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膏方不是万能补品！这三类人千万别乱吃

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06-06 15:36

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立春养肝正当时，一膏润泽百脉通立春作为二十四节气之首，标志着天地间阳气由闭藏转向升发的关键转折。此时冬季的敛藏结束，春季的生发开始，自然中“木气”逐渐升腾，人体肝气也随之舒展。在中医天人相应的理念中，肝属木、与春相应，喜条达而恶抑郁。因而春季养生的核心，在于顺应这股生发之气，呵护肝木，助其畅达舒展。然而春气生发往往携有风燥，若体内阴津不足，肝木的升发便如“无水之木”，易化燥生火，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、目赤干涩、心烦失眠等“春火”之症。故春季养肝，并非一味疏泄升提，更贵在“滋水涵木”，以润为补。此时，选择中医工作室顺应天时之需，以甘凉清润、养阴生津的天然草木精华，为身体下一场“润物细无声”的及时雨——石斛玉芙膏，正可谓立春时节滋养身心的甘露玉液。石斛玉芙膏的配伍，深得中医“药食同源”与“王道缓图”之精髓。它不靠峻烈之性强行调拨，而是以一派甘凉清润之品，徐徐滋养，为身体营造一个“雨润风清”的内在环境，使肝木得以在柔和滋润中自然舒展。铁皮石斛，尊为“中华九大仙草”之首，味甘淡微咸，性微寒，归胃、肾、肺经。其功擅滋养胃阴，生津除热，为养阴要药。《本草纲目拾遗》赞其“清胃除虚热，生津已劳损”。石斛之润，能直入胃腑，滋培后天阴液之本，对于春季因饮食不节或肝气偏旺所致之胃阴不足、虚火上炎所致的口干咽燥、饥不欲食，有标本兼治之效。其性平和，滋而不腻，补而不滞，正适合早春调养。雪梨，性凉味甘微酸，入肺经。肺属金，金能制木。春季肝气过旺，易反侮肺金，导致干咳、咽痛。雪梨润肺生津，强壮肺金，使其能正常行使对肝木的克制与调节职能，此谓“佐金平木”。同时，其甘凉多汁，能直接补充被春燥耗伤的津液，与石斛协同，共奏滋养肝肺阴液之功。鲜白茅根与鲜芦根，味甘性寒，质地中空多汁，如天然的“导水管”。春季肝气升发太过，易郁而化热。此二物甘能生津，寒能清热，其清热之力轻清平和，不似苦寒之品易伤脾胃。它们更重要的功效在于引热下行，导邪外出，能将肝经郁热从小便而解，避免热邪灼伤阴液。玉竹，味甘性平，质润多液，专养阴润燥，其性平和不滋腻，能增强滋阴之力，尤善润泽上焦。银耳，甘淡平润，富含胶质，滋阴润肺，能直接濡养呼吸道与肌肤黏膜，对抗春燥引发的各种干涩不适。荸荠，甘寒爽脆，既能清热生津，又能化痰消积。春季肝旺克脾，易致脾虚生湿生痰。荸荠可清化因此产生的痰热，保持中焦气道的通畅，使津液输布无阻。立春前后开始服用石斛玉芙膏，持续至清明前后，顺应整个春季“生发”的时令特点进行调养。服用方法：每日1-2次，每次一支，置于杯中，冲入约60℃的温开水，轻轻搅拌化开，徐徐饮下。亦可直接含服，使膏滋缓缓濡润咽喉。服用此膏时，可配合一些舒缓柔和的春季活动，如在清晨或傍晚散步、练习深呼吸、拉伸筋脉（肝主筋）。保持心情愉悦舒畅，避免大怒、抑郁，让外在行为与内在滋养同频共振。温馨提醒：本品为滋阴润燥之养生膏方，性味平和。但脾胃虚寒、大便溏泄者宜减量或饭后服用。外感风寒（恶寒重、流清涕）或痰湿壅盛（舌苔厚腻）时，建议暂停。立春，是生生不息的起点。养肝，是这一年健康篇章的重要序曲。石斛玉芙膏，以天然草木的润泽之力，践行着中医“治未病”与“调和致中”的最高智慧。它不追求迅猛的疏泄，而是致力于提供一种深层的、系统的、如春雨般“润物细无声”的滋养。让我们在这阳气初萌、最需呵护平衡的时节，借由这一盏甘醇，涵养肝木，润泽百脉，以最饱满平和的状态，迎接一个生机盎然、通透明朗的春天。选择中医工作室现已上架石斛玉芙膏，现在年货节九折优惠！商城其他商品还参与满赠活动哦～下单后一周发货哦~感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果您不知道自己是什么体质如何才能更好地调理身体，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案～

春分养肝，事半功倍：中医膏方的智慧春分，是二十四节气中阴阳平衡、昼夜均分的特殊节点。此时，天地间阳气与阴气各半，人体肝气也处于由里出表、阴阳各半的动态平衡点。因此，春分时节养肝，不仅是顺应天时的必然选择，更是实现全年健康事半功倍的关键举措。一、春分节气养肝的独特好处春分养肝，其好处远超其他时节，主要体现在以下几个方面：顺应天时，事半功倍：春分时节，天地阴阳各半，人体肝气也处于由里出表、阴阳各半的动态平衡点1。此时调理肝气，最易使其恢复“生发有节、疏泄适度”的生理状态，效果远胜于其他时节。养好肝，能让一年的“阳气圆运动”变大变圆，使人全年精力充沛、思维敏捷。预防“木旺克土”，调和肝脾：春天木气（肝气）旺盛，容易过度克制脾土，导致脾胃功能下降，出现消化不良、腹胀、腹泻等问题。春分养肝，重点在于调节肝主升发的平衡，“使勿过度升发”，从而保护脾胃，避免“春伤于风，夏生飧泄”。平衡阴阳，防治春季多发病：春季阳气升发，若升发过度，易造成“阳根下拔”，或肝气过旺导致火气上浮，引发头晕、耳鸣、失眠、烦躁、易怒等症。春分养肝，重在“养肝之体”（肝阴）以制衡过亢的“肝之用”（肝阳），使肝之体用归于平衡，能有效预防和缓解这些春季高发的不适。调畅气机，改善情绪与亚健康：肝主疏泄，喜条达。现代社会压力大，人易肝气郁滞，导致情绪不畅、焦虑、抑郁，以及各种疼痛。春分借天地升发之气养肝疏肝，能极大地调畅全身气机，改善情绪，缓解压力带来的各种亚健康状态。男女各有侧重，获益良多：对女性而言：女子以血为本，肝藏血。春分养肝即是养血，能调补气血、平衡阴阳、和畅脏腑，有效改善月经不调、面色萎黄、更年期综合征等，兼有养颜美容之效。对男性而言：春天养好肝，能舒畅阳气，为全年的阳气升发打好基础，使人精力旺盛、思维清晰、延缓衰老。二、养肝膏：春分养肝的智慧之选在众多养肝方法中，膏方因其“重在滋补，能滋养五脏，平衡阴阳”的特点而尤为适宜。选择中医的养肝膏，更是针对春分及春季特点精心配伍，其优势与好处体现在多个层面：（一）配方精准，体用同调养肝膏严格遵循“肝体阴而用阳”的中医核心理论设计。方中酸味入肝，滋补肝阴（肝之体）；辛味入肝，调畅肝气（肝之用）。酸辛合用，既能补肝之体，又能助肝之用，使肝的阴阳、气血、疏泄功能归于平衡，专门针对春天易出现的肝阴不足、肝阳偏旺或肝气郁滞。这种“体用同调”的配伍思路，确保了调理的全面性和根本性。（二）口感佳，易坚持养肝膏“酸酸甜甜特别好吃”，改变了良药苦口的传统印象，使其更容易融入日常生活，便于长期服用。养生调理贵在坚持，良好的口感极大地降低了坚持的难度，使养生成为一种愉悦的体验，而非负担。服用方便，适应现代生活每次只需一小勺，用开水调和温服即可，日一至两次，饭前饭后都可以。这种便捷性非常适合工作忙碌、生活节奏快的现代人，无需煎煮，随时随地即可养生。（三）适用人群广泛养肝膏特别适合于工作压力大、精神不振、精力不济、易疲劳、面色不佳、眼睛干涩、睡眠差、白发增多、女性月经不调及更年期人群。（注意：湿热偏盛、腹胀、腹泻、感冒期间，以及孕妇、儿童不建议服用。）春分养生强调“养平衡”，包括阴阳、气血、上下平衡。服用养肝膏是核心的内部调理，同时还应配合：起居：晚睡早起（古人所指晚睡约为亥时），慢步缓行。饮食：清淡为主，可适当食辛（如韭菜、姜）以畅肝气，若肝火过旺可食酸（如山楂、乌梅）以收敛。情志：调畅情绪，节制怒气，保持平和愉悦。运动：多进行户外活动，如散步、游园，以生发阳气，疏通气血。经络：多梳头，轻轻敲打肝经穴位，以通畅经络。将内服养肝膏与这些外部调节相结合，内外兼修，方能最大程度地顺应春分气机，达到最佳的养生效果。春分节气，是借助天地阴阳平衡之力来调和人体肝气的黄金窗口。此时服用选择中医的养肝膏，是一种高度智慧的选择。它以其精准的配方、良好的口感、全面的实证效果、便捷的服用方式以及传统的匠心工艺，成为帮助现代人顺应天时、疏肝养血、平衡阴阳、改善亚健康、奠定全年健康基础的得力助手。抓住春分时节，开始系统地养肝，正是“一年之计在于春”在健康层面的最佳实践。投资一份养肝膏，不仅是对当下身体的滋养，更是对未来一年健康活力的长远储备。选择中医工作室现有养肝膏，现单现熬，下单一周内发货~感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果您不知道自己是什么体质如何才能更好地养护肝脏，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案～

