我像腌肉一样，一遍遍抹料、来回揉搓我的“鸡皮肤”

阳光明亮得像给世界加了层滤镜，一片凉风送来，女孩撩过刘海，裙摆荡起，露出小腿，噢，夏天来了。

这是我曾梦想过很多次的场景，却被一个关于皮肤的烦恼打破。

“你看你平时不爱洗澡

长的什么脏东西”

我的腿上有一些红色的小点点，我一直以为那只是皮肤干燥。直到那次我穿着短裤瘫在沙发上，我妈顺手摩挲着我的小腿，突然她声音急促变大：“这是什么东西？快离近点，我看看！”

顺着她手的指引，我才发现不知何方神圣的“小点点”已在我方小腿正前方抢占了有利地形，而小腿其它地方则是丝滑如德芙。

仔细查看，那是些浅则肉色、深至暗红甚至褐色的丘疹在此“扎营”，它们呈不规则的圆点形状，直径大概1~2毫米。这些丘疹从毛孔中间异军突起，触感突兀粗糙，有点硌手，不过不痒不痛。整片皮肤就像一片鸡皮，布满了疙疙瘩瘩的小凸起，不好意思，就咱平常吃的可乐鸡翅那个观感。

若心理承受能力强，可以想象在腿上“栽秧”，丰收后留下一地暗红色秧苗洞的场景。作为非著名密集恐惧症者兼强迫症的我，想抠掉它们却又不敢近前。

我查了一下，网上说，这是鸡皮肤，也叫毛囊角化病（后来我才知道其实是毛周角化病），跟遗传有关系。

再看我妈那平滑的皮肤，好家伙，为什么只有我腿上长鸡皮肤？可能我太过坚强，不知所以的她还给补上了一刀“外貌羞辱”：“你看你平时不爱洗澡，长的什么脏东西，多难看。”

没错，远看恶心近看糟心。我自觉羞耻，此后常对它洗洗擦擦，但不仅颗粒颜色渐深，每次洗完澡，皮肤也很干燥，痒不说，一挠甚至会飞起皮屑。红色“波点”在我本就比较白的皮肤映衬之下，显得更突兀可怕。

鸡皮下还藏着腿毛

我的皮肤被搞得又红又肿

事实证明，一个女孩，真的会被足够多的外在焦虑束缚，大到脸上的斑痘，小到一片不甚好看的皮肤。

历经了好几次“好奇、惊讶”的被观摩后，我开始为此自卑，自卑于那些关于“红色点点”的疑问，也自卑于别人光洁、无“异物”的小腿。那片视觉和触感上的“脏”，仿佛在强烈暗示着：我很邋遢。

“红点”彻底激发了我的求知欲，我想知道疙瘩下面到底是什么。

我狠狠地去挤压红点疙瘩，刮掉表面附着的角质皮屑后，露出了一个带着油脂的角栓。再向下探索，一根扭曲的、大概2毫米左右的黑色毛发扎扎实实地堵在了毛孔上。

难怪我没有腿毛，原来都被雪藏在下面了！我转动“机智”的小脑瓜子：把腿毛抠出来，“红点”不就消退了嘛！有次我忍着疼，抓破了暗色的疙瘩，挤出一粒粒的油脂，然而破溃的伤口差点感染，愈合后还出现了黑色素的沉积。此时，疙瘩周围还出现了一些泛红的斑片。有时我的皮肤特别干燥，疙瘩抠都抠不下来。一番揠苗助长后，我的皮肤被搞得又红又肿。仗着有两分健康常识（主要是怕疼），我赶紧收手。

首战告败。之后的好几个夏天，我打着防晒的借口把腿裹在长裤里，再也没露出来过。在其他人那些光洁干净的小腿和自信的笑声中，我不由自主地感叹：“真好看啊，好想穿裙子！”

有次我在家穿着睡裙，我姐一脸惊讶：“你腿都起鸡皮疙瘩了还不多穿点啊！”我谢谢你，你见过这种鸡皮疙瘩嘛，别人是均匀的肉色凸起，我是远望一片暗红的颗粒，你这样说你觉得鸡答应嘛？！

用身体乳“腌猪肉”

