体质养生不能“贴标签”：辨证论治才是中医核心

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05-31 12:08

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我老婆这次荨麻疹，用几种抗组胺药物无效，用激素效果有50%，好了一半，但停药后复发，用了几天不敢再用。我自己用中药，效果不好，辨证不对。然后找专业中医开方，三剂，当天晚上喝了一碗药，睡了好觉，我老婆不敢置信。喝完三副药，好了80%-90%。停药观察。观察到现在一个星期左右了，没有发作，好了95%。偶尔会有点瘙痒，不严重。这件事情，让我对中医的辨证论治更加拜服，真的是五体投地。我老婆说我真菜[yeah] 人家王老师真牛逼，哈哈。我说这不能相提并论啊，我有我的长处。[允悲]

体质分九类，你是哪一种 #中医科普 #中医俞若熙 #弘扬中医文化

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1. 我老婆这次荨麻疹，用几种抗组胺药物无效，用激素效果有50%，好了一半，但停药后复发，用了几天不敢再用。我自己用中药，效果不好，辨证不对。然后找专业中医开方，三剂，当天晚上喝了一碗药，睡了好觉，我老婆不敢置信。喝完三副药，好了80%-90%。停药观察。观察到现在一个星期左右了，没有发作，好了95%。偶尔会有点瘙痒，不严重。这件事情，让我对中医的辨证论治更加拜服，真的是五体投地。我老婆说我真菜[yeah] 人家王老师真牛逼，哈哈。我说这不能相提并论啊，我有我的长处。[允悲]

2. 体质分九类，你是哪一种 #中医科普 #中医俞若熙 #弘扬中医文化

3. 中医说法大多是有道理的，但传播者往往会忽略剂量、忽略产生药效的前提。同样一味中药（食物），不同的用量，不同的用法，用在不同人的身上，效果可能是天差地别的。用对了则防病治病，用错了则有害健康。我致力于告诉大家，有关食物的说法，包括猪油，不能标签化，要按不同情况分析判断。//@幸福盛满宇宙: 虽然我也吃猪油，我也不排斥中医。但我现在更相信科学相信范老师的观点

4. 2024年的这个时候，曾有一位宝爸想给我发春节红包，被我婉拒了。刘力红老师说过：学中医的人，本就该彼此扶持，互相成就。我不否认金钱的重要性，但于我而言，它始终不是第一位。我愿意为别人解答问题、提供这一点帮助，希望家家有医，人人自安，希望更多人懂身体、让健康真正回到每个人自己手中。知识从来不是单向给予，而是在交流中共同生长。也正因如此，我并不认同有些医生，动辄先给病人贴上一个“病名”。中医的根本，不在名词，而在辨证；不在标签，而在因人而治。——辨证论治，才是对生命的尊重。#中医# #中医养生#

5. #母亲网购中药儿子吃后抽搐昏迷#中医用药讲究 “辨证施治、君臣佐使、剂量精准”，自行配药完全违背这些原则，易引发急性中毒（如肝肾功能衰竭、呼吸 / 循环衰竭），这也是中医强烈反对自行抓药配药的核心原因。非专业辨证配药，哪怕是常见药材，也可能因体质不符、剂量过盛、配伍相反、药材有毒，引发致命中毒，中药用药必须经专业中医师面诊辨证后开具方药。就算不是中药，不经过专业医生辨证配药，自行配药用药，依旧存在中毒的风险！

6. 4款湿气养生饮，不同湿气体质对应喝

7. 【#留美学生回国开中医奶茶店点餐先把脉#】#深圳一中医奶茶店点餐先测MBTI#近日，养生年轻化趋势愈发明显，各类养生餐饮持续出圈。广东深圳一家中医店推出“中药奶茶”，引发网友关注。3月27日，门店负责人伏先生向 @密度新闻介绍，店内的养生奶茶会按不同体质所定制，每杯饮品添加3-4味中药材，起到不同的养生功效。到店后顾客可先把脉，测试自己的MBTI，得知自己是什么体质，适合喝什么“中药奶茶”。伏先生表示，自己出身中医世家，父亲和爷爷都为中医，从美国留学归来后，便想将传统中医与奶茶结合。据悉，“中药奶茶”外卖单价10块左右，门店日均销量可达200杯。目前，该特色茶饮已经开了7家门店。http://t.cn/AXIfLpcV

