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按摩仪不能治颈椎病，但用对类型能缓解肌肉疲劳——三类人群千万别碰

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05-23 08:47

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不能瞎做啊‼️ 视频里教的是Hoffmann 又称弹中指试验，是评估上肢锥体束功能的神经病理反射检查，用于判断上运动神经元损伤，尤其筛查颈髓病变。如果结果阳性，高度提示“脊髓型颈椎病”风险，这已经属于康复治疗中的红旗征了⚠️需要尽快去医院检查核磁，判断颈髓受压程度，而不是随意进行康复训练//@风凌雪山:@运动康复陈老师视频里的内容靠谱吗？

#颈椎病# 脖子疼，僵硬，手臂手指发麻？今天给大家讲讲——颈椎病的不同类型和对应症状👇🏻👇🏻01【颈型颈椎病】最常见的颈部疼痛类型，又称为轴性颈痛、机械性颈痛，疼痛集中在颈部的某一个部分或区域，不会转移或放射至其他部位（图3）——性质：钝痛、隐痛或搏动性疼痛，但也有可能是刺痛或灼痛。——原因：1.急性典型原因：附着在颈椎周围的肌肉、韧带扭伤2.慢性原因：颈椎相关结构退行性改变（椎间盘退行性改变）、钩椎关节或关节突关节功能紊乱。02【神经根型颈椎病】颈椎中有8对颈神经根，C1-C8，这些神经根从脊髓分出，通过椎间孔从脊髓管的两侧穿出（图4）——疼痛位置：神经根支配区域、如肩膀，也可能沿着整个手臂延伸到手和手指。——疼痛性质：针刺感、麻木、疼痛（图5 图6）——原因：1.急性原因：由于受伤或剧烈运动，颈椎间盘的内部物质泄漏并刺激或压迫相邻的神经，可能导致颈椎神经根病。这是年轻人（20-30）颈椎神经根病最常见的原因。2.慢性原因：椎间孔狭窄是最常见的原因，而颈椎骨关节炎、颈椎退行性椎间盘退行性变化导致附近的骨赘、韧带增厚，这些都会造成椎间孔变窄，神经根的空间就会减少。这种情况下，神经受到刺激的机制并不是真正的机械性压迫，更多是与炎症相关的化学过程。03【脊髓型颈椎病】大多数患有此状况的患者年龄超过50岁。——特殊信号1.颈椎椎体退行性变化，最常表现为椎体边缘的颈椎骨赘（骨刺）。2.颈部关节炎：关节突关节肥大。3.颈椎周围韧带增厚：尤其是黄韧带增厚。4.机械不稳定导致椎体半脱位。——症状：行走能力改变：表现为平衡感差、腿部无力、沉重或麻木；颈部疼痛、僵硬；不同程度的神经根型臂痛（疼痛从手臂放射下来，可能延伸至手指）颈椎的问题一般而言比较复杂，尤其大家不要盲目做颈椎的按摩或正骨，出现疼痛或神经症状，及时检查与康复处理，针对治疗#颈椎康复##健闻登顶计划#

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1. 不能瞎做啊‼️ 视频里教的是Hoffmann 又称弹中指试验，是评估上肢锥体束功能的神经病理反射检查，用于判断上运动神经元损伤，尤其筛查颈髓病变。如果结果阳性，高度提示“脊髓型颈椎病”风险，这已经属于康复治疗中的红旗征了⚠️需要尽快去医院检查核磁，判断颈髓受压程度，而不是随意进行康复训练//@风凌雪山:@运动康复陈老师视频里的内容靠谱吗？