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1. 立春养肝正当时，一膏润泽百脉通立春作为二十四节气之首，标志着天地间阳气由闭藏转向升发的关键转折。此时冬季的敛藏结束，春季的生发开始，自然中“木气”逐渐升腾，人体肝气也随之舒展。在中医天人相应的理念中，肝属木、与春相应，喜条达而恶抑郁。因而春季养生的核心，在于顺应这股生发之气，呵护肝木，助其畅达舒展。然而春气生发往往携有风燥，若体内阴津不足，肝木的升发便如“无水之木”，易化燥生火，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、目赤干涩、心烦失眠等“春火”之症。故春季养肝，并非一味疏泄升提，更贵在“滋水涵木”，以润为补。此时，选择中医工作室顺应天时之需，以甘凉清润、养阴生津的天然草木精华，为身体下一场“润物细无声”的及时雨——石斛玉芙膏，正可谓立春时节滋养身心的甘露玉液。石斛玉芙膏的配伍，深得中医“药食同源”与“王道缓图”之精髓。它不靠峻烈之性强行调拨，而是以一派甘凉清润之品，徐徐滋养，为身体营造一个“雨润风清”的内在环境，使肝木得以在柔和滋润中自然舒展。铁皮石斛，尊为“中华九大仙草”之首，味甘淡微咸，性微寒，归胃、肾、肺经。其功擅滋养胃阴，生津除热，为养阴要药。《本草纲目拾遗》赞其“清胃除虚热，生津已劳损”。石斛之润，能直入胃腑，滋培后天阴液之本，对于春季因饮食不节或肝气偏旺所致之胃阴不足、虚火上炎所致的口干咽燥、饥不欲食，有标本兼治之效。其性平和，滋而不腻，补而不滞，正适合早春调养。雪梨，性凉味甘微酸，入肺经。肺属金，金能制木。春季肝气过旺，易反侮肺金，导致干咳、咽痛。雪梨润肺生津，强壮肺金，使其能正常行使对肝木的克制与调节职能，此谓“佐金平木”。同时，其甘凉多汁，能直接补充被春燥耗伤的津液，与石斛协同，共奏滋养肝肺阴液之功。鲜白茅根与鲜芦根，味甘性寒，质地中空多汁，如天然的“导水管”。春季肝气升发太过，易郁而化热。此二物甘能生津，寒能清热，其清热之力轻清平和，不似苦寒之品易伤脾胃。它们更重要的功效在于引热下行，导邪外出，能将肝经郁热从小便而解，避免热邪灼伤阴液。玉竹，味甘性平，质润多液，专养阴润燥，其性平和不滋腻，能增强滋阴之力，尤善润泽上焦。银耳，甘淡平润，富含胶质，滋阴润肺，能直接濡养呼吸道与肌肤黏膜，对抗春燥引发的各种干涩不适。荸荠，甘寒爽脆，既能清热生津，又能化痰消积。春季肝旺克脾，易致脾虚生湿生痰。荸荠可清化因此产生的痰热，保持中焦气道的通畅，使津液输布无阻。立春前后开始服用石斛玉芙膏，持续至清明前后，顺应整个春季“生发”的时令特点进行调养。服用方法：每日1-2次，每次一支，置于杯中，冲入约60℃的温开水，轻轻搅拌化开，徐徐饮下。亦可直接含服，使膏滋缓缓濡润咽喉。服用此膏时，可配合一些舒缓柔和的春季活动，如在清晨或傍晚散步、练习深呼吸、拉伸筋脉（肝主筋）。保持心情愉悦舒畅，避免大怒、抑郁，让外在行为与内在滋养同频共振。温馨提醒：本品为滋阴润燥之养生膏方，性味平和。但脾胃虚寒、大便溏泄者宜减量或饭后服用。外感风寒（恶寒重、流清涕）或痰湿壅盛（舌苔厚腻）时，建议暂停。立春，是生生不息的起点。养肝，是这一年健康篇章的重要序曲。石斛玉芙膏，以天然草木的润泽之力，践行着中医“治未病”与“调和致中”的最高智慧。它不追求迅猛的疏泄，而是致力于提供一种深层的、系统的、如春雨般“润物细无声”的滋养。让我们在这阳气初萌、最需呵护平衡的时节，借由这一盏甘醇，涵养肝木，润泽百脉，以最饱满平和的状态，迎接一个生机盎然、通透明朗的春天。选择中医工作室现已上架石斛玉芙膏，现在年货节九折优惠！商城其他商品还参与满赠活动哦～下单后一周发货哦~感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果您不知道自己是什么体质如何才能更好地调理身体，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案～

2. 春分养肝，事半功倍：中医膏方的智慧春分，是二十四节气中阴阳平衡、昼夜均分的特殊节点。此时，天地间阳气与阴气各半，人体肝气也处于由里出表、阴阳各半的动态平衡点。因此，春分时节养肝，不仅是顺应天时的必然选择，更是实现全年健康事半功倍的关键举措。一、春分节气养肝的独特好处春分养肝，其好处远超其他时节，主要体现在以下几个方面：顺应天时，事半功倍：春分时节，天地阴阳各半，人体肝气也处于由里出表、阴阳各半的动态平衡点1。此时调理肝气，最易使其恢复“生发有节、疏泄适度”的生理状态，效果远胜于其他时节。养好肝，能让一年的“阳气圆运动”变大变圆，使人全年精力充沛、思维敏捷。预防“木旺克土”，调和肝脾：春天木气（肝气）旺盛，容易过度克制脾土，导致脾胃功能下降，出现消化不良、腹胀、腹泻等问题。春分养肝，重点在于调节肝主升发的平衡，“使勿过度升发”，从而保护脾胃，避免“春伤于风，夏生飧泄”。平衡阴阳，防治春季多发病：春季阳气升发，若升发过度，易造成“阳根下拔”，或肝气过旺导致火气上浮，引发头晕、耳鸣、失眠、烦躁、易怒等症。春分养肝，重在“养肝之体”（肝阴）以制衡过亢的“肝之用”（肝阳），使肝之体用归于平衡，能有效预防和缓解这些春季高发的不适。调畅气机，改善情绪与亚健康：肝主疏泄，喜条达。现代社会压力大，人易肝气郁滞，导致情绪不畅、焦虑、抑郁，以及各种疼痛。春分借天地升发之气养肝疏肝，能极大地调畅全身气机，改善情绪，缓解压力带来的各种亚健康状态。男女各有侧重，获益良多：对女性而言：女子以血为本，肝藏血。春分养肝即是养血，能调补气血、平衡阴阳、和畅脏腑，有效改善月经不调、面色萎黄、更年期综合征等，兼有养颜美容之效。对男性而言：春天养好肝，能舒畅阳气，为全年的阳气升发打好基础，使人精力旺盛、思维清晰、延缓衰老。二、养肝膏：春分养肝的智慧之选在众多养肝方法中，膏方因其“重在滋补，能滋养五脏，平衡阴阳”的特点而尤为适宜。选择中医的养肝膏，更是针对春分及春季特点精心配伍，其优势与好处体现在多个层面：（一）配方精准，体用同调养肝膏严格遵循“肝体阴而用阳”的中医核心理论设计。方中酸味入肝，滋补肝阴（肝之体）；辛味入肝，调畅肝气（肝之用）。酸辛合用，既能补肝之体，又能助肝之用，使肝的阴阳、气血、疏泄功能归于平衡，专门针对春天易出现的肝阴不足、肝阳偏旺或肝气郁滞。这种“体用同调”的配伍思路，确保了调理的全面性和根本性。（二）口感佳，易坚持养肝膏“酸酸甜甜特别好吃”，改变了良药苦口的传统印象，使其更容易融入日常生活，便于长期服用。养生调理贵在坚持，良好的口感极大地降低了坚持的难度，使养生成为一种愉悦的体验，而非负担。服用方便，适应现代生活每次只需一小勺，用开水调和温服即可，日一至两次，饭前饭后都可以。这种便捷性非常适合工作忙碌、生活节奏快的现代人，无需煎煮，随时随地即可养生。（三）适用人群广泛养肝膏特别适合于工作压力大、精神不振、精力不济、易疲劳、面色不佳、眼睛干涩、睡眠差、白发增多、女性月经不调及更年期人群。（注意：湿热偏盛、腹胀、腹泻、感冒期间，以及孕妇、儿童不建议服用。）春分养生强调“养平衡”，包括阴阳、气血、上下平衡。服用养肝膏是核心的内部调理，同时还应配合：起居：晚睡早起（古人所指晚睡约为亥时），慢步缓行。饮食：清淡为主，可适当食辛（如韭菜、姜）以畅肝气，若肝火过旺可食酸（如山楂、乌梅）以收敛。情志：调畅情绪，节制怒气，保持平和愉悦。运动：多进行户外活动，如散步、游园，以生发阳气，疏通气血。经络：多梳头，轻轻敲打肝经穴位，以通畅经络。将内服养肝膏与这些外部调节相结合，内外兼修，方能最大程度地顺应春分气机，达到最佳的养生效果。春分节气，是借助天地阴阳平衡之力来调和人体肝气的黄金窗口。此时服用选择中医的养肝膏，是一种高度智慧的选择。它以其精准的配方、良好的口感、全面的实证效果、便捷的服用方式以及传统的匠心工艺，成为帮助现代人顺应天时、疏肝养血、平衡阴阳、改善亚健康、奠定全年健康基础的得力助手。抓住春分时节，开始系统地养肝，正是“一年之计在于春”在健康层面的最佳实践。投资一份养肝膏，不仅是对当下身体的滋养，更是对未来一年健康活力的长远储备。选择中医工作室现有养肝膏，现单现熬，下单一周内发货~感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果您不知道自己是什么体质如何才能更好地养护肝脏，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案～

