运动鞋的清洁保养方法

运动鞋的清洁保养方法

一双跑鞋和训练鞋动辄几百上千块不好好保养的话往往鞋面看着还是新的鞋底的缓震还没磨完就因为异味和发霉和鞋底硬化和面料老化不得不提前报废了，太可惜了。学会正确的清洁和保养方法能让你的每一双运动鞋多陪你跑至少一两百公里不会提前阵亡。

运动鞋脏了之后最忌的就是直接用强力洗涤剂和洗衣刷刷完了扔进洗衣机搅搅完了拿出去暴晒。机洗的巨大离心力和搅拌会加速鞋面和鞋底之间的胶水老化和脱胶暴晒会使中底的发泡材料加速老化和失去回弹力。正确做法是先用干刷和湿布把鞋面和鞋底大块的泥巴和尘土刷掉，然后把鞋带和鞋垫抽出来分别清洗。鞋子和鞋垫和鞋带用冷水加一点点中性温和的洗衣液浸湿后用软毛刷轻柔地刷洗鞋面的各个部分不要太大力。刷完后用大量清水反复冲洗掉洗涤剂残留然后把鞋子放在通风有散射光不是太阳直射的阴凉处让它自然慢慢晾干不要用烘干机和吹风机和暖气。

鞋子的存放环境要避免放在阳光能照射到的窗台旁边紫外线和高温对跑鞋的中底发泡材料的伤害非常大。鞋子也不适合长时间放在封闭闷热的后备箱和没通风储物室里室内温度过高鞋子材料的老化速度也会快很多。养成轮换鞋子的习惯非常实用至少准备两双功能不同的运动鞋交替着穿，一双速度训练鞋和一双日常缓震慢跑鞋或者一双跑步鞋和一双综合训练鞋，换鞋穿不仅给每双鞋子充分的时间恢复干燥和回弹还能减少因单一鞋型造成的脚型和足底力量分布的过于固定的强化模式降低某些局部伤病风险。

运动鞋和鞋子轮换的最佳节奏是至少三双不同类型交替用让每一双干透和释放足型疲劳。一双主跑步的、一双去健身房的综合训练款、和一天走了脚累换上的轻步舒适缓震步行鞋三双在各行其职上是合理的分配方法，每一双都用在自己的专长里使用寿命单价均摊下来反而更高。

运动鞋的网面材质是最容易脏也最容易因为不当的清洗方式被毁掉的部分。网面的编织结构很精细和脆弱如果用硬毛的鞋刷子和强力化学清洁剂使劲刷洗网面局部会起毛和磨损和变形透气效果大幅下降。正确方法是软毛刷蘸中性洗涤剂轻轻打圈洗刷鞋面表面冲洗干净泡沫后把鞋放在阴凉通风处自然晾干不要暴晒和用吹风机的高温对着烘干因为高温会加速鞋底和鞋面粘合胶老化和变脆。