红疙瘩和腿毛此消彼长

网上说得很清楚，很多毛周角化病患者从幼年就开始发病，到青春期症状加重，随着年龄增长又会慢慢好转。天呐，难道我真的要到老再穿裙子吗！

我赶紧去了皮肤科，医生说这是“不治之症”，对，不太用治疗。临走时，他给我开了一些带果酸成分的身体乳来软化角质。

那段时间，涂身体乳被提上了日程，甚至被我设置了提醒，和工作项目平起平坐。我像个只为兴趣不图赚钱的餐厅老板腌猪肉一般：一遍遍抹料、来回揉搓，用量绝不含糊，使劲造！

我铭记了医生“不坚持就没效果”的提醒，很多次加班回来，累得脸都不愿意洗，却还是强迫自己：但凡有一口气在，今天就得把腿涂了！

不久后，我第一次拥有了滑溜溜的腿！颗粒虽然还在，但是摸着平坦、光滑了很多，自此我抹得更来劲了。

当然，弯路也不是没走过。看过医生后，一开始我以为自己角质过多，还龇牙咧嘴地拿浴花、搓澡巾“狠狠伺候”过小腿，差点给我刷出血印子。

生活就是这么残酷，快乐的时光想悄悄离开，甚至不会给你打声招呼。可能是我涂得太勤快，一段时间后，我竟然长出了很长的腿毛！

啊，我怎么会长腿毛呢？那些卷曲的、长达半厘米的腿毛，在相对白皙的皮肤上根根分明、鹤立鸡群。我不敢再多用身体乳，放慢节奏后，小腿上熟悉的红色颗粒又卷土重来了。

躺平后，我终于不在意了

又是一个夏天，我找到了适合本人的“自欺欺人”穿搭法，即长款包臀开叉裙，步履之间，既能露出小腿后侧的光滑皮肤，又能遮挡小腿前侧的鸡皮肤，我可真是个大聪明！

当然，鸡皮肤一直都在，特别在是冬天、洗澡、游泳后和冷空气强烈时更为严重。

我还试了另一个品牌的身体乳，和之前一样，颗粒减退了许多，皮肤也逐渐光滑，但腿毛依旧！一气之下我完全停用，任由它去了。

天不遂人愿，不久之后，我的胳膊也沦陷了。粗糙肉皮下，红色的疙瘩分布密集、坚硬扎手，用“皮糙肉厚”形容都不为过。

当你想解决一个烦恼，就用另一个烦恼来代替它。渐渐地，我把关注点放在了工作上，全然没有心思再去考虑这些毛病。不知从何时起，我的心态也悄然发生了二次飞跃：从“本人缺陷太多，根本没空闲考虑小腿、手臂上这点点鸡皮肤”到“我都这么棒了，再不有点缺陷的，嗯，说得过去吗？”

我了解到，有一种鸡皮肤叫面颈部毛囊性红斑黑变病，脸颊两边的皮肤会粗糙、颜色深于正面，还会密集分布红血丝。换句话说，小腿不好看也不是不行，幸好咱没长在脸上不是？

今年回家，我翻出了几年前买了但没穿过的裙子，真想给自己“bangbang”两锤子：在最爱美的年纪，我却因为自己的不完美而自卑，并一度因觉得不好看而放弃拍照，沉浸在低落的心绪里，放弃了“爱惜自己，好好生活”这件事。

“有花堪折直须折，莫待无花空折枝”，这是朋友曾对我说的话。没错，为什么一定要皮肤光滑好看才能穿裙子？为什么一定要白幼瘦？为什么一定要苛求自我，力求完美？不完美，也很美，去他的鸡皮肤。

医生点评

姚丽峰 | 太原市中心医院皮肤科主治医师

文中作者提到了“毛周角化病”和“毛囊角化病”，这两个病虽一字之差，但相差甚远。

毛周角化病，又称为毛发苔藓，是一种慢性毛囊角化性皮肤病。好发于上臂的后外侧（92%），大腿前侧（52%）和臀部（30%），严重者面部、肩胛、前臂和小腿也可出现，偶尔还可泛发性分布。

病变部位表现为毛囊处针头大、顶部尖的丘疹，呈暗红色、褐色或正常皮色。丘疹顶端有一个灰褐色或灰白色的圆锥状角质栓，是由浓缩的皮脂分泌物和毛囊的上皮细胞聚集在毛干周围而形成的，其中可见一根毳毛穿出或卷曲在内。剥去角栓后，顶端可残留一个微小的凹窝，凹窝中很快又会有新的角栓长出。

皮损发生于每个毛囊口处，互相不融合，并成群分布，类似鸡皮外观，所以很多人也把该病称为“鸡皮肤”。

毛周角化病丨腾讯医典

毛囊角化病则是一种罕见的常染色体显性遗传病，好发于前额、头皮和胸背部。早期主要表现为细小、坚实、正常肤色的小丘疹，但不久即有油腻性、灰棕色或黑色的痂覆盖在其顶端，后期丘疹还会变大成疣状。

通过文中对皮疹的描述，作者所患疾病应为毛周角化病。在所有种族中约50%的人可发生毛周角化病，轻型者常于儿童期发病，至青春期发病率最高，以后随着年龄增长皮疹可以逐渐好转，所以也有学者认为该病是生理性的。学童中，该病发病率为2.7%~4.5%。患病者中，发病年龄在10岁之前的为51%，11~20岁为35%，21~30岁为12%。

毛周角化病的发生与遗传因素有关，为常染色体显性遗传。此外，维生素的缺乏、内分泌功能紊乱、代谢障碍及环境因素等也与发病有密切关系。

本病常冬重夏轻，一般无明显瘙痒或者疼痛感，偶尔可感微痒。尽管本病既不危及生命也不影响身体健康，但会影响个体人际交往和心理健康。

病情严重者可口服维生素A、维生素E改善症状，但长期服用维生素 A 、E有中毒的可能性；也可外用维 A 酸改善角化，减少丘疹顶部角栓，但起效慢，很难坚持用药，易复发，长期使用皮肤会出现红斑、脱屑及瘙痒等不良反应。因此，应与医生充分沟通后决定治疗方案。

目前激光治疗已广泛应用于毛周角化病的治疗，可改善皮肤质地和粗糙程度。近年来研究发现果酸、高浓度羟基乙酸也能显著改善毛周角化病的皮肤粗糙。

作者使用含果酸的身体乳治疗，确实可以软化角栓，改善皮肤质地，但正如作者所说，角栓软化后，里面的毛发便会暴露出来，这是无法避免的。而作者自行用手抠掉角栓、用搓澡巾使劲搓的行为却可能会破坏皮肤屏障，继发感染，并妨碍医生对病情的判断，不应效仿。

随着科学技术水平的发展，疾病的治疗手段也越来越多。爱美之心人皆有之，期待未来出现更便利有效的新方法为美丽加分，为自信加分，为生活加油吧。

个人经历分享不构成诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断，如有就诊需要请前往正规医院。

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