拥有了自控力，就是离成功更进一步

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日常生活当中自控率其实是最重要的，比如说戒烟，或是强制自己阅读，不去看手机都是需要自制力的。自制力也叫自控力，有了自控力的话，学习和工作才能更上一层楼，不被其他事情所影响。自己想要得到自控力，除了有良好的环境，还要有一本适合阅读的书籍，比如下面这款自控力就是斯坦福大学的教授编写的。

上面的广告说只需十周就可以成功掌控自己的时间和生活了。我觉得他说的非常好，而且书中的事情只有真正读了书的人才能读懂。拥有了自控力，就等于拥有了时间和一切。

这本书在国外也是非常的有名，而且可以让你克服拖延，抓住重点。管理压力，好好学习，可以培养健康的好习惯。让你的健康和工作事业都更上一层楼。

书里写的非常全面，从入门到教你要做什么，不要做什么，想要做什么，什么是意志力，什么是自控力都在上面，有了新的答案。

包括减肥的时候也需要有强大的意志力才可以，不然每次大脑释放了信号，想吃东西，你就听信号的话，吃东西就会导致减肥功亏一篑。一定要有自己的意志力抵抗出这种诱惑才可以。

这是一部非常好的书籍，我推荐大家去阅读。

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