不同年龄段如何选择床垫？Are you young or old？

你是否抱怨过家里新买的床垫睡得不舒服，每天醒来总是觉得没有睡够，甚至会觉得腰酸背痛，可明明是刚买的床垫，怎么会睡起来“腰酸背痛”呢？床垫对睡眠作用有多大？该怎么挑？

床垫会影响睡眠吗？答案是真的会！

1986年美国的一项睡眠质量调查研究表明，7%的睡眠障碍问题与床垫的使用有关。首先，我们需要了解一下，市面上的床垫都有哪些类型。市面上的床垫多到眼花缭乱，但主要可以分为几种类型，有弹簧型、棕榈型、凝胶型、乳胶型等等。

那么多类型的床垫，怎么选？根据不同年龄选择床垫。

1、儿童

儿童时期是人一生中睡眠时间最长的阶段，在挑选床垫或者其他睡眠用品的时候，主要考虑舒适和安全两项。

目前市场上儿童床垫主要有乳胶床垫、弹簧床垫、棕垫、记忆棉床垫这几种，一般来说都比较适合儿童使用，尤其是儿童棕垫，其软硬度非常适合孩子的骨骼健康发育。

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椰棕床垫采用的是椰棕制作，所以比较通爽透气、宁静无声、弹力持久不变，由于儿童正处于骨骼柔软、脊椎生长塑形的时期，无论是过软还是过硬的床垫，都不利于孩子的脊椎成长。椰棕材质软硬适中，睡在上面既不会太硬而弄疼宝宝，也不会因为太软而使宝宝脊椎变形。

2、成年

成年人的脊椎基本上已经定型，但是这并不意味着成年人的床垫就可以随意挑选。成年人工作压力较大，一张软硬适中的床垫能够帮助他们舒缓疲劳。可以选择相对舒适柔软的床垫来提高睡眠质量，乳胶床垫和支撑性比较好的弹簧床垫是不错的选择。

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乳胶床垫接触人体的面积要比一般床垫接触人体面积多出不少，它可以分散人体重量的承受力，达到全方面支撑，乳胶床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要。和其他种类床垫相比，乳胶床垫不会产生噪音，无震动，有促进睡眠的作用。将头部重量平均吸覆，达到全方面支撑着，使你舒适安稳的入睡。

3、老人

老人的体质已经开始退化，太软的床易陷落，会让其起床、躺下时缺少支撑力，造成起身困难。老人经过一天的坐、立后，如果在夜间睡觉时依旧不能让腰部得到休息，那么腰部病情会更加严重。如何能让老年人的腰部得到有效休息呢？最简便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。

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可以选择独立筒弹簧床垫，其静音抗扰功能能呵护老人家的优质睡眠。还有棕床垫一大特点就是相对比较硬健康环保而且非常地耐用，是众多家庭的首选。

最后，选对适合自己的床垫材质、软硬度固然重要，但不管哪种材质，床垫最重要的还是安全和质量。