3. 你为什么会肝郁脾虚（附方法）

4. 罗大伦《四季食疗》春日养生50要点1. 春季养生核心是顺应阳气生发，同时兼顾不同体质的差异。2. 阴虚体质者春天最易难受，因体内阴液不足，无法制约升发的阳气。3. 阴虚者春季典型症状包括：烦躁易怒、眼睛干涩、失眠多梦、口干咽燥、手心脚心发热。4. 阴虚者春季饮食总原则：多润多补，滋阴制阳。5. 阴虚者应少吃辛辣、煎炸、烧烤等燥热食物，以免耗伤阴津。6. 阴虚者可多吃银耳、百合、山药、桑葚、莲藕、雪梨、鸭肉等养阴生津之品。7. 阴虚者春季重点在于滋水涵木，即通过补肾阴来滋养肝阴。8. 阴虚者早餐后可少量饮用滋阴茶，如用玉竹、石斛、麦冬泡水。9. 阴虚者春季务必避免熬夜，保证充足睡眠以充养肝血。10. 阴虚者运动宜温和舒缓，如散步、太极，切忌大汗淋漓。11. 气虚体质者春天容易感到困倦乏力、说话气短、面色萎黄。12. 气虚者春季饮食应注重补充元气，以平补为主。13. 气虚者可常喝山药薏米瘦肉汤，健脾益气。14. 气虚者适合吃黄芪蒸鸡，补气效果显著。15. 气虚者也可食用素烩玉米羹，温和补充元气。16. 春季阳气初生，阳虚体质者应抓住时机温补阳气。17. 阳虚者春季可多吃辛散食物，如葱、姜、蒜、韭菜，帮助阳气生发。18. 阳虚者应避免食用寒凉食物，如黄瓜、冬瓜、绿豆芽，以免阻碍阳气生发。19. 春季养生的另一重点是补肾精，尤其对肾精不足者。20. 肾精不足或阴虚者春天易上火，这种火是虚火，不能靠清热解毒来解。21. 肾精不足者春天可喝熟地山药汤来“灭火”，滋补肾精。22. 春季气候多变，温度骤变易引发疾病，应注意“春捂”。23. 春天嘴唇干裂，多与体内津液不足或脾胃功能失调有关。24. 春季咽喉红肿疼痛，阴虚者可用滋阴方法调理，而非一味清热，比如黑豆水、银耳汤。25. 春季饮食应“省酸增甘”，以养脾气，防止肝气过旺克伐脾胃。26. 甘味食物首推大枣、山药，能补益脾胃。27. 其他甘味食物还包括大米、小米、糯米、南瓜、黑木耳、桂圆等。28. 春季应多吃温散升阳的食物，如葱、蒜、韭菜，助阳气生发。29. 春季养肝润肝，可适当食用猪肝、菠菜、西兰花、猕猴桃等。30. 春季肝气旺易影响脾胃，饮食宜清淡，减轻脾胃负担。31. 早春时节，为维持体温，膳食应以高热量为主，如糯米、花生、核桃。32. 春季应补充高蛋白食物，如鸡蛋、鱼、虾、牛肉，补充能量消耗。33. 春季是病毒活跃期，应摄取足够维生素C，如小白菜、油菜、柑橘。34. 维生素A能保护呼吸道，可多吃胡萝卜、苋菜。35. 维生素E可提高免疫力，芝麻、卷心菜、花菜是良好来源。36. 春季可多吃时令菌类，如黑木耳、银耳、香菇，有助于肝的生发功能。37. 银耳富含银耳多糖，能提高人体巨噬细胞的吞噬能力。38. 春季进补以平补、清补为主，忌厚味滋腻。39. 平补食物包括小麦、玉米、豆腐、豆浆、苹果、蜂蜜等，性味平和。40. 清补食物指性凉的食物，如百合、鸭肉、绿豆，适合阴虚或“不受补”的人。41. 肝经火旺者春天不宜再补肝，应清肝疏肝。42. 清肝食物可选小白菜、油菜、芹菜、菠菜、荸荠等。43. 春季可适当饮用一些药茶来防病，如预防流感的茶饮。44. 预防流感可用生地、板蓝根、贯众、大青叶煲水代茶。45. 春季情绪易波动，应练习冥想、书法等以静心养阴。46. 春季饮食不宜过饱，尤其晚餐，以免内热积聚。47. 春季可适当食用枸杞、山楂等食物来养肝。48. 阴虚者春天应避免长期只吃黄瓜等极端节食，以免损伤脾胃。49. 春季养生需综合调养，结合饮食、起居、情志和运动。50. 顺应四时，辨清体质，是春季食疗养生的关键。——————————————🌱 我是菲菲姐，用科学方法，陪你一起变好！@菲菲姐的小花园网页链接清华理工｜营养师·功能医学·中医理疗#家庭健康守护计划##衣食住行就是人的气运#

5. 脚气尴尬怎么办？中医有妙招你是否常陷入这样两难境地：脚痒难耐，想要穿凉鞋，但是穿凉鞋又掩盖不了脚上的气味，脚上甚至起皮、红肿乃至溃烂，怕尴尬又不敢穿。穿上鞋袜，虽暂时遮掩了尴尬，双脚又让人感到不舒服，捂汗、脚痒，脚气问题愈发严重，迟迟摆脱不了脚气......那什么是脚气呢？在中医上，脚气主要是湿热。湿邪的特点是重浊、黏滞，表现为缠绵难愈；而热邪的特点是瘙痒。中医认为，湿邪为脚气发病的关键外邪，其性重浊黏滞，易趋下袭阴位。久居潮湿之地、冒雨涉水、水中劳作等，均可导致湿邪侵袭下肢经络，阻滞气血运行。湿邪困脾，脾失健运，水湿内停，形成 “外湿引动内湿” 的恶性循环。有的朋友认为脚气是季节性的，到下个季节自然就会好。然而事实并非如此，脚气只会随着季节变化，以不同的形式出现。如果有脚气却放任不管，会有什么后果呢？瘙痒难耐会让你忍不住抓挠，导致皮肤破损会引起糜烂和渗水；同时脚气具有传染性，可通过手部接触传播至身体其他部位，甚至传染给家人；脚气还会有继发细菌感染的风险，引起更严重的皮肤问题，如丹毒和蜂窝织炎！可谓是遗祸无穷。那么在日常生活之中，我们该怎么样消除脚气呢？除了要注意个人卫生，勤洗脚、勤洗、勤换袜子，可以用一些抗真菌药物外涂，另外，我们还能通过中药泡脚消除脚气，采用温和有效的护理方法，缓解瘙痒，修复脚上受损肌肤，远离尴尬，让双脚在炎热的夏季中逐渐恢复健康光彩。选择中医就有一款可以治疗脚气的泡脚包。这款泡脚包的药方是由苦参、花椒和绿茶组成。使用时，把药包加入开水中，再加入陈醋50ml，能够很好地调理脚气、脚痒。这个方子的主要功效就是清热燥湿、温化止痒，特别适用于舌质红、苔黄，足底糜烂瘙痒甚至溃烂脱皮的严重湿热型脚气患者。如果不是特别严重也符合湿但也符合湿热症，可用温胆汤泡脚，功效也不错。泡脚包使用起来也非常方便，你只需要把药包放入热水中浸泡一段时间就可以了。同时，如果你的袜子也有异味或者潮湿，也可以使用这款泡脚包进行浸泡，浸泡后再用清水洗净晒干即可。在中医里认为不论湿寒湿热的脚气都是身体在主动排湿的一个表现，身体是非常智慧的，当它感觉到身体湿气过重时，会自行选择出口排出湿气，脚底是经络汇集的地方，也是身体的全息反射区，湿气一般都是往下走，所以身体很自然的选择了它。如果脚气没有从调理身体体质出发，而是强行用外用西药激素来治疗脚气，那么就相当于堵住了身体排湿的出口，这时身体就只能选择其他地方排湿，比如阴道、阴囊或皮肤湿疹。愈的。此外，祛除体内郁滞的湿热，建议常服用湿热体质改善方代茶饮，其功效：1. 祛湿排毒：湿热体质改善方中的五味子和茯苓等宝贵草药能疏风清热、利尿排毒，有助于排除体内湿热之邪，净化身体环境。2. 调节肠胃：麦冬和连翘等草药具有滋阴清热、理气调中的功效，能缓解口干口臭、大便黏腻等消化系统问题，重塑您的肠胃舒适。3. 提升免疫：湿热体质改善方中的党参能增强体质，提升免疫力，使您远离疾病困扰，恢复健康活力。4. 改善皮肤：金银花是著名的清热解毒草药，它能有效降低体内湿气和火气，改善皮肤问题，重获自信。湿热体质改善方，加入适量热水冲开，即可随时饮用，一次冲泡后，还能反复冲泡多次，确保一整天都能享受到调理效果，轻松改善湿热体质。除了饮用湿热体质改善方和使用脚气泡脚包外，日常还需要“多穿透气的鞋”、“勤换勤晒袜子”，养成这些好习惯对脚气的治疗也很有帮助，当然，洗脚盆及擦脚毛巾应单独使用以免传染他人。有一种干性脚气，不流水，多发生在脚掌和脚跟部这种情况，西医称为皲裂性脚藓，可以外用尿素软膏，效果很好。选择中医工作室既有制好的脚气泡脚包和湿热体质改善方，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果不知道自己是什么体质如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案~