2. #颈椎病# 脖子疼，僵硬，手臂手指发麻？今天给大家讲讲——颈椎病的不同类型和对应症状👇🏻👇🏻01【颈型颈椎病】最常见的颈部疼痛类型，又称为轴性颈痛、机械性颈痛，疼痛集中在颈部的某一个部分或区域，不会转移或放射至其他部位（图3）——性质：钝痛、隐痛或搏动性疼痛，但也有可能是刺痛或灼痛。——原因：1.急性典型原因：附着在颈椎周围的肌肉、韧带扭伤2.慢性原因：颈椎相关结构退行性改变（椎间盘退行性改变）、钩椎关节或关节突关节功能紊乱。02【神经根型颈椎病】颈椎中有8对颈神经根，C1-C8，这些神经根从脊髓分出，通过椎间孔从脊髓管的两侧穿出（图4）——疼痛位置：神经根支配区域、如肩膀，也可能沿着整个手臂延伸到手和手指。——疼痛性质：针刺感、麻木、疼痛（图5 图6）——原因：1.急性原因：由于受伤或剧烈运动，颈椎间盘的内部物质泄漏并刺激或压迫相邻的神经，可能导致颈椎神经根病。这是年轻人（20-30）颈椎神经根病最常见的原因。2.慢性原因：椎间孔狭窄是最常见的原因，而颈椎骨关节炎、颈椎退行性椎间盘退行性变化导致附近的骨赘、韧带增厚，这些都会造成椎间孔变窄，神经根的空间就会减少。这种情况下，神经受到刺激的机制并不是真正的机械性压迫，更多是与炎症相关的化学过程。03【脊髓型颈椎病】大多数患有此状况的患者年龄超过50岁。——特殊信号1.颈椎椎体退行性变化，最常表现为椎体边缘的颈椎骨赘（骨刺）。2.颈部关节炎：关节突关节肥大。3.颈椎周围韧带增厚：尤其是黄韧带增厚。4.机械不稳定导致椎体半脱位。——症状：行走能力改变：表现为平衡感差、腿部无力、沉重或麻木；颈部疼痛、僵硬；不同程度的神经根型臂痛（疼痛从手臂放射下来，可能延伸至手指）颈椎的问题一般而言比较复杂，尤其大家不要盲目做颈椎的按摩或正骨，出现疼痛或神经症状，及时检查与康复处理，针对治疗#颈椎康复##健闻登顶计划#

3. 一开始看到有人夸这个按摩枕好用，说堪比店里老师傅，我寻思也太夸张了，还以为是骗人的[裂开] 结果还没来得及试，就被我爸抢先拿去用了[怒]它揉捏起来我真以为回店里找老师傅给我按了，那股劲儿直接渗透到肌肉深层里，感觉淤堵的地方会慢慢被撬动开！舒服到迷糊！[awsl] 甚至连斜方肌的位置（就脖子那紧绷扯着的筋）都可以按通！好几次按着按着直接睡着...醒来真的放松好多好多～用了几个月，它依然是我缓解疲劳的首选——从脖子、后背到腰儿，全身都能被妥帖照顾到。去外面按摩一次都要两三百，还不能常去，这个可以用到天荒地老，真心推荐给大家！！！