8. #广东人祛湿是一种肌肉记忆# 【鸡煲火了，但祛湿养生别盲目跟风！广中医专家教你“对症”调理】 #莫氏鸡煲祛湿密码被广中医破译了# 近期鸡煲餐饮热度高涨，部分市民将其作为祛湿养生方式。广中医专家提醒：鸡煲虽有一定温补作用，但并非人人适宜。中医祛湿需辨证论治，寒湿与湿热体质调理方向不同，盲目跟风可能适得其反。 #买纸巾得多个心眼# @晶报晶报的微博视频

9. 中医养生看体质，专属养生方案精准推送

10. 别人进补暖身强体，你却越补越累？9种体质的进补密码终于找全

11. 冬季进补不发胖：先搞懂3个底层逻辑，补对不白补 #冬天怎么补不长胖##男性健康必修课# “冬令进补，来年打虎”的老话流传千年，但在慢病高发的当下，不少人陷入“越补越胖、越补越病”的困境——炖肉熬汤不离桌，补酒甜饮天天有，结果体重飙升、血糖血脂失控，养生反而变伤身。其实问题不在“补”本身，而在“补错了方向、用错了方法”。想要顺应节气进补又不长胖，先理清这3个核心逻辑：从中医视角看，冬季“阳气内敛、万物封藏”，人体代谢速率减慢，气血趋于脏腑，此时进补能让营养更好地被吸收运化，起到“藏精蓄能”的作用，为来年春生夏长打下基础，这也是“冬补”的核心依据。而现代医学则认为，冬季气温降低，人体基础代谢率会比夏季略高，对能量和营养素的需求有所增加，合理补充营养能增强免疫力，减少低温带来的健康风险。但两者都强调“适度”，而非无节制地摄入高热量食物。并非人人都需要“大补特补”。中医讲究“虚则补之”，体质虚寒者（如畏寒怕冷、手脚冰凉、易疲劳）确实适合冬季进补；但体质偏热者（如口干舌燥、便秘、易上火）、痰湿较重者（如舌苔厚腻、身体困重）则需“少补、缓补”，过量进补会加重体内热气和湿气，引发不适。现代医学同样警示：肥胖、糖尿病、高血脂等慢病患者，以及肝肾功能不全者，盲目进补会增加身体代谢负担，导致指标失控，这类人群必须“辨证施补”。 “补而不胖”的关键，在于抓住“热量平衡”与“营养密度”两大核心。冬季进补不等于“高热量进补”，而是要在控制总热量的前提下，选择高蛋白、低脂肪、高纤维的食物——比如用瘦肉、鱼虾替代肥腻肉类，用杂粮杂豆替代精制主食，用新鲜蔬果补充维生素和膳食纤维。同时要明确：食补优于药补，日常饮食的合理搭配才是进补的基础，保健品或滋补中成药需结合自身体质，不可盲目跟风，尤其是有基础疾病、孕产妇、术后康复期等人群，必须先咨询医生再使用。冬季进补的本质是“顺势养生”，而非“过量摄入”。遵循“辨证施补、营养均衡、热量可控”的原则，才能既顺应节气滋养身体，又避免体重飙升和慢病加重，真正实现“冬补养身不养胖”。#你好我的小孩#

12. 不敢相信，止痛药跟棒棒糖一样了为什么一提到痛经就是止痛药？哈哈哈，答案有了，你不痛个五六年，都消耗不掉这一桶布洛芬和对乙酰氨基酚。中国医生不应该再跟在西方人屁股后面亦步亦趋，人家说不能治疗只能用止痛药，我们就乖乖照做，还美其名曰熏蒸医学证据充足，真是开了眼了。中医中药治疗痛经绝对是专业的，而且也算不上复杂，我用验方都治愈过一个女孩根本不辨证，瞎猫碰上死耗子，如果能辨证论治效果当然会更好。

