学了三年太极还不会松垮？老师傅揭秘太极第一关到底是什么
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咏春和太极 2026-03-25
来自今日头条
太极和平 2026-03-01
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1. 陈氏新架83式太极拳第一式（起势）详解
今日头条 2026-03-25 00:00:00
2. 练了20多年太极，我想说点真心话🧘 见过太多公园里的太极拳爱好者 每天比划得热闹 一套拳下来行云流水 但总觉得少了点什么🤔 其实太极不是简单的体操动作 光顾着学拳架 忽略了最根本的站桩和基本功 练再多年也只能算“太极操”😮💨 20多年摸索下来 我最大的感悟是： 想练好太极拳 得从站桩开始🌱 站桩看似枯燥 但它是培养内劲的基础 是打通身心的钥匙 我坚持从站桩入手教拳 拳架选用陈家沟经典传承的老架一路 这是最正宗的陈式太极源头 一招一式都讲究内劲的运转💫 在荆州市区及周边 希望能遇到有缘人 一起传承这份传统的太极拳文化 不追求速成 但求循序渐进 感受太极的真谛☯️ 如果你也在荆州 不想学太极拳走弯路 对正宗的陈家沟太极拳感兴趣 想通过太极拳养生或有志于传承 不妨来关注我 让我们一起从站桩开始 慢慢走进太极拳美妙的世界❤️ #陈家沟陈式太极拳 #荆州学太极拳 #传统文化 #陈式太极拳传承#太极拳站桩
抖音 2026-03-01 00:00:00
3. vip 文档名称:太极拳的陈氏与杨氏流派差异.docx
原创力文档 2026-03-30 00:00:00
4. #分享今日感悟。#学习太极拳#太极日常感悟# （401）随着年纪越来越大，以前排金钱、学业、失业后面的健康，慢慢靠前了，现在健康排在第一位了。 前几天开始在公园学习76式太极。也是凑巧，问下在打太极的人，几位锻炼的人七嘴八舌让我也加入他们的队伍，就这样我稀里糊涂地跟着几位新生一起跟着老师学习打太极拳了。 其实前几年我学过太极，那时候学杨式，并且每套都只学一半，属于虎头蛇尾的状态。这次学得是陈式，两者既有相似之处，也有不同的地方，尤其差不多的招式时不自觉地打成杨氏动作。像云手，陈式上面的手掌心是朝外，杨式是朝内，我老是打成杨式朝内的样式。这样的细微动作之处还有好几个动作，我既要学习新招式，还要克服不自觉中做成杨式的动作，怪不得以前老师说都没学过太极的人好教一点，就像白纸一张，可以按自己的心情做画。 今天教得是第15、16式，腌手䧀拳 和金刚捣碓，腌手䧀拳 是陈式里比较经典的招式，是要发劲的动作，我发的时候，胯部老是发不了劲，只知道手出拳，还自我感觉有力，其实手没劲，胯部也没力。应该是让跨带手，看来这动作要多练习。 金刚捣碓自我感觉可以，老师也表扬我了，说我震脚砸拳非常好，听了心中很高兴，打拳都有滋有味了。 今天教新动作，明天复习，复习今天教的动作，还要复习前几天教的动作，因为前几天我一直缺课，接下来要慢慢补课了。 我是一名70后阿姨，喜欢用文字记录生活的点点滴滴。欢迎朋友们点赞评论。
今日头条 2026-05-06 00:00:00
5. 晚潮｜衣袂飘飘气韵长
潮新闻 2026-03-24 00:00:00
6. 陈式，杨式，太极松沉差异：节奏与劲力的流派密码。
今日头条 2026-07-05 00:00:00
7. 2025年5月开始学习陈式太极拳新架一路，年底前完成了第三遍学习，依然每个动作都能挑出毛病，甚至我笃定不会有错的动作，与师父的教学视频之间仍然有差异，或者是感觉不对，或者是吞了动作，或者是身法有误……通过第三遍学习，我发现自己陈式太极拳最大的问题就是基本功不扎实，于是这个冬天我给自己额外加的冬训内容就是修习陈式太极拳基本功，站桩+缠丝功，一日练一日功，相信春暖花开之时，我的陈式太极拳基本功会有很大进步。 #太极艾迎红#东武太极#陈式太极拳新架一路#一日练一日功#脚踏实地
抖音 2026-02-02 00:00:00
8. 练哪种太极最养生？过来人亲身实测：别再跟风乱练
今日头条 2026-06-19 00:00:00
9. 新手学太极不盲目!陈杨武式差异拆解,按需求选对不白练。
新浪看点 2026-02-06 00:00:00
10. 陈式太极拳的尴尬：从传统拳术到功利表演的太极舞！
知乎 2026-04-16 00:00:00
11. 我是太极小白，网上说三天学会太极拳，靠不靠谱？
微信公众号 2026-06-30 00:00:00
12. 太极拳习练的六个阶段，一步步遵循，功夫自然能成！
微信公众号 2026-01-28 00:00:00
13. 浅谈明末清初河南温县陈家沟陈式太极拳武师一一陈王廷
今日头条 2026-04-13 00:00:00
14. 杨式vs陈式十三势：松柔缠丝各有侧重 选对才见效
今日头条 2026-02-09 00:00:00
15. 孙氏与杨氏太极拳无极桩入门修炼时间解析（基于流派传承与实证数据）
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