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6. 颈椎压迫神经、双手麻木无力后期康复锻炼+注意事项

7. 颈椎病的特效穴，通筋活络，不复发！在中医学上，颈、肩、臂痛等症基本被视为“痹证”，通常认为其病因是由于外伤、气血不和、风寒湿邪侵袭、经络不通等所致，头晕、目眩、耳鸣则和痰浊、肝风、虚损相关。中医认为，颈椎病的主要病机是肝肾亏虚，精髓不足，气血衰少，盘骨失于濡养，风寒湿邪易于骤袭，痹着经络，气滞血瘀。中医穴位按摩的应用也很广，常用的按摩穴位有大椎，风池，委中，印堂等，知道了穴位的位置，在自己家中也很方便进行自我治疗，根据下面的图示做就可以了：1、中医穴位按摩治疗颈椎病：按压大椎穴2、中医穴位按摩治疗颈椎病：按压风池穴3、中医穴位按摩治疗颈椎病：按压委中穴4、中医穴位按摩治疗颈椎病：推揉印堂穴5、中医穴位按摩治疗颈椎病：掐压列缺穴6、中医穴位按摩治疗颈椎病：掐压手部颈项区7、中医穴位按摩治疗颈椎病：掐压足部颈区8、中医穴位按摩治疗颈椎病：贴压耳部颈区哦、颈椎区、肾区、肝区颈椎病的根治方法：（关键点，仔细看）1、找一个适合自己的保守疗法首先找一个专业的康复医生给你评估，什么样治疗最适合你。按摩，针灸，理疗，火罐，运动，这些都是针对某一项症状的缓解！当时你按摩完觉得很舒服，很轻松，这些都是针对症状的缓解。治标不治本！只会麻痹你的想法，不疼了，就不看了。但是病情还在继续发展，等到爆发的时候，你就只能面对手术。手术不建议，临床有风险，尚且还有并发症，术后3~6个月内生活受到极大影响，故不推荐。一般来说，中医辨证治疗在临床中的普适性最广，中草药不同于西药的化学性，药理要更加安全，标本兼顾，安全无害，这是中医一直坚守的标准。治疗原理并非将退变突出的颈椎组织回复原位，而是改变颈椎组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。2、坚持治疗当你决定要去做治疗的时候，你需要的就是坚持去做，所以最好一次性去根，很多病人在治疗过程中感觉症状大大缓解，立即停止治疗，这是非常错误的，颈椎病容易复发，而且复发一次严重一次，一半的治疗，一半的巩固，相辅相成，方能根除！3.坚持自我保健治病绝对不仅仅是医生的责任，特别是颈椎病这样劳损型的疾病，不良的生活习惯才是罪魁祸首，所以平时的自我保健也是康复的重中之重，少劳累，多调养，去除不良习惯，配合中医名方，根治便水到渠成，还是那句老话，求医不如求己！颈椎病的自我保健：注意颈部保暖夏天不要将室内温度调节的太低，这样会非常容易造成颈部肌肉受寒，从而加重颈椎病症。坐姿要正确颈椎是人体的生命之柱，连接我们的头和身体，不论办公，学习我们都要时刻保持正确坐姿，头部与桌面保持距离，不仅能保护我们的视力，更能保护我们的颈椎。工间5分钟做操快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。

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15. 骨科医生的职业病很多骨科医生其实也难逃骨科相关问题，最常见的就是颈椎病、腰椎病。做脊柱手术的医生长期低头操作，不少人自己就患上了颈椎病；而创伤科、关节科医生长期用腰工作，也容易出现腰肌劳损等问题。正因如此，骨科医生在日常工作中也会格外重视，做好多方面的预防性防护措施。

16. 【孩子颈椎出现什么症状需及时就医？】孩子也会得颈椎病吗？以下四个症状可以作为辅助判断的依据，若孩子出现其中一种及以上就需要及时就医：1.放射性疼痛。除颈部疼痛外，还伴有肩胛区、上背部、上肢乃至手部的疼痛或麻木感。2.疼痛持续数周以上。即便休息几天，疼痛也无法得到缓解。3.疼痛程度严重。孩子受疼痛影响无法入睡，且疼痛无法通过运动或休息等方式改善。4.神经损害症状。例如双手无力、行走无力伴“踩棉感”、胸腹部有被勒着的感觉，甚至出现大小便不受控制。（来源：北京清华长庚医院）

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23. 天！我懂你！！我玩手机也老无意识脖子前倾，颈椎真的很累换手机枕后，整个人才算舒服了！还不用担心驼背富贵包～骨科医生都说靠谱👉评论配图爱玩手机的姐妹，一定一定要试试！现在只要279，活动最后5天！错过直接涨50… //@LAax1:试了立马决定留下！趴上面脖子特别舒服！

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25. 以前只见过别人得颈椎病，如今床搭子年纪轻轻电流针灸也安排上了。[哪吒嘟嘴] 医生强调，天冷要注意保暖，防止寒气入侵也是预防颈椎病必须要做的，还要定期保持热敷、暖贴、按摩。[卡皮巴拉] 医生的力道和手法确实管用，这回我得好好学习下～[嘘] #推拿##颈椎病##微博兴趣创作计划##日常[超话]#