13. 中医人要坚持纯中医思维模式一我是一个中医人。我的思考是，要想做一个真正的中医人，一定要坚持纯中医思维模式。纯中医的思维模式与西方文明的思维模式是不同的。西方文明的思维模式当然也体现在西医的思维模式之中，其擅长从宏观到微观研究事物的表相。其所采用的方法论是：强调整体的逻辑性与可重复性，侧重于定量分析与实验验证。这样的思维模式自然有其价值，尤其适合于在自然科学（理科）和工程技术（发明创造）方面。纯中医的思维模式从根本上来说，是中国传统文化的思维模式，这种思维模式擅长从事物的内在本质出发看问题，重视整体与局部的阴阳平衡与气机运行。其所采用的方法论是：强调直觉、经验与整体观，侧重于定性分析与辨证论治。这样的思维模式更适合于在医学（中医）、哲学（诸子百家思想）和文化艺术（书法、诗词）方面，具有独特的深度与影响力。二纯中医的思维模式核心是理解人体生命活动的独特方式，主要包括以下几种：其一，象思维。通过观察自然现象来类比人体的病理变化。比如“天寒地冻”对应“阳气虚弱”。其作用是帮助中医人直观地把握疾病的本质。其二，整体观。强调整体与局部的关系，认为人体是一个与自然相通的整体，而非机械的零部件集合。其作用在于指导辨证论治，而不是单纯针对某个症状用药。其三，阴阳思维。运用阴阳相互转化的原理来分析病因和病机。其作用在于用“阳虚”对应“寒证”，“阴虚”对应“热证”，从而指导临床用药。比如用热药来温阳，从而治疗阴寒偏盛之证。其四，辨证论治。即根据患者的体质和症状进行综合判断（辨证），选择合适的治疗方案（论治）。其作用在于确保治疗方案与患者个体的病情相匹配，即方与证相应。其五，天人相应。认为人的生命与健康与天地息息相关。其作用在于强调养生和治疗都要顺应四时变化规律。其六，形神兼顾。认为生命是形与神的有机结合体。其作用在于即治形，亦治神。其七，“治未病”。认为预防疾病远比有病再治更高明。其作用在于防病于未然。三我临床所用的就是纯中医的思维模式。我的观点是，坚持纯中医思维模式对于每一位中医人来说，是一个重要且不可妥协的原则。这不仅仅是关于学术上的纯粹性，更是一种职业操守和文化使命。其一，何为“纯中医思维模式”？这是指在诊疗过程中，严格遵循中医的理论体系——辨证论治、气血津液、脏腑经络等，不被现代西医的解剖学、生理学概念所左右。正如《内经》所云：“上古之人，坐而论道，行而致治，未有舍其本者。”这里的“本”，就是纯中医的思维模式。其二，为什么要坚持“纯中医思维模式”？主要目的在于提升疗效。我自己的体会是，越是坚持纯中医的思维模式，疗效越高，而且越可以治疗一些疑难病症。若混合西医的思维，就容易导致辨证不清。比如用“细菌感染”代替“湿热蕴结”，容易失去中医的根本治疗原则，进而就会导致疗效下降。进一步说，作为一个中医人，我们也肩负着将中医完整传承下去的责任，其中最重要的就是传承纯中医的思维模式。我认为这是正道，我们不能因迎合潮流而背离正道。四那么，作为一个中医人，我们应该如何坚持纯中医的思维模式呢？我的思考是，当从以下几个方面入手。其一，建立严谨的中医观念。无论是脉诊、舌诊还是辨证论治，都必须以脏腑、经络、气血津液学说为核心依据。不能随意将现代生理学解释代替传统理论。诊疗的根本是辨证，而不是简单的对症下药。必须培养对“证”候的感知能力，而非只看“症”状。不能将五脏六腑的功能简单地等同于西医解剖学的定义。其二，紧抓中医古籍。一定要深入研读《内经》，这是中医的根本。要像研究哲学一样研读，而不是只看注释。掌握《伤寒论》、《金匮要略》等经典方剂的本质，理解其组方的深层逻辑，而不是死记硬背。并且深刻理解脏腑经络与病机变化的关系。以《易经》为本。《易经》内涵着中国传统文化的思维模式，学习并思考《易经》，对于深刻理解纯中医的思维模式极有助益。多读历代医家关于本草的著述，尤其是重视培养取类比象的思维。其三，传承纯粹的医德医风。作为一个中医人，我认为实践中医的本质也就是修行。所以，中医人完全可以禀承“以医为道”的理念，把修行融入临床工作之中。：遵循“医者父母心”以及《大医精诚》之旨，时刻保持医者仁心，摒弃商业化的诱惑。面对西医的“高新技术”，不贬低，也不盲目崇拜。坚持自己学术的独立性与完整性。不随波逐流地去适应市场需求，不以追求财富为行医的目的，而是根据病人的真实情况进行治疗。每天在回顾一天的临床工作时，都要自认为不负良心。其四，重视独立思考。不管是参与学术会议，还是读今时各种医书，都要坚持从中医的本体论出发思考问题，不被西方的“证据医学”完全框住。中医人也要学习西医，但要批判性学习，要学会过滤和取舍，将有益的东西转化为中医可理解的语言，而不是直接照搬。其五，重视“治未病”。“治未病”是合道的，《内经》明言：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”而合道的自然也是合乎纯中医思维模式的。中医的根基深植于中华文化土壤中，坚持纯中医思维模式，就是守护这片肥沃土地的根本。中医人这样去做，不但可以助益医术更高，而且不会更享受行医的过程。

