千万别乱买！几十元和几百元的筋膜枪有啥区别？认准6个核心参数不会选错

随着全民健身运动意识的贯彻，筋膜枪也开始走进我们的视野，筋膜枪能够深层按摩肌肉，缓解肌肉酸痛、预防筋膜炎等等有非常多的好处，我们办公室的健身大哥们几乎人手一把了。当是我购买的时候也比较迷茫，不知道怎么选？首先是价格上参差不齐，张大妈推荐的好价竟然还有几十块钱的，也有大几百元的，差别如此之大，好奇的我点进去看了看，评论里真是别有洞天。。。

贪便宜花几十元买了筋膜枪的朋友都评价说：

问题归纳：电池充不进去电、电机有异响、结构简单质量差、使用时有异味、力度小、转速低等等，这仅仅是很小一部分网友反馈的问题，看完这些，真心不敢贪便宜啊，买回来各种各样问题，钱白花了还没有舒适的体验！

相比之下，上百元的筋膜枪评论区就几乎没有这类问题，果真是一分价钱一分货！但面对那么多的筋膜枪产品，消费者很难选择，一般情况下，高品质筋膜枪都有下面这些优点：

核心电机：无刷电机

电机就是筋膜枪的心脏，现在市面上主要分为有刷电机和无刷电机。而目前高端产品都已经更替成了无刷电机，因为在使用过程中可以击打的更加流畅，不会出现卡顿和发热发烫的安全隐患，同时拥有寿命长、动力强、续航久、噪音小等优点。市面上几十元的大多数为有刷电机，往往存在机器卡顿发热、动力小、有噪音等一系列问题。

除了电机的种类之外，它的力度选择也可以作为考验筋膜枪的标准。如果说并非一级专业人士或健美人士在运动后进行肌肉训练的话，只需要选择50-60w左右功率的筋膜枪即可。

筋膜枪振幅：一般在10-12mm振幅为宜，更适合咱们，过低和过高都不可取

电机很重要，但是振幅的深度也对最终的训练有所影响，大部分的专业筋膜枪控制10-12 MM，可以更加深层的让筋膜枪发挥自己的作用。在另一个方面也是检测电机程度的，因为只有优秀的电机才能够带动主机前行。优秀的筋膜枪在使用过程中能够触达肌肉深层以及筋膜区域从而进行不同程度的肌肉放松。

打击频率：2000-3200为宜，过低没有效果，过高会造成损伤

筋膜枪最高转速在3200转/每分钟就是最佳的转速了。筋膜枪通过高频次振动(2000-3200次/min)将力和震动传送到人体的筋膜,从而起到增加组织血流量、放松肌肉的功效,并可通过共振使人体组织产生相对位移,减轻组织粘连,恢复肌肉和筋膜的弹性,使紧张僵硬的筋膜得到放松。

选择大枪还是 Mini？

选择大枪还是mini枪要根据自身情况判断，Mini枪的外形可爱、使用方便，适合外出携带，缺点是推力相较于大枪较小、震幅较浅，但一般能满足普通人的按摩需求；大枪设计比较笨重，但推力相对强劲，震幅较深，更适合专业运动达人。

噪音：60分贝以下

筋膜枪的噪音最好在60分贝以下，如果筋膜枪的噪音太大表面筋膜枪的内部结构优化做得不是很到位，使用起来非常吵，长期使用还可能损伤听力。

续航：选择2200mAh以上长续航筋膜枪，避免频繁充电

电池容量在2200mAh以上，测试续航时间8H以上,可以算是长续航的筋膜枪!

选购须知

除了以上6个必看参数外，其实价格也会比较关键的，请注意300元是个分水岭，尽量别选购300元以下的筋膜枪；咱们接下来就直奔主题！上干货！我给小伙伴们推荐一款值得入手高性价比的筋膜枪~（筋膜枪的水深，别买错了...）

它就是舒动SD-024筋膜枪，京东售价499元，七夕促销，现在领券到手价149元，这个价位能到手可见诚意满满。

舒动SD-024 mini筋膜枪，设计小巧，只有约370克重量，拿在手里很精巧，手感特别好，平时外出旅游随身携带也很方。

无刷电机是标配，在我实际使用中没有出现卡顿和发热发烫的问题，而且没有其它杂音，静音效果也很好，家居环境下几乎没有影响。

舒动筋膜枪可以四档调节，每分钟最高可达到3200转速，可以震动直击肌肉深处10mm，尤其是在健身后，我都会及时使用它对腿部肌肉做个按摩，按摩时，能够明显感受到肌肉深度被震动到，它是集中到一个点位上，力度均匀且有力，使用几分钟后我能感觉到肌肉放松很多，没有了僵硬紧绷感，第二天腿也不会出现酸疼现象。

产品还搭配了四个硅胶按摩头，颈椎、腰椎、胳膊等部位都可以按摩到位。

• 放松颈部肌群，斜方肌需要用到圆形头，1-2档，45秒，建议先从比较低的档位唤醒肌肉群，再逐渐增加档位。

• 针对松解肩颈紧张的地方需要用到圆柱头，2-3档，45秒，圆柱头可以更精准的针对疼痛点进行放松，按压直达肌肉深处。

• 部位颈后肌群选用U型头，能很好的避开颈椎，2-3档，45秒，从上向下逐步放松，注意别碰到骨骼。

• 扁平头有助于肌肉塑形，适用于肌肉各个部位放松。

我自用已经有2个多月了，不论是手感、力度、静音等方面，都符合我的心理预期，尤其是运动后、工作后，针对紧张肌肉群做一个10分钟左右的按摩，酸胀、疲惫感会瞬间好转，如果你是健身、上班族，有需要可以考虑下这款~