小鲶vs索康尼啡岚：慢跑软弹党VS速训推进党，到底怎么选？
06-26 20:00
精选参考来源
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1. 索康尼啡岚评测：这双无板厚底鞋，可能是索康尼给碳板依赖症开的退烧药
微信公众号 2026-05-16 00:00:00
2. 慢得下来，快得上去 ——索康尼啡岚
微信公众号 2026-05-29 00:00:00
3. 索康尼Saucony新成员——Endorphin Azura啡岚
知乎 2026-06-04 00:00:00
4. 告别乏味 小鲶1.0 231公里长测
知乎 2026-01-22 00:00:00
5. 不装了！我摊牌了。小鲶是我穿过的最舒服的跑鞋！ 鞋是自己花钱买的，以下内容都是自己真实体验分享！ 总结：这是一双堪称全能的综合训练跑鞋！跑马拉松完全没问题（去年朋友穿着跑过） 1、中底，这是这双鞋绝对的核心和亮点，几乎就是买中底送鞋。这双小鲶目前跑了170公里，并且最近跑的170公里全部都是穿这个鞋跑的，脚感我太喜欢了！大牦牛TPEE中底，6分配速慢跑软弹，5分多马拉松配速软中带韧，我个人跑430强度课中底完全不拖沓，回弹很迅速、不刚硬。大底滚动弧设计的非常牛，跑动的时候滚动敢很强，这个中底简直绝了！我还看过其他网友穿这个鞋跑过4分配的30公里，无衰减、还能带来一定的回弹。 2、稳定支撑，在训练鞋里绝对算得上比较优秀了，足外翻、扁平足能穿，内侧支撑到位。鞋子本身非常轻，但是内侧支撑却异常的好。 3、鞋面，说实话一般，没有延展性，透气性不错，质感挺一般的。低脚背跑者穿着前掌会有空荡的空间，需要系紧鞋带达到较好的包裹（鞋带选择的其实也一般，我看好多也把鞋带换了） 4、鞋垫，买回来基本都要换掉，原装鞋垫有些滑、重点是小一点，总感觉脚底踩着鞋垫边缘不舒服。并且鞋面内侧容易磨脚，我换的是啡速的鞋垫，完全没这个困扰。 5、大底非常耐磨，170公里后磨损微小，这是出乎意料的。#跑鞋 #小鲶跑鞋 #马拉松 #跑步 #跑鞋推荐
抖音 2026-03-08 00:00:00
6. #跑鞋 #长跑 #小鲶 刚发售就入手的小鲶 这个冬天 陪我跑了近800公里二区有氧（本人二区有氧范围455-540） 当时价格41几买的 适配配速420-800之间 关于适配问题 因每个人跑步能力相异自然不同 回弹迅捷 尤其是在跑二三区有氧的时候 但配速进430后 会感觉到回弹迅捷度不如有氧跑的感受那么直接 这鞋同样耐磨抗造 同样里程的有氧二区 去年冬天穿的NB R4 不如小鲶 但不妨碍NB R4继续用 日常通勤NB R4也很舒服 跑完这个冬天的有氧 鞋也是消耗品自然有衰减 尤其回弹的迅捷度 小鲶大概衰减了20％ 这鞋需要脚踝有基础力量 不建议小白跑者穿 这是它回弹迅捷度决定的 一旦脚踝力量不足遇到道路不平的地方崴脚是大概率 尤其是路跑（本人从来不跑场地） 防滑也不错 雪天没试过 雨天试过 总体来说 小鲶这鞋挺让我意外的 感谢这鞋陪我度过了这个冬天
抖音 2026-02-16 00:00:00
7. 小鲶跑了将近一百公里了，361度栗蜂SL今天第一次跑了将近17公里，虽然他们俩都是超级训练鞋，但配速要求是不同的，小鲶我个人觉得430开外会让我有很想跑的冲动，支撑很好，430以内会有点拖沓感（我是扁平足，有副舟骨），栗蜂的属性会比小鲶快一点，也就是4分半以内或者5分以内长距离，今天平均430，快的时候410配速，都能感觉到鞋的回弹，17公里下来也没有衰减。总的来说，小鲶更适合大众跑者，栗蜂SL更适合精英跑者的训练，俩双都是很好穿的鞋#小鲶跑鞋 #361度#栗蜂SL #训练鞋 #跑鞋测评
抖音 2026-03-12 00:00:00
8. 如何评价小鲶 1.0 这款厚底无板跑鞋？
知乎 2026-01-25 00:00:00
9. 告别乏味 小鲶1.0 231公里长测
知乎 2026-01-22 00:00:00
10. 跑物｜小鲶 似乎是三开无板鞋的终极答案
小红书 2026-05-30 00:00:00
11. 600公里后的小鲶
小红书 2026-01-14 00:00:00
12. 不装了！我摊牌了。小鲶是我穿过的最舒服的跑鞋！ 鞋是自己花钱买的，以下内容都是自己真实体验分享！ 总结：这是一双堪称全能的综合训练跑鞋！跑马拉松完全没问题（去年朋友穿着跑过） 1、中底，这是这双鞋绝对的核心和亮点，几乎就是买中底送鞋。这双小鲶目前跑了170公里，并且最近跑的170公里全部都是穿这个鞋跑的，脚感我太喜欢了！大牦牛TPEE中底，6分配速慢跑软弹，5分多马拉松配速软中带韧，我个人跑430强度课中底完全不拖沓，回弹很迅速、不刚硬。大底滚动弧设计的非常牛，跑动的时候滚动敢很强，这个中底简直绝了！我还看过其他网友穿这个鞋跑过4分配的30公里，无衰减、还能带来一定的回弹。 2、稳定支撑，在训练鞋里绝对算得上比较优秀了，足外翻、扁平足能穿，内侧支撑到位。鞋子本身非常轻，但是内侧支撑却异常的好。 3、鞋面，说实话一般，没有延展性，透气性不错，质感挺一般的。低脚背跑者穿着前掌会有空荡的空间，需要系紧鞋带达到较好的包裹（鞋带选择的其实也一般，我看好多也把鞋带换了） 4、鞋垫，买回来基本都要换掉，原装鞋垫有些滑、重点是小一点，总感觉脚底踩着鞋垫边缘不舒服。并且鞋面内侧容易磨脚，我换的是啡速的鞋垫，完全没这个困扰。 5、大底非常耐磨，170公里后磨损微小，这是出乎意料的。#跑鞋 #小鲶跑鞋 #马拉松 #跑步 #跑鞋推荐
抖音 2026-03-08 00:00:00
13. 轻若无物，弹如簧板，竞训跑鞋小鲶测评
微信公众号 2026-01-15 00:00:00
14. 小鲶一千公里测评 25年10月份入手，目前使用7个多月，超一千公里，适合慢跑堆量，日常节奏，根据我个人使用习惯，目前鞋况还可在服役个200公里左右，鞋是好鞋，有些小众，后面换鞋不知道穿啥了，还要在来一双小鲶吗？ 1，中底韧弹，稍微偏软弹，滚动性步频型，同等配速，小鲶平均步频182，碳板之外平均步频177。 2，适合配速425～7分配，速度快回弹积极，慢能充分感受中底泡棉软弹，跑着不累；4分配左右，泡棉回弹不够积极，有些上限了，感觉踩到底了，适合体重160以下。 3，网面不易清理，鞋带打滑，鞋带要绑紧，否则会磨脚趾，亲身体验。 4，建议鞋舌在长个一公分，鞋带换成波浪线 #跑鞋推荐 #跑鞋测评 总的鞋
抖音 2026-05-18 00:00:00
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