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30. 【颈椎病常见的四大症状】1.颈肩部及上肢麻木、疼痛当颈椎间盘突出或韧带增生骨化，压迫到颈神经根时，会表现在某一特殊区域（神经根的支配区）感觉减退、麻木、痛觉过敏、肌力减弱，甚至肌肉萎缩。通常单侧较多。剧烈疼痛时可致强迫体位，药物治疗无法缓解。这是“神经根型”颈椎病。2.躯干及肢体麻木，行走无力、踩棉感、躯体束带感这是颈椎病中最重的类型，严重者可致瘫痪、大小便障碍。这是由于椎管狭窄或突出物压迫颈脊髓导致。这种“脊髓型”颈椎病，一旦确诊，即应手术治疗，不宜拖延，以免留有残疾。3.头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛此类症状表现多样，乍看上去似乎和颈椎没有联系，实则属于交感神经相关症状。病因为颈椎失稳或退变，多数患者通常经过姿势改善和加强功能锻炼能够减轻，亦有少数需要手术重建稳定性。这类“交感型”颈椎病，需要综合判断，排除心脏、脑血管和耳鼻喉科疾病的可能。4.眩晕、黑矇、猝倒这种表现在颈椎病中不多见，此类颈椎病往往会被考虑到是否脑梗发作。而事实上，它也真的就是脑供血不足所致卒中样症状，但根源是是由于颈椎增生引起的椎动脉受压，严重者可致不可逆脑梗塞。此外，还有一些疾病可与颈椎病混淆。常见的有：肩周炎、肩袖损伤、周围神经卡压综合征、前庭功能障碍、脑梗塞、臂丛神经炎、运动神经元病等。（来源：北京清华长庚医院）

31. 有没有治疗颈椎病的有效方法？

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34. 作为一个典型的低能量星人，我每天的终极愿望就是能随时随地给自己插上充电宝。平时只要没睡好，第二天必定像个游魂。看到@SKG未来健康跟 @小鹏汽车搞的这个助眠联名，只能说大厂太懂现代人的痛点了！中午直接把小鹏P7+当成专属休息舱，躺在平整的车床里，脖子上挂着SKG按摩仪舒缓僵直的颈椎，眼睛也被温热包裹着。这套组合拳下来，原本疯狂跑火车的脑子瞬间就安静了。一个高质量的午觉胜过喝三杯美式，下午搬砖立马就有劲了。#SKG##SKG颈椎按摩仪G5##SKG眼部按摩仪##小鹏P7+有家更好眠##小鹏P7+#

35. 你的颈椎病是如何康复的？

36. 脖子长的人更容易得“颈椎病”？ #抖出健康知识宝藏 #颈椎健康科普 #颈椎病 #脖子疼 #颈椎

37. 懂不懂工作日中午逃回车里吹空调睡觉的含金量啊！关上车门那一刻，感觉整个世界都清净了。最近我的车内午休体验又进化了，多亏了@SKG未来健康联合 @小鹏汽车给出的这套满分答案。试想一下，在小鹏P7+宽敞的空间里直接躺平，连上SKG的颈椎和眼部按摩仪。本来盯着电脑一上午又酸又涩的眼睛，还有僵硬的后脖颈，瞬间就被揉捏化开了。在按摩的白噪音里不知不觉就能沉沉睡过去，醒来整个人特别松弛。建议所有连轴转的打工人都来抄作业！#SKG##SKG颈椎按摩仪G5##SKG眼部按摩仪##小鹏P7+有家更好眠##小鹏P7+#

38. 之前刷首页买的，今天脖子又犯了颈椎痛就拿出来按哇！还是跟之前一样酸爽。买这种按摩仪最爽的地方就是贼酸痛不想动的时候有人在给你按摩它那股劲真的太舒服了，专挑你酸痛的肌肉按！最最舒服是放在肩膀上和腰上，定点不断揉捏平常低头、久坐的点，微微酸胀感躺着根本不想动，还热热的贼享受去外面按舒服不得大几百啊！之前去按摩连锁店用团购卷189 按才40分钟，不够按还要你加钱加时长这个200+我都用了两年多了，早值回本了

