# 很多人失眠不是真睡不着，是心里事太多、脑子停不下来。别再硬熬了，这两个极速入睡法真的管用，不用吃药不用折腾，几分钟就能让身体放松下来。别小看好好睡觉，睡好了情绪稳、状态好，比什么补品都强。别让熬夜消耗自己，学会善待身体，才是对自己最负责的活法。## 高队的微博视频