六盘山越野赛补给多硬核？烤全羊直接上赛道，跑完全程靠吃撑下来
07-29 09:16
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1. 2026六盘山越野赛（2） 完赛流水记 50Km组接近12个小时安全完赛。 宁夏人民很热情，耐吉赛事很靠谱，赛道补给很丰盛，固原风景很美。 貌似一切都好，可是万万没想到，号称18度凉夏之都的六盘山，差点把我烤糊在半道上。 大风早早地把我的遮阳帽吹到悬崖下，暴晒、山顶没有阴凉地，完全是烧烤模式。 路上我想起了补给点的烤全羊。。。 #2026六盘山越野赛#耐吉赛事#手机摄影#越野赛完赛流水记#六盘山风光
抖音 2026-07-07 00:00:00
2. 高温夏季越野、马拉松扎堆开赛！阳后参赛跑者必读心肌养护科普
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3. 边跑边吃 越跑越香 六盘山越野登山太有特色！
腾讯网 2026-07-04 00:00:00
4. Cp1的cp2景色绝美 忍不住高歌一曲 爬过山丘，海拔到达将近3000 凉风习习，也不觉得艳阳炙热 甚至张嘴说话都有点喘不上气的感觉 也不知道是风大的原因还是缺氧的原因 体感良好，状态良好，风景美丽 也是玩的最嗨的一站 到达第二个补给站 又是被豪华的补齐，惊艳到了 各种汤粥，热饮一应俱全 烤全羊两大只 摄影师一大堆 烤全羊吃了 黄花菜热鸡汤喝 水果，西瓜拿了 狠狠的吃饱喝足，继续上路 #耐吉赛事 #六盘山越野赛 #比赛现场 #中国山地越野公开赛固原站 #大连听风者跑团
抖音 2026-07-07 00:00:00
5. 六盘山越野赛 带你逐风山海
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10. 同样是长距离，为什么越野跑补给和马拉松补给不能照搬
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11. 长距离越野—规避肠胃崩溃的进阶补给策略
小红书 2026-03-30 00:00:00
12. 六盘山越野赛90km 到达cp5的时候是46公里 下午2点半正是热的时候 已经开始被煎熬了，太阳炙烤着 进站后就被CP5的补给治愈了 汤水饭食肉水果营养包能量不给降温包降温冰包一应俱全 状态良好不用换装就狠狠的边吃边休息了15分钟 最后意外收获小麦汁一罐更是治愈了 出站时强装检查工作人员也很负责手动点赞 #耐吉赛事 #六盘山越野赛 #比赛现场 #中国山地越野公开赛固原站 #大连听风者跑团
抖音 2026-07-08 00:00:00
13. 2026六盘山越野赛完赛日记。2026中国山地越野公开赛 (固原站) 六盘山越野赛90km，平均线路海拔2500，全程大太阳，晒了14个小时，人都晒懵逼了，完全跑不动，也喘不上气😂跑的最痛苦的几场比赛之一了😂90km熬了近21小时，属实是无奈了。 一路的CP点补给都很不错，但是终点的太差了，只有残羹剩饭了，哎。 路上保障人员很多，非常多，超级无敌多，比选手还多看得出来政府非常支持了，牛逼 #越野赛#越野跑#六盘山越野赛#中国山地越野公开赛#马拉松
抖音 2026-07-06 00:00:00
14. 六盘山越野赛赛记 羊毛没有白薅的，便宜不是好占的，借着赞助商的活动，鼓起勇气挑战了一把长距离。高温中烈日下，整整炙烤了13个半小时，仿佛就是活动的人形烧烤，还是自己带盐那种。赛前防护做的有点疏忽，导致在换装点耽误时间太久。安全完赛是目标，成绩比预期的要好，女子第八，全部排名28。但更好的是此次六盘山越野赛：景色绝美、赛道给力、补给丰盛、SUV接驳、志愿者贴心的服务、CP点迎来送往的陪跑的淳朴小朋友、沙漠里没有看到的星星也在六盘山上看到了……六盘山越野赛让我真真正正重走了一段长征路，感受深刻，意义非凡，用90公里向二万五千里长征90周年致敬！#耐吉赛事#六盘山越野赛#中国山地越野公开赛 #重走长征路#六盘山
抖音 2026-07-10 00:00:00
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16. 长距离跑能量与电解质补给全攻略
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18. 宁夏固原六盘山越野赛顺利完赛
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19. 2026中国山地越野公开赛（固原站）暨六盘山登山节燃情开赛