39. 年轻人流行「吊颈健身」被医生喊停，这种方式有哪些安全风险？日常该如何正确锻炼来预防和缓解颈椎病？

40. 【别错过】国补按摩椅推荐|全网最细致的热门家用按摩椅选购攻略来啦！按摩椅怎么选？附西屋/奥佳华/荣泰/欧利华各大按摩椅测评体验！

41. 颈椎病最科学的锻炼方法是什么？？

42. #医生辟谣头痛不等于脑中风##健闻登顶计划# 接诊过不少像福州这位患者的朋友，头痛就焦虑是中风，其实二者区别很明确。敲黑板：绝大多数中风，并不会以头痛为首发表现，大家别混淆徒增恐慌。真正要警惕的中风3大危险症状，缺一不可要牢记： 1. 面部不对称：单侧面部麻木、口角歪斜，闭眼皱眉异常2. 肢体无力：单侧上肢或下肢发软，抬举困难，行走不稳3. 言语障碍：说话含糊、表达不清，或无法理解他人话语一旦出现，立即拨打急救电话，切勿自行就医，黄金救治时间千万别错过！ #中风那些事##医学科普#

43. 每天中午趴在工位上睡觉真的太折磨了，醒来不是手麻就是脖子落枕，下午开会整个脑子都是懵的。最近被@SKG未来健康和 @小鹏汽车的联名狠狠种草了！这俩凑在一起简直是打工人的“回血外挂”。趁着午休直接躲进小鹏P7+里，座椅一放铺好床垫，再戴上SKG的眼部和颈椎按摩仪。在安静的车厢里一边按着紧绷的肌肉，一边舒舒服服地躺平，那种全身卸力的感觉真的太上头了。短短十几分钟就能满电复活，高质量小憩真的很香！#SKG##SKG颈椎按摩仪G5##SKG眼部按摩仪##小鹏P7+有家更好眠##小鹏P7+#

44. 【如何治疗颈椎病】长期受颈椎病困扰，核心是颈椎肌肉锻炼，早上坚持两项运动 1. 两脚齐肩站立,，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2. 背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下，只花5-10分钟，包好，妙极了。转给长期对着电脑的童鞋们！

45. 富贵包可以消除吗？可以推荐几款按摩仪舒缓一下吗？

46. 颈椎病导致的手指麻木会一直存在吗？

47. 颈椎疼脖子僵，一个小动作就能治颈椎病是一个家喻户晓的疾病，有研究指出，全球60多亿人口中，颈椎病的患者达到了9亿，仅我国就有2亿以上。随着手机的普及越来越广，“低头族”的队伍也越来越庞大，颈椎病患者呈现出年轻化的发展趋势。易患颈椎病的三种人 1、屁股粘椅子的办公室白领、电脑从业人员、会记、作家等长期伏案工作者; 2、职业病危害的办公族、教师、司机、流水线工人等每天5小时以上保持一个姿势、半天不活动，易产生骨质增生。 3、人老病自来的 40、50岁的中老年人，不知什么原因颈椎病就来了，原因是多年积劳成疾，加上平时运动少，造成骨质自然生理老化，肌肉劳损。（颈椎病，现在的青少年也易发）颈椎病的征兆总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上醒来没精打采，睡了一觉好像更累了。坐一会儿就觉得颈背酸痛，经过按摩会感觉舒服一点儿，但是没过几天又开始难受。视力似乎受到了影响，没有以前看东西清楚，而且眼睛很容易疲劳，怕见光，爱流泪。有时候觉得头晕、眼花、心慌，甚至全身不舒服，但是却不知道问题出在哪。三招自测肩颈健康颈椎病变有那么多症状，我们要怎么判断自己的颈椎是否有问题呢？① 伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。简单理解就是“梳头”的动作。如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。② 一胳膊侧举，一直举到正上方，形似“举手回答问题”。如果能完成，说明肩关节外展能力没问题。③ 向后背手，要够到脊柱正中的位置，大概是女性内衣扣的位置。如果能完成，说明肩关节旋后的功能没问题。如果不能顺利完成这3个动作，就要当心肩颈疾病了。肩膀疼痛一周，尝试热敷、贴膏药、吃药等没有好转或病情反复，建议尽快就诊。一个小动作，帮你放松颈部日常生活中出现颈椎酸痛，肩颈疲劳的时候，一定要引起重视，不要累积疲劳，朱莉教你一个简单好学的按摩方法，能有效缓解肩颈疲劳。第一步用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉，放松两侧肌肉。第二步舒缓颈部肌肉，用食指和中指从上到下按揉颈部中间的肌肉。第三步双手抱后脑勺，用大拇指按揉颈部与后脑勺连接处，按摩这个地方可以有效缓解头痛的情况。示范图片第四步五指并用，大面积从上到下按摩整个后颈部，对于特别不舒服的地方，可以多停留一会儿。第五步揉捏颈部与肩膀的连接处，根据肌肉的酸痛程度调整用力地大小，可以有效缓解肌肉紧张、酸痛的现象。

