打太极十年还在练套路？内行人盯的不是招式，而是这个没入门的螺旋劲
07-09 22:02
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40. 我练习陈氏太极拳已经有四十余年了。开始练习时特别崇拜它的螺旋缠绕缠丝劲。 随着对太极拳认知的提高，越来越发现，太极拳要练到大圈到小圈乃至无形，是逐渐去掉缠丝外形的过程，才能把陈氏太极拳恢复到它的本来面目。 所以我在1991年以后简化一路为36式。注重呼吸以及内在经络运行，身体即太极球的外壳是不动的，只有内在的气息如水一样在这个壳内运行。只有这样推手散打之时，对方只接触到我的壳，他无法触到我内在变化的气息，才能做到人不知我，我独知人的境界。练习太极拳才能做到形无形，意无意，无形无意是真意的高级境界。 只有到了这个境界，健身和技击才能实现双重受益。因此练习陈氏太极拳切莫练习螺旋缠绕，所谓的刚柔相济，这都是外形的东西。 因此练习太极拳缠丝劲不是外在的，而是内在气息运行。如果教拳者还在教这些东西，也就是与真正太极拳背道而驰。渐行渐远。 郗建勋今晨随笔
抖音 2026-01-20 00:00:00
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