6. 怕冷又爱上火？用这个方子补足身体阳气每到降温的时候，很多朋友明明浑身怕冷，手脚常年冰凉，穿再多衣服也暖不热，稍微吹风就畏寒打喷嚏；可与此同时，又特别容易上火，口干舌燥、咽喉肿痛、口舌生疮频发；连熬夜、思虑过多都会引发虚火上升。这种“外寒内热”的尴尬，让很多朋友调理无措，怕冷想补阳气，又怕补得过于燥热加重上火；想降火清热，又担心寒凉伤阳，让怕冷的症状雪上加霜。很多朋友都误以为，怕冷是“体寒”，上火是“体热”，两者相互矛盾，无法同时调理。可从中医角度来看，这种“怕冷又爱上火”的表现，根源并非单纯的体寒或体热，而是阳气不足、虚火上浮。阳气是身体的“暖阳”，负责温煦全身、抵御寒气。一旦阳气亏虚，身体就失去了“温煦系统”，自然会畏寒怕冷、手脚冰凉；而阳气不足，无法制约体内的虚火，虚火上浮，就会引发口干、咽痛、口舌生疮等上火症状，这也是中医里常说的“虚火”，与实火截然不同，盲目清热只会雪上加霜。中医的视角里，阳气是生命的本源，《黄帝内经》有云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，指出阳气对人体的重要性，它就像自然界的太阳，滋养身体、抵御寒凉，阳气充足，才能脏腑运转顺畅、气血运行无阻，身体才能保持平衡健康。而秋冬季节，天地阳气渐收，人体阳气也随之内敛，此时若不注重养护，或长期熬夜、饮食寒凉、思虑过度，都会进一步耗损阳气，导致阳气亏虚加重，虚火上浮的症状也会愈发明显。想要分清自己是不是“阳气不足、虚火上浮”，其实并不难，除了“怕冷又爱上火”，还有几个典型表现可以对照：一是手脚冰凉，哪怕穿再多、泡再多热水脚，也难以快速变暖，尤其夜间睡觉时，双脚冰凉难以入睡；二是容易疲劳，稍微活动就浑身乏力、气短懒言，精神萎靡不振，总想睡觉；三是面色暗沉，没有光泽，甚至出现面色苍白、发青，嘴唇发紫；四是虚火频发，口舌生疮、咽喉干痛、牙龈出血，却又畏寒怕冷，不敢吃寒凉食物；五是消化不佳，吃一点生冷、油腻食物就腹胀、腹泻，脾胃运化无力；六是睡眠不好，夜里辗转难眠、多梦易醒，晨起依旧疲惫，这都是阳气不足、虚火扰心的表现。针对阳气不足、虚火上浮的体质，不能单纯补阳，也不能单纯清热，而是要“温阳散寒、引火归元”，在补足阳气的同时，收敛虚火，让身体恢复阴阳平衡。中医调理阳气不足，遵循“温和滋养、循序渐进”的原则，不追求速效，不盲目进补，而是借助日常食材的力量，慢慢温养阳气、收敛虚火，将调理融入日常。尤其秋冬时节，是养护阳气、调理体质的黄金时期。基于中医“温阳散寒、引火归元”的调理理念，结合秋冬阳气养护的特点，我们选择中医精选多味道地药食同源食材，打造出一款专为阳气不足、虚火上浮人群打造的养生膏剂——乌梅肉桂膏。它以温阳散寒、收敛虚火为主，温和滋养不燥热、不寒凉，既能补足秋冬所需阳气，又能收敛虚火。这款乌梅肉桂膏，精选十二味道地药食同源食材科学配伍，兼顾温阳、收敛、调和，每一口都是食材本身的温润滋养，不添加任何色素、防腐剂、香精，纯粹依靠食材的天然之力调理体质。肉桂，味辛甘、性温，是温阳散寒的经典食材，它的温阳之力温和绵长，不燥不烈，不仅不会加重虚火，反而能通过温养阳气、引导虚火归元，从根本上缓解虚火上浮。乌梅，经过传统炮制后，温润不刺激，擅长收敛滋养，能收敛体内虚火，缓解虚火上浮引发的口舌生疮、咽喉干痛、口干舌燥等不适，同时助力锁住身体的滋养之力，避免阳气耗散。茯苓，能健脾祛湿、宁心安神，既能辅助调和脾胃运化，让身体更好地吸收食材中的温阳、收敛之力，为阳气生成奠定基础，又能缓解阳气不足、虚火扰心引发的失眠多梦、烦躁不安等不适，同时调和肉桂的温燥与乌梅的收敛，让整个膏剂的性质更加平和。乌梅、肉桂，两者一收一温、相辅相成，再搭配茯苓辅助调和，温和温养阳气、收敛虚火、调和脏腑，让身体逐步恢复阴阳平衡。此外，乌梅肉桂膏还搭配了山药、陈皮、栀子、莲子、桑葚、百合、枸杞、牡蛎、益智仁等多味药食同源食材。其中山药、莲子温润滋养，辅助调和脾胃、滋养气血，为阳气生成提供支撑；桑葚、枸杞滋养肝肾，辅助收敛虚火，同时提亮气色、补充滋养；百合、牡蛎宁心安神，缓解失眠多梦、烦躁不安，助力身体休养；陈皮理气调和，避免滋养过于滋腻，促进脾胃吸收；栀子、益智仁调和体质，收敛虚火、辅助温阳，让整个膏剂的调理更全面、更温和，适配不同体质。这款乌梅肉桂膏，遵循古方工艺，采用传统慢火熬制，经过多道工序精心炮制，最大程度保留食材中的天然滋养之力，质地浓稠、口感温润，酸甜适中，没有苦涩的药味，入口顺滑易吸收，不滋腻、不燥热、不寒凉，适合长期日常服用。它的配料表干干净净，纯粹无添加，无论是阳气不足、虚火上浮的人群，还是秋冬时节想日常养护阳气、预防外寒内热的人群，都能放心服用，尤其适合女性、老年人等阳气易亏虚的人群。秋冬时节，养护阳气就是养护健康。只需每日一勺，温水冲服，温和滋养，循序渐进，既能温养秋冬所需阳气，驱散体内寒气，缓解手脚冰凉、畏寒怕冷的困扰，又能收敛虚火，缓解口干、咽痛、口舌生疮等不适，让身体逐步恢复阴阳平衡。秋冬养阳，顺应时节，借助乌梅肉桂膏的温和之力，摆脱外寒内热的困扰，养护好身体的“暖阳”，让整个秋冬都能安稳舒适。选择中医工作室有制作好的乌梅肉桂膏，新品九折优惠！！！下单一周后发货！！！感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果您不知道自己是什么体质如何才能更好地调理阳气，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案～

7. 还没入夏，阴虚的人就已经开始上火燥热了

8. 阳虚的人冬天怎么吃？

9. 阴虚的人，春天会很难受春天，本该是万物复苏的时节，但对于阴虚体质的人来说，却可能是一段难熬的时光。你是否也感到莫名烦躁、眼睛干涩、晚上燥热难眠？罗大伦老师说：这很可能是“阴虚”在作祟。中医认为，春天对应人体的“肝”，阳气生发，肝气也随之旺盛。但阴虚体质者体内的“阴液”（身体的润滑剂和冷却液）本就不足，就像树木要生长，却没有足够的水分滋养。这会导致两个结果：一是“虚火”内生，出现头晕、眼干、脾气暴躁；二是津液耗伤，导致口干舌燥、皮肤干痒。如何滋阴润燥，平稳度过这个“多事之春”？ 🍚饮食调养：多食甘凉，少碰辛燥 - 多吃“水灵灵”的滋阴食物：如银耳、百合，能滋阴润肺；桑葚、枸杞，可滋补肝肾；鸭肉、莲藕也是不错的选择。 - 坚决远离“火上浇油”的食物：尽量少吃辣椒、羊肉、韭菜等辛辣燥热之物，它们会加速津液消耗，让虚火烧得更旺。 💤生活起居：静养为主，避免耗伤 - 拒绝熬夜，保证睡眠：夜间11点到凌晨3点是肝胆经修复的关键时段，熬夜最伤肝血，务必早睡。 - 运动宜缓，切忌大汗：选择散步、打太极等温和运动，微微出汗即可，大汗淋漓会严重耗伤津液。 - 管理情绪，心态平和：学会给情绪“降温”，听听音乐，户外踏青，避免坏脾气加重阴虚。 🍗简易食疗方 - 百合莲子麦冬茶：滋阴润燥，清心安神，适合心烦口干、失眠者。 - 桑葚枸杞茶：滋补肝肾，明目润燥，缓解眼睛干涩。 ————— ✅咱们这次的桑葚玫红膏，就是改善肝肾阴虚、稳睡眠，非常好的膏方。～参加养肝营，例假来完后，吃7天，滋肝阴养肾，有助于养大卵泡，改善眼干、例假量少、干涸的肝血虚亏情况。～不参加养肝营，也可以每晚服用，用来改善睡眠、改善眼干、指甲竖纹、头发干的情况。 ————— 春天对阴虚体质者是一场考验，但只要了解自己的身体，顺应时节，通过合理的饮食和生活习惯来滋阴润燥，就能平稳度过，让身心重归平衡与舒适。 —————————————— 🌱 我是菲菲姐，用科学方法，陪你一起变好！ @菲菲姐的小花园 http://t.cn/AX5elX1h 清华理工｜营养师·功能医学·中医理疗 #家庭健康守护计划#

10. 别瞎补了！生蚝腰子嘌呤高，枸杞泡水力量弱。中医眼里真正“补肾”的，其实是这四位：1，沙苑子：补肾固精，尤其适合夜尿多、腰膝酸软。2，五味子：收敛固涩，益气生津，还能安神助眠。3，覆盆子：益肾固精，养肝明目，古人说“服之当覆溺器”——夜尿少了，尿壶都能扣过来。4，补骨脂：温肾助阳，固精止泻，适合怕冷、腰凉的朋友。提醒：中药材讲究配伍和体质，请在中医师指导下使用，别自己乱抓药。

