疫情当下如何在室内进行减脂!

2022-11-27 13:25:18 0点赞 0收藏 0评论

时至今日,疫情已经持续了将近三年,过去总是想着等疫情结束再好好减脂,可是等着等着就发现室外活动离我们越来越远,说好的减脂也是越来越远,但是我们一直期盼着,期盼着那一天的到来,所以我们要学会在室内进行减脂,更好的迎接那一天!接下来我来说一说关于我的减脂运动!

首先要推荐一个我用的很好的一个瑜伽垫,需要的可以看一下,仅供参考!


百科Keep 瑜伽垫 21002117 灰色 7mm 183*80cm大空间运动不受限,加宽至80cm。甄选优质TPE材质,训练优选。TPE材质对比PVC、NBR,性价比更高,高回弹抗撕拉,厚度适中,环保可回收。双面波纹设计,抓地稳固,提升阻力系数,安心运动。高成本材质,柔软减震,快速回弹不易凹陷,7mm为初学者厚度,有效防止运动损伤。采用一体成型工艺,无胶水粘合。对比传统胶水热熔工艺,更耐用,不开裂,淡淡味道通风可消散。 0 点评124 原创22 好价120去购买查看详情


1、抖音刘畊宏健身操



疫情当下如何在室内进行减脂!

相信大家一定都不陌生曾经很火的本草纲目,全名健身的刘畊宏健身操。就我而言,他的健身操非常适合大众,跟着他做几天就会发现其实也并不是很难,而且效果比较好。


2、keep软件上的健身计划



疫情当下如何在室内进行减脂!

这个我之前一直有坚持在做,上面会推荐最适合你的减脂计划,对症下药效果更好,而且上面还有很多像我们一样的人,互相鼓励,加油,更容易减脂成功

3、控制饮食习惯



疫情当下如何在室内进行减脂!

想要减脂,饮食习惯很重要,好的饮食习惯更容易达到减脂的目的,每天不要暴饮暴食,不要过多的吃高热量,油炸食品,多吃水果蔬菜。能让我们的减脂事半功倍!

最后希望各位都能愉快的减脂,一起等待疫情结束的那一天,让我们一起加油!一定可以!


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