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张大妈

HYROX首赛选组指南：基于官方PFT测试的体能分级与成绩预测

源自抖音：Jeremy | Power Lab

04-21 19:32

精选参考来源

🔥 HYROX 首赛选组指南 | 预测你的正赛成绩 想参加 HYROX 却不知道自己什么水平？官方 PFT（体能测试）就是你的最佳“试金石”！✅ 1000m 跑、波比跳、箭步蹲、划船、手释放俯卧撑、墙球，这 6 项数据不仅决定了你的体能级别 ，更能精准预测你的首赛完赛时间！视频里整理了详细的动作标准和提速技巧 ，文末更有专属“薄弱项加强方案”分享 。赶紧测完来评论区交卷，我来帮你诊断！#hyrox #hyrox赛事 #科学训练

Jeremy | Power Lab 2026-04-14

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