夏训营真相：别被“轻松入门”骗了，科学补给和下坡技术才是关键
06-09 18:19
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哔哩哔哩 2026-05-17 00:00:00
2. 超长越野跑时吃什么，可带哪些能量补给？
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4. 大师赛？大吃赛！吃饱才有力气跑！最卷30公里越野赛是什么样？
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7. 新手入坑越野跑｜北京100 35km完整参赛攻略 #越野跑 #北京100 #山野徒步 #户外入坑攻略 #35公里越野跑
抖音 2026-04-30 00:00:00
8. 清晨的香山，ACG集结北京的越野跑爱好者，与来自ACRD精英战队的姚妙和ACG「野人朋友」此沙两位嘉宾，一起在雨天开启 #ACG全方位备赛营# 的训练。🔺ACG Radical AirFlow 洞洞衣｜本周国内正式发售和此沙一样，现场大半跑者直接上身实测洞洞衣。镂空风洞黑科技不是噱头！漏斗式开孔形成循环气流，出汗不贴身，雨天闷热训练也能持续导风散热。🔺姚妙上脚 Zegama Trail｜ZoomX+ Cushlon 3.0 双密度中底，Vibram 防滑大底，泥泞碎石路面适配拉满，长距离越野刚需跑鞋。山野实景检验硬实力，夏天越野装备选款有方向了！ @此沙是个小演员 @姚妙YAOMIAO 此沙 姚妙
新浪微博 2026-06-07 00:00:00
9. 当越野跑比赛遇上高温天气，应该如何做好防暑降温准备？
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10. 越野跑爱好者如何科学规划训练，才能有效提升耐力和应对复杂地形的能力？
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哔哩哔哩 2026-04-17 00:00:00
12. 硬核干货⚡跑力提升底层逻辑：ATL疲劳/CTL体能/ACWR负荷比值管理全解读！全马破三体考体测中考三公里五公里十公里半马马拉松训练消防员课表训练计划丹尼尔斯
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13. 赛前2周紧急提速指南❓顶尖跑者的秘密在这里❗中长跑 马拉松 训练营 教练 体考体测 三千米三公里五公里五千米跑步训练方法全马破三
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14. 在长距离越野跑中，你觉得最考验跑者的不是体力，而是什么？
知乎 2026-05-27 00:00:00
15. 训练营招新，欢迎来和胖球一起训练，一起成长
哔哩哔哩 2026-05-27 00:00:00
16. 在长距离越野跑中，你觉得最考验跑者的不是体力，而是什么？
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17. 业余跑者增大步幅的训练捷径:坡跑入门指南❗为何坡跑是跑者最佳力量训练❓容易PB中长跑训练解析系列全马破三半马三公里五公里十公里大迫杰基普乔格莫法拉跑步教练训练营
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18. 越野跑plog｜清迈UTMB50+20完赛（燃爆了
小红书 2025-12-10 00:00:00
19. 昨天的莫干山越野赛 by UTMB®，HOKA 的参与度确实也是拉满了。不光派出国际精英选手出战，而且赛场外也没闲着。 赛前 H-30x 越野训练营、体能测试、实景训练一套体系给跑者铺路，赛道补给和山野共建也都跟上，看得出是在完整深耕越野生态，而不只是单纯赞助露个脸。 对 HOKA 来说，莫干山更像一次全方位展示。从装备到训练，再到社群和赛事服务，一步步把更多人拉进山野里。 #HOKA#
新浪微博 2026-04-15 00:00:00
20. FUGA凯乐石入门训练复盘
小红书 2026-05-25 00:00:00
21. 越野跑是技术活要吃好喝好｜广州FUGA训练营
小红书 2025-12-14 00:00:00
22. 越野一周年数据复盘 崇礼占了半壁江山 越野跑满一年啦，浅浅复盘下我的“主战场”数据📊 ✅ 全年10场赛事，4场落地崇礼 ✅ 崇礼赛道累计里程157公里，累计爬升8126米 ✅ 核心场次：7月12日长距离跨夜赛事、8月9-10日三日连跑（自补给+无登山杖硬核模式） 从盛夏的晚风跑到初秋的晨雾，崇礼的陡坡和草甸见证了我的蜕变。是凯乐石大坡王训练营的专业打磨，让我这个一年前面对大坡就犯怵的越野小白，敢直面陡坡、敢挑战硬核自补给赛事。 这份数据不是冰冷的数字，是每一次爬坡的喘息、每一晚山野奔跑的星光、每一回突破极限的勋章，更是给越野第一年最好的答卷💪 #崇礼越野 #越野跑一周年 #凯乐石大坡王训练营 #越野跑硬核玩家
抖音 2025-12-15 00:00:00
23. 两个月的大坡王训练营毕业了🎓我变强了吗？
小红书 2026-01-31 00:00:00
24. “梧桐越野”6月训练计划汇总｜夯实力量基础，山野夏训开始！
微信公众号 2026-05-30 00:00:00
25. 不能只靠腿越野跑‼️明白吗❓广州FUGA训练营
小红书 2025-12-16 00:00:00
26. 大坡王训练营丨Ep1😎
小红书 2026-03-30 00:00:00
27. 董小野青少年越野跑训练营
微信公众号 2025-12-15 00:00:00
28. 东莞厚街越野跑/Trail训练哪家好：秒杀山野先锋
今日头条 2026-05-06 00:00:00
29. 山野征途——FUGA大坡王训练营 结营了！
小红书 2026-01-28 00:00:00
30. UTO越野跑训练营打卡✅
小红书 2026-05-31 00:00:00
31. 越野跑，我们拿奖啦✌️FUGA大坡王训练营毕业
