益生元加进西梅汁里图的是什么

益生元本身不被人体消化，进入结肠之后选择性喂养有益菌，帮助维持肠道环境的稳定。西梅汁里的山梨糖醇在小肠阶段就开始发挥作用，两者一前一后，作用的位置不一样。邻品这款配料表里能看到低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖这几样，属于常见的益生元组合。对于平时蔬菜水果吃得少、膳食纤维摄入不够的人来说，这种搭配比单纯喝果汁多了一个选择的理由。

不过益生元的效果需要长期积累才谈得上。偶尔喝一袋感受不明显，把它放进日常饮食里当补充，比指望一次喝完就怎么样实际得多。喝起来还是果汁的口感，成分上多了一层肠道菌群的维护。大餐救星这个说法听听就好，当成饭后的一种饮品选择，心态放平了反而更容易感受到变化。

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