14. #男子喝自制中药中毒身亡#中药是严谨的医学体系，必须在专业中医师辨证论治后使用。报道中男子因自行服用中药而中毒身亡，不懂中药需按照“君臣佐使”的配伍与剂量平衡，不知单一药物毒性盲目服用而中毒。切记，个人绝不可凭感觉或偏方自行抓药、用药，生命安全必须托付给合格的专业人士。

15. #养面静心# 面诊日记：要警惕抑郁型人格，会通过“盲目进补”寻求安全感今天看一个面诊，从舌诊来看是肝气郁结、肝火旺（能量堵住了，烧得过旺），心气虚（心脏供血不好），所以一直睡不好，但她一直在补铁和镁。我问，你是缺铁性贫血吗？她说不缺，但她睡不好觉，看到小红书种草就一直吃1月刚做血常规报告，血红蛋白高达135这根本不适合再补铁，所以必须尽快暂停无论是铁还是镁，都是微量元素矿物质金属，人体所需要的含量就很低，食物摄取最安全盲目进补，轻则便秘，皮肤变黑，加重肝肾负担，重则心率失常、糖尿病、甲减、心脏骤停等因为家人当中有患甲状腺癌和乳腺癌，所以她很焦虑自己的身体，但这恰恰不是靠进补解决问题。我给她的建议是：1、承认焦虑的存在，但不要把进补当作解药。需要辩证去看问题。现在需要的是情绪疗愈2、心气虚时，安静比进补更重要。减少思虑、打坐🧘，早睡（哪怕睡不着也闭目养神3、删除小红书、抖音等让你焦虑，信息摄入过度的App。4、写感恩日记，多看积极正能量的一面5、找到一个兴趣爱好提升自己，转移焦虑#中医养生#

16. 为什么中医辨证中，我感觉那么简单的逻辑思维，却很多人不能看到证与药之间的关系？

17. 关于带状疱疹，之前说过很多了，西医治疗有效果，中医中药特别多治疗，也有效果，甚至效果更好，我是觉得完全不需要花几千块钱打疫苗的，首先得病概率低，其次治疗不困难，何苦？中成药里面，听说季德胜蛇药片效果很好，龙胆泻肝丸效果也很好，当然要综合判断，要辨证论治，中成药也是需要辨证论治的。其他的成药，草药一堆，汤剂更多。实在是没有理由打这个疫苗。疫苗应该用在刀刃上，而不是整把刀都涂满疫苗，那不是预防，那是，你懂的。