小红书 2026-01-27 00:00:00
32. 训练营一周进步那么明显？
小红书 2025-12-14 00:00:00
33. 我们毕业啦 2个月7次的线下训练营，一次多没舍得请假，哪怕训练好了之后的一天有比赛，背靠背，我也没舍得请，通过训练营，让我突破了自己的固有思维，更学习了越野跑的系统思维方式，在训练营中找到了很多我以前疑问的答案，爬坡不累，下坡不废，补给，计划，呼吸，体能分配，找准自己的水位，复盘，调整心理状态，无伤越野的理念，训练营的教练们特别耐心和用心，和温馨，训练营的灵魂人物大米老师，户外挚友 非常了不起，我很佩服她[强]全国总教练挥雨老师，跟家里的家长一样和蔼可亲，景页教练，他们对越野跑的知识和经验都非常丰富，多毫无保留的传授给我们，还有小伙伴们的分享中，学习到很多问题的卡点面，感恩这次所有教练和老师和同学们，短暂的学习，受益终身，还有很多福利满满， 训练营的同学们，7次相聚，前世缘分，每个同学身上都有不同的闪光点，7次相聚，如同家人，温暖快乐 ，虽结营了，但是我们的情份永不过期，快乐永存 人生即修行，训练营是修行路上的又一个新的台阶，感觉自己何期幸运，拥有大家 ◎未来山里见， 赛场聚，有机会约一起训练 磐石行动 #磐石行动 #FUGA大坡王训练营 #磐石行动杭州#凯乐石FUGA
抖音 2026-01-26 00:00:00
34. 越野小白体验大坡王训练的一天
小红书 2026-03-31 00:00:00
35. 越野是对外的探索与敬畏，也是对内的自我博弈与热爱。 赛道上未必总能抢占先机，但这不妨碍我跑完全程。赛前一晚放纵喝酒吃火锅，起跑掉登山杖，最后拿了倒数第8🤣 抵达终点的快乐，足以淹没身体的疲惫；途中相互鼓励的热情，远比速度更动人。在精英云集的赛道上，我学会很多…… 优秀的人自有其卓越的逻辑和苦行僧般的自律，而平凡的人也有在落后时的从容自洽和依然热爱生活的权利。 谢谢野够训练营优秀温暖的大家庭，谢谢那些像光一样照亮我的灵魂，也希望未来的自己，成为照亮他人的光～🧚♀️🫶 #YeahGo野够跑山训练营 #野够GOUP成长计划 #野够训练赛 #凯乐石FUGA
抖音 2026-05-05 00:00:00
36. 凯乐石，我走了，你别太离谱了！ #磐石行动 #FUGA大坡王训练营 #FUGA大坡王西安#凯乐石FUGA #暖冬运动场
什么值得买 2026-02-19 00:00:00
37. 遇见更辽阔的自己
38. 凯乐石越野跑训练营~助我进入我越跑新阶段?
小红书 2025-12-15 00:00:00
39. 【结营】｜大坡王冬季训练营
小红书 2026-01-27 00:00:00
40. 第一次高海拔越野跑，顺利完赛✌🏻
小红书 2026-06-01 00:00:00
41. 深圳·北京两地开放 | 越野跑线下训练营 名额速抢 掌握越野跑核心技术，轻松完成比赛
微信公众号 2026-02-09 00:00:00
42. 【招募】壹跑101训练营（第七期）夏训开练 | 经典跑步长训班！
微信公众号 2026-05-14 00:00:00
43. 什么叫“蹬蹬蹬”？健身人士勇（误）闯越野跑！ 想过苦，没想过能这么苦！ 蹬蹬蹬训练就是在一条爬升下降1:1的石阶路段重复上下。18公里路段硬是走出了2100的爬升，太夯了！ 健身房练的是肌肉，越野跑练的是狠劲！ 越虐越燃，越痛越强！ 接下来的任务就是在越野跑和健身之间找平衡了！ 感谢凯乐石训练营～接下来会继续努力哦！！ #户外运动 #越野跑 #磐石行动 #FUGA大坡王训练营
抖音 2026-04-07 00:00:00
44. 2026年备战关门山越野跑66公里计划方案
今日头条 2025-12-22 00:00:00
45. 壹三五跑步训练营本期越野课选址崇州无根山，全程20公里，爬升适中，土路、碎石路、林间道混合，非常适合作为夏训耐热专项课的实战路线。 两个组别，分层训练 20公里组：完整越野路线，适合有半马以上基础、想系统提升耐热能力与山地技术的跑者。 6公里组：精华路段+折返，适合越野新手、正在恢复期、或想以低强度完成夏训适应课的跑者。 #壹三五训练营 #成都跑步训练营 #越野跑 #新手入门 #跑山
抖音 2026-05-12 00:00:00
46. ShowYeah秀野户外越野跑训练营招募开启！
微信公众号 2026-01-25 00:00:00
47. 今日越野跑：高原与山地
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48. 太香了！越野跑上山邪修丨大坡王训练营
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49. 没有山，怎么训练越野跑？
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50. 发车｜越野山地跑训练-经典路线“梅后往返”
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51. 12.20 发车｜越野山地节奏跑训练 -茶塘梅训练
微信公众号 2025-12-17 00:00:00
52. 洞洞衣南京首发：有点冷 有个性 终于穿到我身上了 全球第二家ACG大本营（ACG Base Camp）登陆南京万象天地，迎来洞洞衣（ACG Radical AirFlow）全球首发，同时ACG崇礼168越野跑训练营今日开营，姚妙的助理教练徐久帅博士现场教学。 #越野跑 #ACG#ACG越野训练营 #姚妙
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53. 越野跑入门完整指南（新手零基础直接照做）
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54. 鸡笼顶30KM越野跑步🥵高温比赛防暑攻略
小红书 2026-04-27 00:00:00
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