女生也会肾虚？掉发、白发、总是起夜的女生看过来！

女生也会肾虚？掉发、白发、总是起夜的女生看过来！

俗话说“肾其华在发”，肾好不好，头发第一时间给你反应。是不是没干什，但是每次洗头发都掉发、脱发一大堆。对着镜子一看两鬓出现屡屡白发。

晚上没怎么喝水，吃的饭也没有多少汤汤水水，但总是晚上睡着睡着就被尿憋醒。一晚上起来上五六次厕所，夜尿多，起夜上厕所可能和肾虚有关系‼️

其实身体内水分的代谢是依赖我们的肾，那么肾气不足的时候，水液调节能力下降、膀胱气化无力。不能正常的工作再加上水液调节失衡，就容易出现夜尿增多的情况。所以内调养肾是关键！

养肾补肾，增强体质日常可以多喝一下适合养生的茶饮，如【十方益仁茶】！

【十方益仁茶】又名“人参十宝茶”

食材配料：山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

这款由10味药食同源的食材组成的养生茶，主要成分：

人参：调理气血，改善肤色

黄精：滋阴润肺，改善腰膝酸软，增强免疫力

玛咖：增强体力，缓解疲劳

桑葚：滋补阴皿，补肝护肾，聪明大脑。黑色入肾经。

枸杞：滋补肝肾，益精明目，腰酸腿软的，眼睛干涩模糊的适合

大枣：补中气，养皿安神，睡眠差，体虚的适合。

山药：补脾养胃，

覆盆子：益肾固精！

搭配在一起，不仅口感好，还能调理身体，特别适合男士！”这个十方益仁茶味道甜甜的，每天喝上几杯，既能当水喝补充水分，又能养生。喝法：每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；或者取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。

作用:补肾益精，虚汗不断，浑身无力，腰膝酸软的时候来一杯，组合好的茶包易坚持!肾好身体好!

当然了，这个养生茶，男女生也是可以喝的，特别适合阴虚的男女，经常喝元气满满，精力充沛！

肾虚亏虚、上火、脱发，腰腿酸痛就喝它！肾乃先天之本，是人体非常重要的器官，肾中精气，直接影响我们的生命质量和精神状态，所以一定要养护好我们的肾脏！