11. 为什么春天要养肝？——兼推荐春天养肝用养肝膏一年四时，春夏秋冬。哪个季节最容易生病呢？我的观点是，春天。为什么？一方面，因为生命以下为根。春天阳气处于上升的状态，容易因上升过度而造成阳根下拔。另一方面，春天木旺，木旺则容易克伐脾土，导致脾胃功能下降。而脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃一虚，体质就容易下降，进而容易化生百病。所以，春天要重视养生。如何养生呢？一方面，《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴”。我的理解是：春天阳气升发，从而带动饮食代谢出来的精微物质上承。而肝主疏泄，能调畅气机的升发。由此说，春天养阳，即是养肝，养肝则能使精微物质疏泄顺畅，从而使五脏六腑和四肢百骸得以濡养。另一方面，所谓养生，即是调养人的生机。生长化收藏，应之于五脏，而肝主生。故养生，重在养肝。肝属木，应于春天。肝具有升发之性，喜条达，恶抑郁，其主疏泄、藏血、藏魂，又主筋，开窍于目，与胆相表里。肝得养则能养血、柔筋、润发、益神，并能指甲红润、头发乌黑、容光焕发，也才能保持正常情绪，并且精力旺盛，生育功能正常。肝之为病，其状甚多。或疏泄太过，或升发不足。若肝气过旺，则火气上浮，而成头晕、耳鸣、失眠、烦躁诸症；若肝气横逆，则侵犯脾胃，表现为消化不良、腹痛、腹泻等；若肝气郁滞，则气机不畅，而为诸痛；若肝失疏泄，水湿浊毒不能代谢排出，亦为诸多大病之根本。肝体阴而用阳，养肝，既要养肝之体，又要调肝之用。酸味入肝，能补肝之体；辛味入肝，能补肝之用。酸辛合用，既能补肝之体，又能助肝之用。就肝之用而言：春天阳气升发，我们居于天地之间，人气亦升发。且今时社会生活压力较大，大家普遍容易出现阳气升发过度。故养肝，当调节肝主升发的平衡，使勿过度升发。就肝之体而言：阳气升发，其本在肝阴。春天养肝，要重在滋补肝阴。我推荐用膏方。一般来说，膏方重在滋补，能滋养五脏，平衡阴阳，从而起到调理健康，辅助治病的效果。养肝，亦可用膏方。推荐我们的养肝膏，适合于春天养肝之体。兼可调畅肝之用，使肝之体用归于平衡。俗话说：“女人三十要养肝，男人四十要补肾。”女人以血为本，肝藏血，养肝即是养血；男人重在肾，肾藏精，补肾即是补精。精血同源，因此说，不管是男人还是女人，都要重视将养肝肾。对于女人来说，借春天以养肝，可以调补气血，平衡阴阳，和畅脏腑，能改善女性的亚健康状态，并且有养颜美容之效。对于男人来说，春天养好肝，可以舒畅阳气，让整年的阳气圆运动变大变圆，从而使精力充沛，思维敏捷，且不易衰老。养肝膏适合于以下人群：工作压力大，精神不振，精力不济，易觉劳累或疲乏，面色无华、萎黄或憔悴，眼睛干涩，近视或远视，睡眠不好，白发增多，女性月经不调，更年期综合症等等。保存方法：建议放在冰箱里冷藏保存。服用方法：每次一小勺，用开水调和后温服，日一至两次，饭前饭后都可以。注意：湿热偏盛，腹胀，腹泻，感冒期间，孕妇及儿童不建议服用。服后若出现不适，建议马上停服。我们应用养肝膏多年，效果还是非常不错的。比如有读者来信说：养肝膏酸酸甜甜特别好吃，而且吃后睡眠明显好转，气色也更佳了。也有读者说：吃了养肝膏，精气神更足了，不感觉到累了。还有读者说，养肝膏让我的面色变红润了。……若需养肝膏，可从微信搜索“南宁选择中医馆”，即可在里面下单购买。以下是一些服用者的反馈供大家参考。反馈1：夜里一直睡不安稳，医生说我肝火很大，口干口苦一段时间了，同事介绍了这个养肝膏，喝着口感很好，每天坚持喝，对身体很好，避免肝火旺盛，眼睛都变得明亮了许多，肝火也感觉不到了，确实适合我，平时爱熬夜伤肝，喝了真的缓解不少这些问题，值得推荐！反馈2：加班熬夜工作，身体跟不上节奏了，脸色很不好看，很疲惫没力气，每天加班到很晚，熬夜给肝伤着了，肝毒排不出，气色越来越差看起来没精神，养肝膏喝一段时间之后，肝养好了，人也舒服多了，挺不错的，脸色看起来好很多了，也不乏力了!反馈3：天天上班焦虑压力又大，经常加班又熬夜，检查好像有点脂肪肝，姨妈也不太好，但自从开始喝了这个养肝膏，姨妈感觉正常了很多！反馈4：养肝膏喝了效果很明显，熬夜有时候睡眠不好，脸色很差。喝了之后可以很好睡觉，脸色也好多了喝酒前喝了也是不容易醉，过年期间也经常喝解酒方，选择中医的产品太厉害了。感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果您不知道自己是什么体质如何才能更好的减脂减重，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案～

12. 应对当下生活疲劳感，一种传统的食养思路不知您是否也有过这样的体验：结束一天忙碌的工作后，仿佛全身的力气都被抽干，不想说话，不愿动弹，只想静静地待着。即便经过一夜的休息，第二天醒来仍然觉得浑身乏力，精神难以提振。饮食上即便刻意清淡，也时常感到肠胃负担沉重，食欲不佳，有时还会出现腹胀或排便不清爽的情况。我们的情绪也变得难以捉摸，如同“不定时炸弹”，可能会因为一点小事就烦躁不安，或是莫名陷入低落情绪，胸口发闷，忍不住长长叹气，自己也无法完全控制。更直观的是，镜中的自己脸色缺乏光泽，眼神中透露出难以掩饰的憔悴。许多朋友最初会认为这只是压力过大或休息不足的表现，于是尝试补充睡眠或食用各种营养品，期望能够改善这种状态。但常常发现，单纯补觉并不能彻底缓解疲劳，盲目进补又容易导致身体出现燥热不适等反应。从中医角度，这种持续的疲惫感和不适，或许是身体在提醒我们，内在的平衡需要被关注。人体的肝、脾、气血等系统相互关联、相互影响，就像一个精密的网络。当长期处于压力、紧张和不规律的生活状态下，这个网络的某个环节可能出现阻滞或虚弱，进而影响整体，形成一种“内耗”的循环，让人感觉越来越疲惫。在中医，人体是一个有机的整体，肝主疏泄、脾主运化、心主血脉，三者相互滋养、相互制约。肝负责疏解情绪、调和气血，就像身体的“情绪调节器”；脾负责运化食物、生成气血，是身体的“营养加工厂”；血则滋养全身，是维持身体正常运转的“养分”。一旦其中一方出现问题，另外两方都会受到牵连，进而引发一系列身体不适。说起调理肝郁、脾虚、血虚的经典良方，就不得不提逍遥散。它便是如今家喻户晓的逍遥丸的前身，出自宋代官方医典《太平惠民和剂局方》。该典籍中记载了其组方为：“甘草微炙赤，半两；当归去苗，锉，微炒；茯苓去皮，白者；芍药白；白术；柴胡去苗，各一两。上为粗末，每服二钱，水一大盏，烧生姜一块切破，薄荷少许，同煎至七分，去滓热服，不拘时候。”逍遥散主要用于调理因精神压力大、饮食不节导致的血虚劳倦、肝郁脾虚之证，缓解肢体疼痛、头目昏重、心悸口干、食欲不振、月经不调等不适，因其配伍温和、疗效确切，且散剂剂型节省药材、服用方便，很快就在民间广泛流传，成为当时百姓调理身体的“救命良方”。基于此，我们尝试以古方理念为参考，选用日常生活中常见的一些药食同源素材，经过配比和工艺制作，制成了逍遥膏。逍遥膏的主要成分包括香橼、橘皮、紫苏籽、佛手、重瓣玫瑰、甘草、姜、黄芪、党参、茯苓，共十一味道地药食同源食材，科学配伍、相辅相成，既保留了原方逍遥散疏肝健脾、养血调理的效果，又通过新增药材增强调理力度。沿用原方中的茯苓、甘草，同时新增黄芪、党参、香橼、佛手、重瓣玫瑰等，强化疏肝、健脾、养血的作用。茯苓能健脾祛湿、宁心安神，延续原方健脾的作用，缓解脾虚引起的腹胀、大便溏稀、疲惫乏力等不适，同时辅助安神，改善因肝郁引起的失眠、烦躁等问题。甘草既能缓和其他食材的药性，又能辅助健脾益气、养血安神，延续原方调和诸药的作用，让整个膏剂的性质更温和。黄芪、党参均为补气养血、健脾益气的经典食材，黄芪能补气升阳、固表止汗；党参能补中益气、养血生津，两者搭配，增强补气养血、健脾的效果。香橼、佛手、重瓣玫瑰则重点强化疏肝理气、解郁安神的作用，贴合当下人们情绪压抑、易烦躁的特点。不仅能缓解情绪压抑、烦躁，还能改善气血不畅引起的脸色黄、月经不调等问题，尤其适合女性朋友调理。此外，逍遥膏还搭配了紫苏籽、姜等药材。紫苏籽味能降气化痰、润肠通便，辅助缓解肝郁脾虚引起的肠胃不适、大便不畅等问题；姜能温中散寒、温中止呕，调和膏剂性质，避免部分食材的寒凉之性，同时缓解脾虚引起的食欲不振、恶心等不适，让整个膏剂的滋养更温和。逍遥膏严格遵循传统工艺，慢火熬制、浓缩精华，最大程度保留了各食材的天然调理之力，不燥不寒、不滋腻，适合长期日常服用。很多人对逍遥丸（膏）的误解颇深，认为只有女性才能用，其实不然，只要你有肝郁、脾虚、血虚的问题，不论男女都可以服用。如果您正在寻找一种方便、温和的日常食养方式，那么这款逍遥膏或许是一个值得尝试的选择。它口感怡人，服用方便，适合在日常生活中长期坚持食用。选择中医工作室有制作好的逍遥膏，新品九折优惠！！！下单一周后发货！！！商城其他商品还有参加满赠活动~感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果您不知道自己是什么体质如何才能更好地调理肠胃，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案～

13. 阴虚体质的人，这个冬天不好熬

14. 阳虚，什么情况下该补阳？

15. 冬至之后，阳虚的人开始升阳

16. 中医养生看体质，专属养生方案精准推送

17. //@立此存赵:家中添好事，恭喜恭喜！最近买的百合秋梨膏和山楂内金膏非常好，一看就是慢火细作，精华浓缩。买过别家的膏滋类产品，加水里略搅搅就全融化了，您家的要搅很久，喝完还会有不少沾在杯壁，得再加水搅搅，可见用料多扎实，熬煮多费功夫！

