暑期躺平指南｜空调西瓜配好剧，这份治愈系片单承包你的整个夏天

前言：夏天的正确打开方式

如果说冬天适合窝在被子里看虐剧，那夏天的标配一定是——空调开到26度，西瓜挖好最中间那一勺，然后点开一部不用费脑子的好剧，慢悠悠地消磨一整个下午。

暑期档最不缺的就是片，但选片反而成了难题。打开APP翻来覆去半小时，最后还是点开了已经看过三遍的《甄嬛传》。

别纠结了，这份片单帮你整理好了。从轻快下饭的喜剧，到治愈人心的慢生活，再到全家能一起看的合家欢，总有一款适合你。不用带脑子看，不用怕烂尾，点开就能享受。

暑假嘛，躺平才是正经事。

一、下饭轻喜剧：吃饭的时候看，更香了

1.《武林外传》——永远的下饭神剧

适合人群：所有人，尤其是怀旧党、吃饭必须有"电子榨菜"的人

说真的，还有人没看过《武林外传》吗？还有人没把《武林外传》看过三遍以上吗？

但就是这么一部老剧，每年暑假翻出来看，还是能笑出声。同福客栈里的那伙人，好像永远都在那里——佟掌柜的陕西口音、白展堂的"葵花点穴手"、郭芙蓉的"排山倒海"、秀才的"子曾经曰过"……

每集一个独立小故事，长短刚好一顿饭的功夫。台词密集笑点多，就算走神了也不影响理解，堪称最完美的"电子榨菜"。

看点：百看不厌的经典，笑点密集不低俗，老少皆宜

避雷：无，闭眼冲就完了

2.《请回答1988》——笑着笑着就哭了

适合人群：喜欢温情喜剧的观众、怀旧党、一家人一起看

每年夏天必刷的还有《请回答1988》。

双门洞的故事，说的是1988年韩国的五个家庭，但你看着看着就会发现——这讲的不就是我们自己的童年吗？邻里之间的互相惦记、小伙伴们挤在一起看录像带、妈妈们在门口喊回家吃饭、藏在抽屉里的暗恋心事……

好笑的时候能笑到喷饭，感动的时候又能哭得稀里哗啦。但它的哭不是虐，是暖，是那种"啊原来有人懂我"的共鸣。

20集，不长不短，刚好适合暑假慢慢品。

看点：笑点泪点齐飞，亲情友情爱情都有，细节控狂喜

避雷：看到第18集准备好纸巾

3.《我是余欢水》——社畜的黑色幽默

适合人群：上班族、打工人、喜欢黑色幽默的观众

如果想看点短平快的国产剧，《我是余欢水》绝对是首选。一共只有12集，节奏快到飞起，一点不拖沓。

郭京飞演的余欢水，大概是史上最惨男主了——老婆要离婚、同事看不起、朋友欠钱不还、自己还查出了"癌症"。但神奇的是，这么惨的故事，你居然能全程笑着看完。

黑色幽默拉满，讽刺现实一针见血。打工人看了特别有共鸣，笑着笑着还有点扎心。

看点：节奏快不注水，演技在线，讽刺到位

避雷：结局略有争议，但整体瑕不掩瑜

二、治愈慢节奏：放空自己，让生活慢下来

1.《去有风的地方》——云旅游云南

适合人群：压力大的学生党和上班族、需要治愈的人、喜欢慢生活的人

心情不好的时候、焦虑的时候、不想面对现实的时候，点开《去有风的地方》就对了。

刘亦菲演的许红豆因为闺蜜去世，辞掉工作一个人跑到云南大理的小院里散心。没有狗血的剧情，没有撕逼的桥段，就是安安静静地过日子——逛市集、做鲜花饼、晒太阳、和小院里的人聊天。

风景美到每一帧都想截图，看完之后特别想立刻买机票去云南。更重要的是，这部剧会让你慢下来，让你觉得"人生不是只有赶路，偶尔停下来也没关系"。

暑假看这部剧，等于给自己的心灵放了个假。

看点：风景绝美，节奏舒缓，治愈力满分

避雷：追求强剧情的可能会觉得慢

2.《小森林》夏秋篇——一个人的美食时光

适合人群：喜欢美食的人、独居青年、治愈系爱好者

如果只能推荐一部治愈电影，我选《小森林》。

女孩市子从东京回到乡下老家，一个人生活、种地、做饭。春夏秋冬，每个季节有每个季节的食材，每个食材有每种不同的做法。没有剧情冲突，没有人物矛盾，就是安安静静地做饭、吃饭、过日子。

夏天看《夏秋篇》特别合适——冰镇的番茄、酸甜的米酒、脆脆的通草果……看着看着就觉得，夏天真好啊，能吃到这么多好吃的。

看完特别想自己动手做点什么。暑假闲着也是闲着，不如跟着电影学做两道菜？

看点：美食治愈，画面清新，看完内心特别平静

避雷：没什么剧情，纯治愈向，喜欢快节奏的慎入

3.《海街日记》——四姐妹的温柔日常

适合人群：喜欢是枝裕和的观众、女性观众、喜欢家庭温情片的人

是枝裕和的电影，永远是夏天的最佳搭配。

《海街日记》讲的是住在镰仓的三姐妹，在父亲去世后，接纳了同父异母的小妹妹，四个人一起生活的故事。没有狗血，没有冲突，就是日常的点点滴滴——一起摘梅子、做梅子酒、看烟花、聊心事。