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64. 在这两个地方乱按摩，等于“作死”！真的会要命，快停下

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67. 肩颈不适，慎用颈椎按摩仪！

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74. 颈椎按摩仪的作用、适用人群与使用注意事项有哪些?

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105. 六类颈椎按摩仪，一篇看懂怎么选。肩颈按摩护理产品，根据作用和适合情况的不同，可分为六类，分别适合不同的人群使用。第一类：套脖式物理颈椎按摩仪。 1️⃣特点：用机械按摩头，仿人工按摩 2️⃣覆盖位置：颈椎局部，一般覆盖3-4节颈椎，部分可延伸至脖子两侧。 3️⃣作用：放松肌肉、缓解疲劳， 4️⃣适合：日常颈椎局部疲劳缓解。常见颈椎发紧、偶尔酸痛。 5️⃣不适合: 1. 劳损。容易产生肌肉依赖 2. 颈椎曲度问题。不仅无改善，还容易因用力不当，导致颈椎二次受损。 ----------- 第二类：挂脖式脉冲颈椎按摩仪。 1️⃣特点：低频或中频脉冲，电按摩 2️⃣覆盖位置：颈椎局部，一般覆盖3-4节颈椎， 3️⃣作用： 1. 低频脉冲，作用肌肤表层，可放松肌肉、缓解疲劳。 2. 中频脉冲，渗透皮下组织，深层改善肩颈。 4️⃣适合：颈椎局部不适使用。 1. 低频脉冲，适合日常疲劳缓解。 2. 中频脉冲，适合局部劳损使用，常见颈椎局部僵硬、经常酸痛。 ---------- 第三类：披肩式物理颈椎按摩仪。 1️⃣特点：机械按摩头、仿人工揉捏按摩。 2️⃣覆盖位置：颈椎局部及肩颈连接处，一般覆盖3-4节颈椎。 3️⃣作用：物理按摩，放松肌肉、缓解疲劳 4️⃣适合：颈椎局部及肩颈连接处疲劳。 5️⃣不适合: 1.肩颈同时不适者。 2.劳损或颈椎曲度问题。不仅无改善，还会适得其反。 ------ 第四类：全颈通式、中频脉冲肩颈理疗仪 1️⃣特点：“中频脉冲+牵引+红外热灸”等多效合一 2️⃣覆盖位置：全部7节颈椎+两侧肩膀 3️⃣作用: 1.可疏通肩颈。7节颈椎和肩膀同时覆盖。 2可深层改善肩颈。红外热灸、中频脉冲均可渗透皮下组织。 3可全面改善肩颈。三效合一，尤其适合长期伏案导致肩颈不适者。 4️⃣适合: 肩颈劳损及颈椎曲度问题者使用。 5️⃣不适合:日常疲劳缓解(舒适度不足) --------- 第五类：颈椎牵引器(动态) 1️⃣功能：对颈椎进行牵引 2️⃣作用:牵引改善颈椎曲度 3️⃣特点: ①通过力度计算，进行物理牵引; ②专业指导下使用 4️⃣适合: 颈椎曲度问题者，专业使用。 5️⃣不适合:居家无指导下使用 ------- 第六类：颈托 1️⃣作用 :临时缓解肩颈不适 2️⃣特点:支撑颈椎，减轻颈椎压力。一般为械字号 3️⃣适合: 颈椎疼痛期遵医嘱使用。 4️⃣不适合:日常长期使用。容易造成肩颈肌肉依赖，去掉后不适加重。 #颈椎按摩器 #按摩仪 #肩颈放松解压 #肩颈舒缓放松缓解疲劳 #颈部按摩

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