18. 养生粥不是人人都能喝！超全体质粥方，看体质选才对

19. 中医膏方治疗肿瘤：扶正祛邪、固本抗癌

20. 阳虚体质不同程度的表现

21. 别人进补暖身强体，你却越补越累？9种体质的进补密码终于找全

22. 我的神奇小方膏，滋养心肝脾肺肾我是会吃一些补品的，比如，小方膏里有：一点阿胶、黄精、枸杞、燕窝、西洋参、桑葚、黑芝麻、核桃。是我自己做的。适合我这种脾弱、心肝肾肺🫁都需要滋阴滋养的人。心肝脾肺肾的阴虚都照顾到了。而且配料干净、确保，温和、不上火、好消化。• 阿胶：补血养阴，入心、肝、肾经• 黄精：滋阴养肾、补气血，入脾、肺、肾经• 枸杞：滋补肝肾之阴，入肝、肾经• 燕窝：养阴润燥，入肺、胃、肾经• 西洋参：滋阴清热、不伤阴，入心、肺、肾经• 桑葚：滋肝阴补血、生津，入肝、肾经• 黑芝麻：补肝肾、润五脏，入肝、肾、肺经• 银耳：滋阴润肺、养胃，入肺、胃、心经为了避免给脾胃增加负担，我加了茯苓、鸡内金、陈皮。不加糖，没用黄酒，用吉利丁片，增加粘合度。（一般熬阿胶膏，都要用黄酒。我没用。因为，现代人很容易阴虚、湿热。1、年龄增长，就会阴虚；2、熬夜加重阴虚；3、焦虑加重阴虚；4、烧烤辛辣，加重湿阴虚。阴虚重了，就会加重湿热。5、饮食厚腻，加重湿热。我以前是湿热体质，已经调理好了，但不能掉以轻心，要不很容易从平和体质“掉”入阴虚湿热）做法也很简单。有一个研磨器、电饭煲，就可以了。吃东西，咱们要根据自己的体质。另外，“物无美恶，过则为灾”，尤其滋补的东西，不要一次吃太多。一次猛吃，超过身体承受力，再好的食物，也会出问题！还有，要早睡！早睡是最好的补品！——————🌱 我是菲菲姐，网页链接用科学方法，陪你轻松养好自己！清华理工｜营养师·功能医学·中医理疗 #家庭健康守护计划# #4种睡眠异常提示肾出问题#4种睡眠异常提示肾出问题

23. 整理近期的#养面答问录# 第3期《为什么痘痘只长在下巴？答案不在脸上，在身体里》#原来健康的人身体是静音的#🌸请问朵妈：下巴总是长痘痘是什么原因呢？其他地方都不长，从20多岁到40岁一直长在下巴上，好了过段时间又长，而且月经量少。先分享一件开心的事😃。昨天收到花粉的感谢信，说实话，看到对比照那一刻，我也挺感动的，这就是我们工作的意义。‼️下巴痘通常是两种原因：1）湿气重，舌苔厚腻，油脂分泌旺盛。⏺️内调：祛痰湿的茯苓膏+养脾胃的陈皮膏，搭配八珍粉，吃2个月。同时忌口多晒太阳。⏺️护肤：养心方壬二酸组合，晚上在痘痘位置厚涂VC+珍珠膏，48小时可以好转。2）肝郁化火🔥，阴虚火旺，内分泌失调，雌激素减退，舌头发红。这种不是“湿”，是“干”。身体里的水不够，火就往上跑，全发在下巴了。一般发生在40岁后，围绝经期。长期肝气不舒、熬夜、睡不好觉。操心孩子、工作、赚钱压力大提问的花粉应该是这种。按照以下方案你会发现：【痘痘治好了，月经量也增加了】⏺️内调：乌鸡白凤膏+固元膏，搭配黑豆浆，日常喝雪梨水/玉竹水补充滋阴，少吃辛辣烧烤，一定要早睡。⏺️护肤：纯露+壬二酸精华+油霜+珍珠膏，晚上在痘痘位置厚涂VC+珍珠膏，48小时可以好转。如果你实在拿不准体质，欢迎随时找我舌诊面诊一句总结：【你以为很顽固的痘痘，其实都不难治。难的是找对方向。】#藏在黄帝内经里的养颜经##每天一个护肤小技巧##护肤分享#

24. 你觉得膏方对养气血通淤的效果一般甚至很差大概率是买到了市面上绝大多数没用的玫瑰膏——1）糖浆膏滋：麦芽糖醇 / 白砂糖排前两位，本质是 “玫瑰风味糖浆”，长期喝只会加重湿气、糖化皮肤，与 “养气血” 背道而驰。2）配方配比同质化：仅用玫瑰 + 红枣 + 枸杞 +当归，走 “疏肝解郁” 的表面路线，对血瘀、气郁、气血双虚导致的暗沉、痛经、气色差几乎无效。3）原料偷换概念：用普通红花替代藏红花，靠香精调味，无实质通瘀效果。这两年对补气血/缓解痛经/气郁导致的暗沉黄气，一直广得好评~因为这个当归玫瑰膏，核心破局点就是：用「藏红花通瘀 + 道地食材配比」见p5，打造 “先通后补” 的差异化养气血逻辑，从根源解决女性 “瘀堵型黄气、痛经、疲惫感”。

25. 阴虚+内热体质，我是这样做的~（干货

26. 中医九种体质自测，及调理方案，到属于你的养生密码✨✍中医把人体的体质分为九大类：阴虚质、阳虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、过敏质、平和质。 🔍而根据调查显示，平和体质人群仅占三分之一，不同体质人群养生方向都有不同哦，对症下药精准养生才是明智的选择。👉今天整理了一份九大体制的汇总，里面有九大体质的突出特点和养生建议，姐妹可以根据特征辨别自己的体质，找到适合自己的养生法~ 💡【平和体质】天选之子型▫️特征：气血充足精力旺盛吃嘛嘛香▫️调养：保持现状！你就是养生模范生 🌹【气虚体质】易疲劳选手▫️特征：容易累总想躺说话有气无力▫️调养：黄芪泡水+八段锦远离生冷食物 ❄️【阳虚体质】怕冷星人▫️特征：手脚冰凉偏爱热饮夏天也要盖毯子▫️调养：生姜红糖水+艾灸关元穴早晨晒太阳 🔥【阴虚体质】内火旺盛组▫️特征：手心发热口干舌燥半夜易醒▫️调养：银耳百合羹+揉按三阴交避免熬夜 💦【痰湿体质】易胖体质▫️特征：腹部松软头发爱出油总觉身体沉重▫️调养：薏米红豆粥+拍打脾经戒奶茶甜点 🌪️【湿热体质】痘痘肌代表▫️特征：面部泛油容易长痘大便黏腻▫️调养：绿豆汤+按压曲池穴少吃烧烤火锅 🩸【血瘀体质】痛经专业户▫️特征：唇色暗紫容易有黑眼圈身上易现淤青▫️调养：山楂玫瑰茶+敲打胆经多做拉伸运动 😤【气郁体质】林黛玉同款▫️特征：多愁善感胸闷叹气睡眠浅▫️调养：茉莉花茶+推揉太冲穴培养兴趣爱好 🌪️【特禀体质】敏感星人▫️特征：容易过敏换季就打喷嚏皮肤易痒▫️调养：灵芝孢子粉+按摩迎香穴注意防螨除湿 📌小贴士：1️⃣很多人是混合体质需要综合调理2️⃣体质会随季节/年龄变化建议定期观察找到适合自己的养生方式，才能事半功倍呀～💗

27. 体寒、脾胃差、湿气重、阴虚火旺调理思路体寒、脾胃差、湿气重、阴虚火旺调理思路既怕冷又怕热，上火又拉肚子，到底该怎么补别慌，这种“寒热夹杂”的体质，调理的关键不在于“补”，而在于“调”。只要思路对了，身体就能慢慢回归平衡。今天我就给大家捋清一个切实可行、主次分明的调

28. 谁在领跑1266亿药食同源市场？成熟成分稳增长，潜力成分增速超2000%

29. 朋友前阵子做完小手术，术后虚得不行，脸黄没血色，躺久起来头晕目眩，走两步心悸气短，姨妈也推迟。医生建议温和调理，推荐神威·四物合剂。传承经典组方养血调经，改善术后气血亏虚，温和不刺激。小支装躺床上也能喝。坚持调理下来精神头回来了，头晕气短改善，脸有血色，姨妈规律了，身体恢复越来越好。#术后调理 ##补气血 ##四物合剂 ##女性健康 ##温和恢复 #

30. #中医式生活#如果你觉得自己越来越漂亮，运气越来越好，那是因为你身体更好了！最近群里都在流行【养生膏方奶茶】反馈都极好，痰湿脾虚舌苔厚腻有裂痕的4次就有缓解还有血虚，气血无法濡养四肢，导致手脚发麻和脱发的还有反馈从去年就开始喝四物膏固元膏的明显感到气色红润精神好，焕发年轻活力的如果你依然没有兴趣爱好缺乏目标做什么事都懒，提不起兴趣，身体变差时间又花花的浪费而焦虑，欢迎你加入我们#静心养面研习社# 从把每一天专注于养生膏方奶茶开始打卡坚持做小事，就可以找到新生活新目标不同体质会推荐不同套餐组合（图3、6、9）下周一，我开始拉群打卡，要把大家的专注力、精气神提起来！#藏在黄帝内经里的养颜经##中医养生#