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19. 中医到底能不能治病？为什么有人说中医是“玄学”，有人却靠中医治好多年顽疾？中医的优势和局限是什么？

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21. 血瘀体质，先化於后补🩸

22. 宽窄观察#每天学一点中医# 栀子厚朴汤，作为从栀子豉汤演化而来的经方，完美诠释了张仲景“随证治之”的辨证精神。它通过栀子、厚朴、枳实三味药的巧妙组合，构建了一个清上焦无形郁热，导中焦壅滞气机的精准治疗模型。从《伤寒论》的“伤寒下后”到现代的焦虑抑郁、消化不良，其应用场景虽不断拓展，但紧扣 “热郁胸膈（心烦）、气滞腹脘（腹满）” 这一核心病机的主线始终未变。这正是“方证相应”生命力的体现：方是固定的组合，证是动态的病机状态，二者相应，则效如桴鼓。掌握栀子厚朴汤，不仅在于学会一首方剂，更在于掌握一种处理 “郁热”与“气滞”并存复杂病机的简洁而高效的临床思维。网页链接

23. 多兄已经是为数不多的对中医有相对客观认知的西医了，中医包罗万象，辨证论治是标准，但偏方验方也属于中医体系，很多中医教材在介绍完正儿八经的辨证论治后，都会附带一些验方偏方，实践证明验方偏方对部分病人有效果，优点是无需辨证直接套用便于推广，缺点是不一定对症。//@最后一支多巴胺:随便抓一把草抓一只动物，并不是中医。中医也是有一套理论和方法的，也是讲究君臣佐使的 //@中医Ro博士:行行；算西医行了吧//@最后一支多巴胺:秘方也算中医？//@大道无垠_杏林漫步://@中医Ro博士:那是你不了解中医，蟾酥治疗癌症取效的文献报导很多

24. 媒体聚焦 | 辨证施治破解困扰她两年的“怪病”

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26. 宽窄观察#每天学一点中医# 一个被西医判了死刑的晚期慢阻肺患者（兼有心脏病、高血压、糖尿病等近十种毛病），同时看了两年中医无效，已经随时随地不能离开氧气机。但是，这次两个疗程（10服药）下来，居然奇迹发生了。说明中医只要辨证施治，方证相应，就会起死回生。对于医生，治病救人，这种快乐，是顶级的。

27. 现在的育儿误区在于‘以药代养’。扶阳派讲：‘阳气若足，积滞自化。’ 很多孩子积食，家长就喂保和丸，殊不知消导太过即是‘伐性之药’，最伤中焦阳气。真正的中医思维是：‘欲得小儿安，三分饥与寒。’ 积食了，‘饿’就是通腑的药， ‘忌口’就是护阳的方。停一停嘴，让脾胃歇一歇，让阳气转起来，这才是治本之道。” #中医# [允悲]#中医养生#

28. 今天来参拜#医圣祠# ，感受两千年中国传统医学文化传承tips：张仲景（约公元150～154年—约公元215～219年），字仲景，南阳涅阳县（今河南省邓州市穰东镇张寨村）人。东汉末年医学家，建安三神医之一（其他两位分别是：华佗、董奉），被后人尊称为"医圣"。张仲景广泛收集医方，写出传世巨著《伤寒杂病论》，确立的"辨证论治"原则成为中医临床基本原则。

29. #20岁女子瘦到皮包骨查出脂肪肝#现代研究发现：瘦型脂肪肝因肝脾肾亏虚、痰湿瘀热互结，症状隐匿、干预偏晚，死亡风险高于肥胖型。从中医来分析，瘦人多先天不足或节食、熬夜耗伤正气，肝脾运化弱，脂肪难代谢，易成内脏脂肪堆积。所以，如果体质过瘦，还是需要及时用中医调理，改善体质，从而不但缓解这些不适症状，更可以减少死亡风险。中医强调“治未病”，其价值即在于此。

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