宁夏文明网 2026-07-07 00:00:00
20. 奔跑在18°的清凉夏日2026中国山地越野公开赛（固原站）圆满收官
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21. 耐力运动能量代谢：迈胜续航机能胶 PRO 供能逻辑解析
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22. 2026中国山地越野公开赛(固原站)暨六盘山越野赛激情开跑
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23. 鸣枪在即，精英集结待发
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24. 六盘山麓，绿意葱茏丨2026中国山地越野公开赛(固原站)暨六盘山越野赛圆满落幕
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25. 以赛为媒 共筑精彩——隆德县全方位保障2026中国山地越野公开赛（固原站）暨第二届六盘山越野赛
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26. 2026固原六盘山50公里越野，是我跑步这么久第一次跑哭。赛道其实不算太虐，前半段爬坡虽然晒，但吹过来的风很凉快，跑到7公里的时候右脚韧带拉伤，之后每到一个补给站就赶紧喷药，一路跑一阵走一阵硬扛到25公里左右，剩下后半程25公里基本全程靠走，到最后还有3公里的时候心态直接崩了，莫名其妙控制不住，一路哭着走走跑跑到终点……感谢一路陪伴和给我鼓励加油的人，让我坚持到最后了#2026固原六盘山越野赛 #六盘山越野赛的补给是真的丰富#越野挑战赛 #突破自己战胜自我#记录我的比赛瞬间
抖音 2026-07-05 00:00:00
27. 【宁夏画报】2026中国山地越野公开赛（固原站）7月4日开跑
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28. 吃货速来！不止挑战赛道，更是一场沉浸式美食之旅！
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29. 在宁夏固原，跑一场舌尖上的山野盛宴
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30. 【山地越野跑攻略】你知道怎么补给吗？
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31. 越野和马拉松体脂率不同 跑马拉松的高水平跑者因训练量极大，体脂率普遍偏低，但无论跑马还是越野，身体都需要保留适量脂肪，尤其是长距离赛事中，脂肪是有氧阶段最核心的能量来源。 中国顶尖的长距离越野跑者，体脂率往往并不会过低，正是因为长距离运动对脂肪供能的依赖度更高。如果身体一点脂肪都没有，全程只能靠能量胶等补给供能，不仅会让肠胃承受巨大考验，也很难支撑长距离的持续续航，反而影响运动表现
抖音 2026-02-08 00:00:00
32. 2026银马，冠亚季军火热出炉！
今日头条 2026-05-17 00:00:00
33. 边跑边吃 越跑越香 六盘山越野登山太有特色！
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34. 鸣枪在即，精英集结待发
微信公众号 2026-07-03 00:00:00
35. 大家有自己的补给小妙招吗？跑山帮训练营第二期–关于食物补给策略～上图是专业营养师给出的一些小建议，下面是我自己一些补给经验。 黄金补给底层规则（重中之重） 1、提前补，不要饿了再补 糖原耗尽再吃已经来不及，会直接腿软、心率乱、恶心。 2、少量高频，拒绝大口猛塞 越野颠簸、爬坡晃肚子，大口吃东西必反胃。 3、碳水为主、少油少奶少高蛋白 若是长距离刚开始肠胃功能稳定建议吃些固态食物，如馒头，粥，能量棒等。 4、水和电解质分开管理：纯水别喝多，盐不能断。（建议自带熟悉的电解质，赛道上混合的电解质可能是导致肠胃紊乱的一大元凶）。 欢迎大家一起来讨论分享下自己的小妙招～ #把鞋弄脏，#FUGA跑山帮 #跑山帮A计划学 #越野跑知识 #运动
抖音 2026-05-03 00:00:00
36. 【山地越野跑攻略】你知道怎么补给吗？
微信公众号 2026-04-21 00:00:00
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