不可思议！戴上手表能减肥？——dido PLUSE-T P30轻体健康智能手表测评

最近一周，笔者一直在测试一款非常神奇的、戴在手腕上可以减肥的智能手表，它的全称叫做dido PLUSE-T P30轻体健康智能手表（以下简称dido P30）。

dido是智能手环手表著名品牌。2013年注册，是深圳市嘀嘟科技有限公司旗下一个聚焦于数字健康，智能穿戴等消费类电子领域的高端数码品牌。

dido按照“让分秒间的健康都有据可依”的理念，为用户带来智能、安全、健康的全新穿戴体验。

Dido部分产品

十年间dido推出数百款消费级健康智能穿戴产品，致力于成为国民消费者的腕间健康管家 。

dido以其强大的健康监测功能和便捷的使用体验，成为智能手表市场的新宠儿。

本次笔者测评的dido P30就是dido众多产品中的佼佼者。

dido配备有TFT高清触摸显示屏，2个背面电极及心率传感器，1个侧按键，1个侧面电极，硅胶表带，表背面还有充电触点，使用标配的磁吸充电线吸附到手表背面金属点上，充电线另一端接入USB充电头或者电脑USB接口即可给手表充电。

dido P30基本技术参数为：型号P30；主控芯片超低功耗Realtek 8762D ；血氧芯片VP60A2血氧心率+模拟前端VC9202 ；重力传感器ST8321；防水级别IP68；心电芯片VC8808，屏幕尺寸1.91英寸，电池容量280mAh，蓝牙5.0BLE，充电方式磁吸充电，手表尺寸：265ⅹ46ⅹ11.6mm，整机毛重240g。

dido P30使用精选材料精工制作，在保证 dido 品牌标志性品质的同时，紧随时尚、注重易用，提供多种颜色和造型，以满足不同消费者使用需求。

dido P30共有:硅黑、硅蓝、硅粉、皮黑、皮棕5种颜色可供选择，笔者试用的是硅黑色。

Dido P30具有70+不同风格的表盘可随时更换。换一块表盘，换一种心情。

dido P30之所以受到市场青睐，其最大卖点一是具有一般智能手表几乎全部功能；二是植入了辅助减肥功能；三是选材精良，做工精致，外观靓丽，操作简单。特别是第二点受到广大年轻女性及轻断食塑形人群、运动控脂人群、饮食低卡型人群的追捧。网络上随便搜一搜，一些率先“吃螃蟹”的消费者对这款产品好评如潮。

dido P30在实行全面运动、健康监测同时，采用新型PULSE-T脉冲磁灸技术，通过‘’三七分黄金减肥法则‘’达到健康、安全、高效的减肥效果。

所谓三七分黄金减肥法则即三分练七分吃，通过dido自研的PULSE-T脉冲技术，降低对油腻高糖食物的食欲，制造热量缺口；通过微电流靶向刺激关元、内关、阳池、阳谷等穴位并刺激下丘脑弓状核产生内源性物质（PYY、手速等）以达到增加饱腹感，降低食欲，减少胃部蠕动，舒缓精神紧绷效果。

弄懂了dido P30磁灸工作原理，我们开始进入体验环节。

首先体验的当然是dido P30最大亮点——脉冲磁灸

为确保靶向微电流刺激的有效性，使用磁灸功能时，要将表盘旋转到手腕内侧两指宽处（如上图）。

在开始磁灸时，笔者先选择1分钟时长，强度选择1逐渐增大到5，有明显的触感，随着强度的增加，触感越来越明显，未感到晕眩和恶心。

根据厂家建议，每次使用15~20分钟，每日使用不超过2次。笔者严格执行“医嘱”，连续使用了一周，每天坚持称重，体重未有明显变化，可能时间太短，效果还未显现，但食欲有些下降，不知是否心理作用。笔者预计，起码要坚持4周，再看效果。

dido P30在其他方面也是亮点多多：

专研心电监测技术。dido P30采用专业级心电传感器结合dido FitECG 2.0算法采集心电信号更快更精准。

32项心电异常筛查。准确监测室颤、心动过速、窦性停搏、室性早搏等32项心律不齐，身体不适或提示心率异常时可快速排查心电异常。

具有血氧、心率、体温三大基础体征监测功能。血氧、心率、体温三重基础体征监测判断是否呼吸道疾病（甲流、新冠等），体温和心率是两大早期判断指标，帮助及时察觉身体异常，及时就医。

