运动后拉伸很重要运动后放松肌肉很重要

2022-12-04 18:15:44 1点赞 1收藏 0评论


运动后拉伸很重要运动后放松肌肉很重要

买一个环形夹,跑步完之后可一放松肌肉,避免肌肉拉伤,只需要把腿放到环形夹里面,上来拉动,多次往复,就可以放松肌肉了


运动后拉伸很重要运动后放松肌肉很重要

跑完步之后也可以在家躺在泡沫轴上,通过前后移动,可以放松背部肌肉,避免背部肌肉拉伤,很好得得到一套舒适的运动除了用来放松背部肌肉,也可以用在腿部,手部。操作方式也很简单,你可以两只手夹着来回移动,也可以两只脚夹住来回行动,然后你就可以好好的放松一下你的肌肉了,避免肌肉拉伤了。




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