呵护眼睛，蓝光预防少不了

大家好，我是爱摸鱼的老牛，感谢大家的支持与关注。

蓝光是我们日常生活中不可避免的一部分，它来自于太阳光、电子设备和LED照明等。蓝光有有害蓝光，也有有益蓝光，长时间暴露在蓝光下会对我们的眼睛造成损伤。蓝光具有较高的能量和短波长，容易穿透到眼睛的视网膜内层，导致眼睛疲劳、干涩、视力下降甚至视网膜损伤。

为了减少蓝光对我们的危害，我们可以分三步走。

第一步就是采用低蓝光光源的设备

像显示器和灯的挑选需要特别注意是不是低蓝光。

显示器可以特别关注下对蓝光处理的指标，华硕这款显示器是通过过滤减少发出来的蓝光，而泰坦军团是采用低蓝光的发光器件，从硬件的角度降低蓝光。

另外就是灯具，霍尼韦尔的在防蓝光这一块做的很好，吸顶灯有方的也有圆的，方的客厅用，覆盖面积大，圆的卧室用，覆盖面积有几种可选，防蓝光等级都是RG0等级。

另外霍尼韦尔威尔还有一款大路灯，给娃写作业学习用很不错，之前还写过文章详细介绍。

第二步就是带上防蓝光的眼镜

从眼睛的入口处过滤掉绝大多数蓝光，prisma做防蓝光眼镜很专业，价格也比较贵，像这款防蓝光比例达到95%，相应的透光率要略弱一些，是给受蓝光危害较重的人使用的，一般的可以选择防蓝光比例稍低一些的。

第三步减少使用电子设备的时间

多让眼睛休息，少用电子设备，保持良好的室内照明和合理的作息时间也是非常重要的。

总之，保护好眼睛一定要做好蓝光防护，采取适当的措施来减少蓝光对我们的影响。