31. 春季养生排湿，湿热体质要喝的伏湿茶

32. 春季伏湿饮，适合湿热体质的九味薏米茶

33. 配方至上极简护肤：每瓶都踩在需求上，阔别一年多，配方至上团小🚗终于回归✨5款经典单品，成分扎实、功效明确，从祛痘修护到控油焕肤，全肤质都能找到适配款，温和又有效，是我反复空瓶的安心之选。1️⃣ 维生素B5保湿修护精华核心成分：高浓度维生素B5核心功效：补水、修护、舒缓适用人群：全肤质通用，专攻换季敏感、干痒、医美术后泛红皮肤改变：急救补水褪红，修护屏障，让皮肤稳定不敏感，是烂脸期的“灭火器”。 2️⃣ 复合果酸焕活精华核心成分：多重复合果酸核心功效：控油、去角质、细腻毛孔适用人群：油皮/混油皮，黑头闭口、毛孔粗大、出油旺盛者皮肤改变：清理毛孔垃圾，减少出油暗沉，让皮肤变得平滑透亮。 3️⃣ 舒润精华乳核心成分：5+3植物提取物、麦角硫因核心功效：褪红舒缓、强韧屏障适用人群：敏感肌、红血丝、换季不耐受皮肤改变：修护受损屏障，缓解灼热刺痛，提升皮肤耐受力，维稳不泛红。 4️⃣ 屏障修护精华核心成分：神经酰胺+角鲨烷+植物甾醇核心功效：深层修护屏障、抗敏适用人群：屏障受损、刷酸翻车、敏感脆弱皮肤改变：加固角质“砖墙”，减少外界刺激，告别敏感泛红，肌肤更稳定坚韧。 5️⃣ 祛痘净颜精华核心成分：2%琥珀酸+BIOXYNE核心功效：快速灭痘、疏通毛孔适用人群：痘痘肌、闭口粉刺、痘区泛红皮肤改变：加速痘痘消退，减少红黑痘印，长期使用能改善反复长痘体质。#美丽觉醒计划##国货小王子##buy金女速成班##学校不教我来教##空瓶魔女##空瓶魔女#

34. 手脚冰冷请进🥶阳虚体质调理攻略❗

35. 最近很多朋友来询问咱们选择中医的经典方——「养肝膏」。首先非常感谢大家的关注！😊 养肝膏顺应春气，帮助身体疏肝理气，缓解春季易出现的疲倦、情绪波动和睡眠不稳等情况。🌱 由于遵循古法手工熬制，产量有限，又因天气渐热后不方便存储，本季养肝膏预计将于4月中旬前后售罄。⏳ 有调理需求的朋友可以点击下方图片保存到微信扫码，直接进入小程序了解详情与订购！💖 另外朋友们如有任何健康问题可以随时咨询我们，选择中医将为您的健康保驾护航。🌟

36. 阴虚之人，多补津液少补水！方法自行取用！

37. 脾胃湿热、舌苔黄腻，坚持喝九味薏仁茶

38. 整日嗜睡怕冷，不是懒是阳虚

39. #中医养生# 今晚面诊，分享两个让月经增加的有效方法 1、四物膏（或乌鸡白凤膏）+固元膏每天2次，每次各一支 2、睡前喝50-100ml 糯米甜酒今晚两位复诊的花粉都反馈这个方案很有效！其中有一位2个月减重14斤，只是戒掉零食、自己做的干净饭，7分饱，还没有运动，不仅瘦了皮肤更白了，证明这个吃法真的不会发胖。月经越来越少的花粉，可以重视起来，学起来了！ #中医养生[超话]# http://t.cn/A6BETJg7

40. #雪糕是糖油混合物具象化了#成年人的痘痘大多是内分泌失调激素痘和情绪压力睡眠，甲状腺、雌激素减退有关但是。饮食也是必须控制，甜食、零食、辛辣刺激一定要少吃。今天群友复诊，4个月内调+外养痘痘已好转，皮肤变得干净白皙。原来阴虚火旺体质，虚火上炎，都发在脸上痘痘又红又深，一开始都要放弃了在群里有氛围，大家互相鼓励，又坚持了下来内调组合：乌鸡白凤膏+固元膏护肤组合：壬二酸组合，VC+珍珠膏厚涂祛痘今天看了三位复诊效果都很好，都收到表扬和感谢信。这就是我工作的意义，给人信心，给人欢喜。延续福报，积累福报。如果你也有皮肤困扰，可以入群找我舌诊面诊。#藏在黄帝内经里的养颜经##每天一个护肤小技巧#

41. #我的防护手册#花‮系生‬社‮每群‬周三秒杀‬利‼道生生‮脾健‬陈皮膏+祛湿‮苓茯‬膏正‮开式‬售！如‮你果‬皮肤——毛‮粗孔‬大黑‮闭头‬口，超‮湿重‬胖、痘痘（下‬巴痘）、垮脸、黄气、眼袋、泪沟、口气、溏便，舌苔‬厚腻，舌‮有头‬深沟大概‮脾率‬虚+湿‮重气‬了！（下‮痘巴‬多‮于发‬肝‮脾郁‬虚）我‮一们‬直‬坚持，体质决‮皮定‬肤‬状态，今‮的天‬膏方就‮以可‬缓‮以解‬上问题3款膏方，原价188元/盒1盒秒‬杀价88折，2盒8折。两‬个月【养生‬奶茶】套‮最组‬划算，‼原价855元/组，秒杀价600元，再送价值78元‮拌搅‬杯！#好价情报站# 从中‮角医‬度看，脾虚‮致导‬运化‮湿水‬能力‬下降，水湿停‬聚成“湿气”，湿‮郁气‬久‮热化‬成“湿热”。湿‮熏热‬蒸于面部，就‮迫会‬使‮脂油‬过‮分度‬泌，为了‬排浊，毛‮也孔‬会‮迫被‬撑大。同时可‮湿能‬胖。而肝‮脾郁‬虚气滞（熬夜、情绪压抑），湿热‮经循‬上炎，易‮两在‬侧‮骨颧‬或‮巴下‬长痘，同时出‮月现‬经不调，所‮需以‬要‮配搭‬疏肝解郁郁‬灵膏。新‮正品‬式‬开售，价格‬最优如‮你果‬同‮需时‬要减重、调理‮孔毛‬祛痘，可以‮群入‬找‮面我‬诊舌诊秒杀活动，今天‬中午1:30截止，如‮现果‬货‮存库‬不够‮要需‬预‬售哦，早‮早拍‬发。#中医养生##每天一个护肤小技巧# 【道生生】黄芪葛根陈皮膏舌裂脾虚胃胀气消食草本植物膏方

42. 脸油头油还冒豆豆，湿热体质先喝这杯薏米茶

43. 春三月，以膏养肝，疏解郁结春风拂面，万物生发。天地间的阳气，正遵循着古老的圆运动节律，从冬日的潜藏中缓缓升起，如草木般抽枝发芽。这升发之力，在人体便由“肝”来主导。肝，在中医看来，是“阴中之少阳”，体阴而用阳，正应和着春天阳气由里出表、由弱渐强的动态过程。此时，肝气最为活跃，也最易受扰。若顺应其性，助其条达，则一年生机勃勃；若违逆其道，令其郁结，则百病可能由此而生。现代人的生活，节奏快、压力大、思虑多，这些无形的“不如意的刺激”最易伤肝。肝气一旦郁滞不舒，就像被绳索捆住的树木，无法舒展枝叶。于是，一系列“肝郁”的迹象便浮现出来：胸胁之间总觉得闷胀不舒，甚至隐隐作痛；情绪变得低落或烦躁，常感抑郁，或莫名想发火；咽喉总觉得有东西堵着，口干口苦；晚上入睡困难，多梦易醒。对于女性而言，肝郁的影响更为直接，因为“女子以肝为先天”，肝藏血，主疏泄，直接关系到月经的周期、经量的多少以及乳房的胀痛。肝郁日久，必然克伐脾土。这就是中医所说的“肝木乘土”。脾胃这个后天之本、气血生化之源一旦受累，就会出现食欲不振、消化不良、饭后腹胀、大便溏泻不成形、周身倦怠乏力、面色也变得萎黄或晦暗无光此时，问题已从单纯的“气滞”发展为复杂的“肝郁脾虚”。身体陷入了一个恶性循环：情绪不畅导致肝郁，肝郁损害脾胃，脾胃虚弱不能化生足够气血来滋养肝木，肝血更虚，肝气更易郁结。正是在这样的身心困局中，一支遵循古法、匠心熬制的逍遥膏，便成为春日里调和身心的上佳之选。它并非简单的“疏肝药”，而是一套基于“肝脾同调”古老智慧的系统解决方案。选择中医的逍遥膏，此膏方融汇多味药食同源之品，取其甘缓滋润之性，便于长期温和调理。其组方思路，深谙“逍遥”二字真意：让郁结的肝气得以逍遥舒展，让困顿的脾胃得以逍遥运化。核心在于疏解肝郁，条达气机。膏中香橼、橘皮、佛手、玫瑰花（重瓣红玫瑰），这组芳香之品，是解开肝郁“心结”的关键。芳香能醒脾，更能疏肝解郁、理气宽中。整个膏方在疏通之余，通过健脾益气来间接资生气血，符合“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”的至高治则，并非一味攻伐，而是以扶助正气为本。当你每日取一支逍遥膏，以温水化开，那琥珀色的膏滋带着草本与花果的香气缓缓入喉，改变的不仅仅是味道。1. 疏肝解郁，调畅情志对于因工作压力大、家庭琐事多而导致的情绪低落、烦躁易怒、爱生闷气的人群，每日一支逍遥膏，能帮助舒展肝气，让心情如春日暖阳般明媚。玫瑰花的香气尤其能安抚情绪，缓解焦虑。2. 理气和胃，改善消化肝气不舒，横逆犯胃，常导致胃胀、嗳气、食欲不振、消化不良。逍遥膏中的香橼、橘皮、佛手等成分，能有效理气和胃，促进消化。饭后食用一支，可助消化，除胀满。3. 养血调经，呵护女性女性以肝为先天，肝藏血，主疏泄。肝气郁结常导致月经不调、经前乳房胀痛、痛经。逍遥膏疏肝理气，兼有玫瑰花和血止痛，能有效缓解经期不适，调理月经，是女性调理良方。4. 改善睡眠，安神助眠“人卧则血归于肝”，肝气不舒，魂不守舍，则入睡困难、多梦易醒。逍遥膏通过疏肝理气，使肝血得以归藏，心神得安，自然能睡个好觉。5. 美容养颜，焕发神采肝主疏泄，调畅气血。肝气顺畅，气血充盈，则面色红润有光泽。逍遥膏疏肝理气，健脾养血，能从内而外调理气色，改善面色萎黄、色斑、暗沉等问题，让人容光焕发。食用方法与温馨提示建议每日1-2次，每次取一支，用适量温开水冲调后饮用。晨起或午后服用皆宜。膏方性质平和，适合作为春季阶段的调理之用，建议连续服用1-2个月，感受身体逐渐的变化。请注意：本品为养生调理膏方，不能替代药物治疗。阴虚火旺（如手足心热、潮热盗汗、口干舌燥）者慎用。感冒发烧、急性腹泻期间应暂停服用。孕妇、哺乳期妇女及体质特殊者，建议在使用前咨询专业人士。春意盎然，正是调养身心的好时候。一罐小小的逍遥膏，凝聚了千年的中医智慧，蕴含着自然的芬芳。在这个春天，不妨给自己备上一盒，让肝气舒展，让心情愉悦，以饱满的精神状态迎接每一天。愿您在这个春天，逍遥自在，身心安康！选择中医工作室有制作好的逍遥膏，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果您不知道自己是什么体质如何才能更好地养肝护肝，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案～