镰仓的海、老房子、樱花、烟火……加上四个温柔的女孩子，整个电影都透着一股清爽的夏日气息。看完之后心里软软的，像被风吹过一样舒服。

看点：画面美，情感细腻，温柔治愈

避雷：剧情很淡，喜欢强情节的可能不适应

三、亲子合家欢：全家一起看，大人小孩都开心

1.《疯狂动物城》——老少通吃的动画神作

适合人群：全家观影、小朋友、喜欢动画的成年人

迪士尼的动画，永远不用担心踩雷。《疯狂动物城》更是其中的佼佼者。

兔子朱迪去大城市当警察，和狐狸尼克搭档破案的故事。小朋友看的是可爱的动物、有趣的剧情；大人看的是关于偏见、梦想、努力的隐喻。笑点密集，节奏明快，还有反转，看完还能和孩子讨论讨论。

最重要的是——树懒闪电那段，不管看几遍都想笑。

看点：剧情精彩，画面精美，寓教于乐

避雷：基本没有，全家都能看

2.《寻梦环游记》——关于亲情与梦想

适合人群：亲子家庭、喜欢温情故事的观众

如果想看一部既有意思又有意义的电影，选《寻梦环游记》没错。

小男孩米格热爱音乐，但家族禁止音乐，他在亡灵节意外进入了亡灵的世界，开启了一段寻找家人与梦想的旅程。

前半段五彩斑斓、充满想象力，后半段温情脉脉、直击人心。关于"死亡不是终点，遗忘才是"的主题，不管是大人还是小孩，看完都会有所触动。

温馨提示：最后半小时记得备纸巾。

看点：想象力丰富，情感真挚，主题深刻

避雷：后半段比较好哭，泪点低的做好准备

3.《哆啦A梦：伴我同行》——童年回忆杀

适合人群：8090后怀旧党、带娃一起看的家长

谁的童年没有一个哆啦A梦呢？

3D版的哆啦A梦，讲的还是那个熟悉的故事——废柴大雄和机器猫哆啦A梦的友情。画面从2D变成3D，但那种熟悉的感觉一点没变。

大人看是怀旧，看的是自己的童年；小孩看是新鲜，看的是有趣的道具和故事。一家人坐在一起看，大人小孩都能找到自己的乐趣。

看点：童年回忆杀，3D效果惊艳，温情又好笑

避雷：结尾有点好哭，备好纸巾

四、爽剧爽片：一口气看完，解压又过瘾

1.《隐秘的角落》——国产悬疑天花板

适合人群：喜欢悬疑的观众、追求刺激的人、想一口气刷完的

暑假怎么能没有悬疑剧？《隐秘的角落》必须拥有姓名。

一共12集，节奏紧凑，演技在线，细节多到值得二刷三刷。秦昊的"一起爬山吗"已经成了名梗，但正片比梗还要精彩。三个小孩和一个杀人犯的故事，层层反转，越看越上头，一不小心就熬到了凌晨。

友情提示：千万别开倍速，千万别快进，每一个镜头都有用。

看点：演技炸裂，细节满满，反转不断

避雷：氛围有点压抑，胆小的白天看

2.《开端》——时间循环无限流

适合人群：喜欢悬疑科幻的观众、喜欢快节奏的人

如果喜欢带点科幻感的悬疑，《开端》绝对不能错过。

公交车不断爆炸，男女主不断陷入时间循环，一次次尝试阻止爆炸、找出真相。设定新颖，节奏飞快，每一集都有新进展，完全停不下来。

而且只有15集，一个周末就能刷完，特别适合假期一口气看完。看完之后你会忍不住想：如果我也陷入循环，第一件事会做什么？

看点：设定新颖，节奏快，群像戏精彩

避雷：后半段略有拖沓，但整体依然好看

3.《王牌特工》系列——超爽的动作爽片

适合人群：喜欢动作片的观众、追求视觉刺激的人

想看点不用费脑子、就是爽的电影？《王牌特工》安排上。

绅士特工、酷炫装备、华丽打戏——教堂百人斩、雨伞枪、皮鞋刀……动作设计又优雅又暴力，爽感拉满。剧情简单直接，节奏快，笑点也不少，两个小时全程无尿点。

第一部最经典，第二部也还可以，暑假找个晚上连看两部，爽就完了。

看点：动作戏酷炫，风格独特，爽感十足

避雷：暴力美学，不适合太小的小朋友

写在最后

暑假说长不长，说短不短。

有的人想利用假期提升自己，有的人就想彻彻底底躺平休息——都没关系，没有哪种方式是"正确"的。

如果累了，就心安理得地窝在沙发上看几天剧。好的影视作品，本身就是一种治愈。

希望这份片单里，有能打动你的那一部。