10月的最后一个星期，膏方季开了。
10月28日，浙江省中医院湖滨院区仁和广场，三声锣响，2026年度浙派冬令膏方节启幕。知乎
上海龙华医院的膏方门诊10月12日开诊，9月24日三个院区就开始接受咨询。知乎
排队的人里，中青年越来越多。上海龙华医院说，近三年膏方预约的增量，主要来自中青年和青少年。知乎
但膏方不是“虚了就补”。浙江省名中医程志清说，膏方是中药的一种剂型，而非简单的滋补品。人民网
成品膏和定制膏，是两回事。阿胶膏、固元膏等成品膏方适合体质平和的人日常保养。有慢病基础、体质偏颇明显、正在长期服药的人，建议选定制膏方。人民网
同样是手脚冰凉，方向可能相反。阳虚的人要桂枝、生姜温阳，血虚的人要当归、红枣补血。知乎
血虚的人吃一堆温阳药，手脚没暖，先上火、失眠、牙龈肿痛。
更常见的是，疲劳、怕冷未必都是虚。也可能是气滞、湿阻，越补越堵，人更困、更胀。知乎
所以中医有个说法，叫“开路方”。医生通常会先让你调理脾胃、清理肠道，提前半个月左右。中新网
三类人尤其要先“开路”：舌苔厚腻、湿气重的；脾胃运化功能差的；正在发烧、感冒的。中新网
为什么？膏方里常有阿胶、鹿角胶、龟板胶，有难以消化吸收的可能。中新网
脾胃运化不动，就容易腹胀、没胃口。
什么时候吃也有讲究。立冬到立春是服膏的黄金期；秋燥明显时，先把脾胃调好。人民网
程志清把原则总结成一句：“脾胃能运化，才适合服膏。”
吃法上，剂量和禁忌都有讲究。一般每日两次，成人每次约20克，儿童10—15克；初次减半，一周后恢复。新华网
滋补类空腹吃，补心脾、安神类睡前15—30分钟吃。新华网
膏方要密封冷藏，每次用干净干燥的勺子取。服含人参的膏方时忌生萝卜，也别配浓茶、咖啡、可乐。人民网新华网
不是所有人都适合。正在服精神类药物、肝肾功能不佳、严重心脑血管疾病的人不宜用；糖尿病人要先问医生。新华网
吃膏期间感冒、发烧、咳嗽、肠胃炎，先停，好了再继续。知乎
最后，别把膏方当成熬夜的补偿。睡好觉、好好吃饭、少熬一点夜，这些比一料膏都值钱。知乎
今年冬天要不要开膏方，先问自己一句：我是“虚”，还是“堵”？方向对了，膏方是调；方向错了，它就是一罐昂贵的糖浆。知乎