44. 睡眠神器？不对！其实是你的“肝血回引剂” 中医常言：“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤。” 这短短十字，道出了睡眠的奥秘。寐，即安睡；寤，即醒来。白日，我们的阳气如同太阳，升发、活跃于外，支撑着一切思维与劳作；当夜幕降临，阳气便应如潮水般缓缓退却，潜入人体深层的阴血之中。这个过程，是身心的逐渐沉静、收敛与归根。然而，这场“潜入”并非总能顺利进行。若阴血亏虚或心神不宁，阳气便难以归位，人亦难以安然入眠。长期睡眠不佳，不仅会持续损耗气血，更会打乱整体机能，使精神萎靡、容色黯淡。提到改善睡眠，大家不自觉的就会想到桂圆酸枣仁膏。大家对桂圆酸枣仁膏的形容就是“沾枕就着”“倒头就睡”“一觉到天亮”，把它当安眠药来用。实际上安眠完全不是它的核心功效。它的核心作用点是补肝血的，能够助力肝血在夜间回流。酸枣仁的直接功效是：养血安神。养血排在最前面。它是养肝血以安魂的典型代表，它的补益作用主要体现在滋养心肝之阴血。中医理论中，肝藏血，血舍魂。肝血充足，则魂有所依，心神得以安宁，人便能自然入睡，酣梦甜美。反之，若肝血亏虚，则表现为失眠、多梦、心悸、健忘，乃至白日精神涣散、双目干涩。桂圆酸枣仁膏，以酸枣仁、龙眼肉为核心，直指“养血安魂”；以茯苓、莲子健脾宁心，巩固气血生化与神志内守的根基；再以大枣、桑椹、枸杞子多方位滋养阴血，扩大滋养的深度。诸药合用，共奏补益心脾、滋养肝肾、养血安神之效，性质平和，补而不峻，滋而不腻，缓缓图之。失眠虽症在心、脑，其根往往在肝血。桂圆酸枣仁浸膏对于“养肝血”的好处，体现在多个层面：直接补充与涵养：龙眼肉、大枣补脾生血，桑椹、枸杞子滋补肝肾之阴以化血，从多个源头为肝血的生成与充盈提供物质基础。创造安血的环境：肝血需要宁静的环境才能涵养。酸枣仁、茯苓、莲子共同营造了一个“宁心”的内部环境。心神安宁，则肝气不易亢逆，肝血便不易被扰动耗散，得以在肝中静藏涵养。改善血虚连带症状：肝血充盈，上可濡养头目，则头晕目眩、视力减退、面色无华得以改善；外可濡养筋爪，则肢体麻木、爪甲干枯得以缓解；更能濡养冲任，对女性月事不调亦有间接助益。这些症状的改善，是肝血得养的明证。打破“血虚-不眠”的恶性循环：长期失眠会暗耗阴血，阴血不足又加重失眠。此膏通过养血安神，能有效打断这一循环，步入“血足神安，神安血养”的良性轨道。建议睡前1-2小时服用，每次取1支，以适量温开水（60℃以下）化开饮用，或直接含服。让膏方的滋养之力，在身体准备进入休眠时徐徐发挥，引导心神归于宁静。养血安神非一日之功，建议连续服用至少2-4周为一个周期，以观其效。尤其是慢性虚损引起的失眠，更需持之以恒。桂圆酸枣仁膏，不只是一剂改善睡眠的方药，更是一份来自古老养生智慧的温柔馈赠。它用甘甜的滋味，诉说着“血足则神安，神安则寐香”的朴素真理。滋养您疲惫的肝血，安抚您躁动的魂灵，引领您每一个夜晚，都能沉入深邃、甜美、充满修复力量的梦乡，在安眠中重获身心的饱满与清明。选择中医工作室现有制好的桂圆酸枣仁膏，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果您不知道自己是什么体质如何才能更好地祛湿养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案～

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111. 抓住补养黄金季，未来健康一整年

112. 千年膏方

113. 冬令进补，名医膏方！

114. 膏方的作用。膏方，又称膏滋，是中医传统剂型之一，通过将多种中药材反复煎煮、浓缩，再加入特定的胶类、糖类等收膏而成，具有滋补强身、抗衰延年、治病纠偏等多种作用。其核心作用主要体现在以下几个方面：一、核心作用与优势全面调理，补虚扶弱补益气血：针对气血不足引起的乏力、面色萎黄、头晕心悸等。调和阴阳：调整人体阴阳平衡，改善怕冷（阳虚）或手足心热（阴虚）等状态。滋养五脏：对心、肝、脾、肺、肾的虚损进行针对性调补。治病防病，纠偏祛疾常用于慢性病、虚弱性疾病的缓解期和恢复期，如慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性胃炎、肾病、风湿病等。通过扶正祛邪，巩固疗效，减少复发。调整亚健康状态，改善失眠、记忆力下降、精力不济、情绪失调等症状。抗衰延年，提高生活质量中老年人精气渐衰，膏方可以补肾填精、健脾养血，有助于延缓衰老，增强体力，改善生活质量。对于更年期综合征的多种症状有良好的调理作用。二、与现代健康需求结合个性化定制，一人一方这是膏方最大的优势。中医师通过“望闻问切”，根据个人的体质、病症、时令节气，量身定制处方。即使是同一疾病，不同人用的膏方也各不相同。处方中不仅包含滋补药，还常配伍“开路方”和理气、活血、化湿等药物，以助吸收，防止“虚不受补”。服用方便，口感较好与传统汤药相比，膏方经浓缩制成，每次服用一汤匙即可，便于长期坚持。加入了蜂蜜、冰糖、阿胶、鹿角胶等，掩盖了部分药味，口感易于接受。效力持久，缓图收功膏方药性缓和，重在缓慢、持久地发挥作用，适合需要长期调理的情况。通常一个冬季服用一料膏方（约1-2个月），效果可延续至来年。三、适用人群慢性病患者及病后、术后、产后康复者。亚健康状态者：自觉不适，但体检指标正常，如长期疲劳、压力大、失眠等。中老年人：为增强体质、延缓衰老。部分女性：调理月经、备孕、产后或更年期身体调理。体虚易感者：需要提高免疫力，预防反复感冒。四、重要注意事项并非人人皆宜：急性病患者（如感冒、发烧、咳嗽痰多）、实证者（如湿热、瘀血壅盛）、孕妇及婴幼儿等，一般不适宜服用膏方。必须辨证施治：绝对不可盲目购买“成品膏方”或跟风进补。错误进补可能导致“上火”、消化不良、加重原有病症等副作用。找专业医师开方：必须由经验丰富的中医师详细诊察后开具处方。服用有讲究：通常从冬至开始服用，持续约一个半月。服用期间需忌口（如生冷、油腻、辛辣、浓茶等），感冒、腹泻时应暂停。总结膏方是一种高级的、个性化的中医调理方案，它集治疗、调理、补益于一体，核心在于“辨证论治，量体裁衣”。它不仅是“补品”，更是“纠偏治病”的调理剂。正确使用膏方，能起到事半功倍、整体改善健康状况的作用。如果您考虑服用，最关键的第一步是咨询正规中医师，进行全面的体质辨识。 #苏州中医风湿科高忠恩 #膏方#正能量

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135. 体质辨识与个性化养生体质辨识是中医养生的第一步，九种体质各有不同特征和调理方向。个性化养生能精准改善体质偏颇，提升整体健康水平。 😊体质辨识有方法通过专业中医师望闻问切，或填写标准化的体质辨识问卷。 😊九种体质各不同平和质理想，气虚阳虚偏寒，阴虚偏热，痰湿热盛瘀郁阻。 😊饮食调理需对应气虚补气、阳虚温阳、阴虚滋阴、血瘀活血、气郁疏肝。 😊生活方式要适配痰湿需多运动排汗，湿热要避湿热环境，特禀避过敏原。 😊季节调理有侧重春季助肝疏气郁，夏季清心祛湿热，长夏健脾化痰湿。 😊动态评估调方案体质随年龄、季节、生活变化，建议每半年重新评估一次。个性化养生切忌盲目跟风网红方法，应在专业指导下循序渐进调整。 #体质辨识# #个性养生# #中医体质# #体质分类# #辨体调理#

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147. 【膏方科普】一勺膏方藏匠心，温补调理养身心

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149. 冬季膏滋进补，为中年的身体“深根固柢” | 膏滋调理分享系列五

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156. 坚守合规底线，谷方益元膏滋调理的品质坚守之路

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176. 谷方益元人参牡蛎膏厉不厉害：中医健康管理的实践与探索

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178. 老汪家酸枣仁膏的生产工艺，和即将推出的新膏方系列产品的答疑

179. 助长脾胃调理｜调体质，助长高，少生病

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