血氧测试

心率测试

温度测试

自动睡眠监测。进阶睡眠技术4.0，实时记录入睡时间、睡眠时长、深浅睡眠状态等多项指标，多方位分析睡眠状态。基于科学算法，提供针对性的睡眠建议，帮助用户优化睡眠质量。戴着dido P30睡觉，每天都能了解自身四大睡眠状态，让身体健康、运动与科学睡眠形成闭环，帮助养成有利于提升身体素质的好习惯。

从上面拼图不难看出，每一天的睡眠数据均会同步更新到APP中方便查看。不限于此，系统还将本周和本月的睡眠数据也汇总到APP中。

无创测试血糖血压。搭载dido自研高阶无创血糖流变技术及血压精脉算法3.5智能学习血糖及血压形态，实现血压及血糖变化趋势及风险评估。有了dido P30，不需扎针，没有痛感，全天自动监测，全天图表回顾。

全自动监测血糖

血糖自测

血压自测

心率测试

多运动模式，dido P30运动功能十分强大，共囊括20+项。每项运动都会实时记录运动数据，帮助运动者了解自身运动量与运动状态，及时调整运动强度，按照科学运动的要求，不断调整完善运动计划方案，使之更加有利于自身健康。

在主界面按侧按键进入菜单功能页面。菜单的第一项是“锻炼”，依次为运动记录、计步、睡眠、血氧、脉冲磁灸、心率、心电图、血压、血糖、压力、温度、更换表盘、闹钟、音乐控制、倒计时、秒表、菜单视图、手电筒、省电模式、设置。

点击菜单第一项“锻炼”，一下子点出来20种运动项目。依次为：跑步、健走、骑行、呼吸训练、HIT、平板支撑、跳绳、瑜伽、爬山、徒步、动感单车、划船机、踏步机、椭圆机、篮球、网球、羽毛球、足球、棒球、橄榄球。

双PD动态连续心率采集技术。在运动时实时准确监测心率，帮助用户合理调节运动强度，避免过度运动导致的健康问题。

功能强大的APP“DeepFit”。手机终端APP“DeepFit”是产品dido P30的重要组成部分，对实现dido P30各项功能起着不可或缺的作用。它对于手表的操作、数据记录、显示、储存、分析、提出建议等不可取代。毫不夸张的说，没有“DeepFit”，dido P30就不是一个完整的产品。

智能小助理。dido P30还具有计步、卡路里、距离、睡眠监测、运动模式、来电提醒、短信提醒、久坐提醒、闹钟提醒、抬手亮屏、社交分享、音乐控制等非常实用功能。

短信提醒

音乐控制

菜单视图

dido P30正常使用可工作12小时，如将手表APP中大部分功能开关关闭，续航时间可长达30天。

结语

来自南澳大利亚大学的一项新研究发现，健身追踪器、计步器和智能手表等可穿戴智能设备通过直观的运动数据激励人们更多的锻炼和减肥。经皮神经电刺激是近年来发展起来的一种神经刺激疗法，其作用与电针及针刺相当，对单纯性超重和肥胖志愿者进行微电流治疗，约12周左右，肥胖志愿者体重逐渐下降，若再配合饮食控制和运动锻炼，可能会达到更佳的效果。——《北京大学学报（医学版》

智能穿戴有助于减肥！虽然不可思议，但并不是空穴来风，而是有科学依据的。

dido P30全新PLUSE-T技术轻体管理健康手表最大亮点就是利用创新式电脉冲模拟中式针灸技术，达到减肥减轻体重作用。这对于那些轻断食塑形人群、运动控脂人群、饮食低卡型人群绝对是一个好消息。

此外，它还具备智能手表几乎全部功能如:20+运动管理，睡眠监控，血氧，心率，心电图，血压，血糖，压力，温度，闹钟，音乐控制，倒计时，秒表，手电筒等。如同腕上管家和全天候陪练。

需要注意的是，本产品毕竟不是医学设备，测量结果仅供参考，不能作为任何医疗用途及依据。请遵从医生指导，不可依此测试结果自我诊断及治疗。

禁止使用充电电压大于5V，充电电流大于2A的适配器充电，充电时长控制在2-3小时，禁止在有水渍的情况下充电。

患心脏及肿瘤疾病的患者，孕妇及儿童不宜使用脉冲磁灸功能。

避免设备接触香皂水、沐浴露、洗涤剂、香水、乳液、油等，避免在洗热水澡、蒸桑拿浴等高温高湿场景使用。