【“关灯、不玩手机…”世界睡眠日，睡个好觉有妙招！】 世界睡眠日 如何安稳入睡？上海市精神卫生中心主任医师乔颖建议，睡前一小时，放下手机，让大脑“断电”；来调暗灯光，营造静谧氛围……今晚，就让我们告别辗转反侧，稳稳入睡吧～