暴雨天跑马拉松，这三个问题答错可能没命
07-20 06:35
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40. 2026雨战莫干山
小红书 2026-04-13 00:00:00
41. 咬咬牙，终于还是打消了去湖州参加马拉松比赛。 退了房间，退了车票，也退了所有的念想。 连续有雨，实在不敢冒着身体健康有可能受损的情况，去跑一场马拉松。 人在该认怂的时候得认，特别是到了一定年纪，更应该看开些。 记得17年，刚接触跑步，争强好胜，越是雨雪天气，越是兴奋。 那年的夏天，有一场雨下的特别大，路面被雨漫平了。 我光着膀子，只穿一个短裤，手机做好防水，在雨里狂奔，准备跑个10公里。 跑过阳谷汽车站的时候，有不少等活的出租车司机，对着我吹口哨。 那时，觉得自己特牛，引这么多人看。 现在想想，他们心里估计是这样想的：这是哪里来的二货？下这么大雨出来跑步，神经病吧？ 雨点打在脸上，睁不开眼，呼吸都困难。 但脚步确实轻，跑的太快，像踏在水面上一样。 跑完，迫不及待地发个朋友圈，再配几行字：不经历风雨怎么见彩虹，坚持就是胜利！ 现在想起来，实在丢脸的很。 今天大雨，没有雨跑的心，驱车见客户去。 我应该是成熟稳重了吧。
抖音 2026-04-11 00:00:00
42. 狂风暴雨安全完赛，没有被熔断收容。赛事原图直出，不做任何精修，雨战独有的坚韧，本就该保留最真实的模样。照片里看似咧嘴微笑，实则全是硬扛风雨的狼狈与倔强。最难的两公里多，配速直接断崖下滑，待到雨势渐缓，才找回节奏。刚跨过终点线，瓢泼大雨再次席卷而来。这是一堂刻进记忆里的实战节奏课，赛后有幸和冠军合影留念，还有热情呼市跑友一路并肩陪跑、相互打气。这场雨中奔跑，值得永久珍藏。 杨 #敕勒川草原 #马拉松 #跑步 #热爱 #自律
抖音 2026-06-27 00:00:00
43. 大兴花马｜🟢⚪️理性参赛雨战幸好我有胜利✌🏻
小红书 2026-05-17 00:00:00
44. 雨中这一程，心也跟着上路了
微信公众号 2026-06-17 00:00:00
45. 娴人碎碎念025｜雨中跑
微信公众号 2026-07-05 00:00:00
46. 城市马拉松热起来之后，普通跑者最关心的变成了这件事
今日头条 2026-07-04 00:00:00
47. 下雨天，你还会坚持跑步吗？
微信公众号 2026-06-07 00:00:00
48. 意外的雨战🌧️ 一个人报名的C1 别说下大雨 就是下刀子也得完成啊 周三的倔强，懂的都懂🥺 坦白说，意志力我是真没有 12公里节奏跑到第10K 脑子里全是“算了吧，我累了” 但想着教练还等着我C1的数据 腿没停，气没断 硬是把课表啃完了🫠 感谢那个骂骂咧咧 却没放弃的自己 痛苦面具戴到最后 原来也会变成勋章✌🏻 #马拉松#每周三一起变强#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感
抖音 2026-03-05 00:00:00
49. 雨战女马 这几点保证你安全完赛
小红书 2026-03-28 00:00:00
50. 雨奔全马
微信公众号 2026-07-14 00:00:00
51. 跑步40天，今天遇上最狼狈的一回
微信公众号 2026-06-24 00:00:00
52. 垫江马拉松｜暴雨+经期第二天，我没退赛
微信公众号 2026-03-29 00:00:00
53. 莫干山UTMB 50K，我退赛了。这是我越野生涯的首次退赛。 做出这个决定的瞬间，内心是艰难的，站在补给点，看着雨幕中山脊线隐没在云雾里，身体明明还能跑，心肺不慌、双腿不沉，补给也跟得上。可眼前的赛道已经变了模样：暴雨把土路浇成了烂泥塘，下坡湿滑的像抹了油，脚踩下去没有抓地力，每一步都滑得心惊胆战。我想在坚持跑一段，发现不是在跑山，而是在泥浆里打滚、在陡坡上溜冰。 那一刻我内心反问：这样硬撑下去，意义是什么？是为了那块完赛奖牌，还是为了证明自己“能扛”？可越野从来不是只靠意志力的蛮勇。当风险远远大于收获时，退赛不是软弱，而是对山野的敬畏，对自己的负责。 想通之后，反而释然了。 虽退赛，无遗憾。因为这一路并非白来，我经历了一场暴雨中的玩泥巴：鞋子里灌满了泥水，小腿以下全是湿的，手杖插进泥里拔出来都费劲，连号码布都被雨糊在了身上。看到好多跑友下坡干脆不挣扎了，直接滑下去，屁股上全是泥，一边滑一边笑。上到收容车上，和同样退赛的跑友对视一眼，大家都是一身泥泞、狼狈不堪，却心照不宣地开怀大笑，敬这场大雨，敬这次撤退。 第一次退赛，像是一次成年人的主动选择：不是为了“放弃”而放弃，而是明白了什么时候该继续，什么时候该停下。山还在那里，莫干山又不会跑。明年再战，把它跑得明明白白。但这次暴雨里的泥巴越野，我记住的不是遗憾，是那个浑身是泥、笑着按下退赛按钮的自己。#我与莫干山的故事 #懂得选择舍得放弃
抖音 2026-04-14 00:00:00
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