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张大妈

石家庄马拉松240目标陪跑：装备配置与全流程补给策略详解

源自抖音：廣東🇨🇳

03-30 12:58

精选参考来源

全马237能当石家庄马拉松240的私兔吗 这次石家庄马拉松计划240完赛陪跑，心里没底那就在装备上找找状态吧。 比赛装备：飞影plaid3.0跑鞋+中乔背心短裤；补给：准备了迈胜全马锦鲤包，赛前甜菜根液+机能胶+清酸片+盐丸+速耐饮，赛中15/25/30/35km能量胶+盐丸，30km补速耐饮+电解质液，赛后液体蛋白+酸樱桃液！别忘了存包带拖鞋，终点一秒解放双脚。这次石家庄带相机上赛道，咱们vlog见。#石家庄马拉松 #马拉松补给 #马拉松装备 #陪跑

廣東🇨🇳 2026-03-27

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