喝三七粉的正确方式:时间、方法与注意要点大揭秘!
在中医药的宝库中,三七粉被誉为 “金不换”,可见其珍贵的药用价值。三七粉作为一味备受推崇的中药材,其功效广泛且显著。那么,三七粉怎样喝最有效果呢?这是许多关注健康养生之人心中的疑问。正确掌握三七粉的饮用方法,对于充分发挥其药效至关重要。从选择合适的时间饮用,到采用恰当的方式冲服,再到了解饮用过程中的注意要点,每一个环节都关系着三七粉能否最大程度地为我们的健康助力。让我们一同探索三七粉的最佳饮用之道。
一、三七粉的功效和好处
1、止血
三七粉能显著缩短出血和凝血时间,对各种出血性疾病有良好的止血效果,如胃出血、鼻出血、咯血、便血、外伤出血等。
2、活
血化瘀
可改善血液循环,降低血液黏稠度,预防和治疗血栓形成。对于心脑血管疾病患者,能减少心肌耗氧量,改善心肌缺血,降低冠心病、心绞痛等疾病的发生风险。
3、保护心脑血管
调节血压,对高血压患者有一定的辅助治疗作用,可使血压趋向平稳。
调节血脂,降低血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质含量,预防动脉粥样硬化。
4、提高免疫力
三七粉中的多种活性成分能增强机体的免疫功能,提高人体的抗病能力,减少疾病的发生。
二、正确喝法
1、选择合适的时间
早上空腹:早上起床后,空腹服用三七粉,有利于吸收。但肠胃功能较弱的人可以在饭后半小时服用,避免刺激肠胃。
晚上饭前:在晚饭前半小时左右服用三七粉,此时身体经过一天的活动,对药物的吸收较好。同时,也可以避免饭后服用可能引起的消化不良。
2、掌握正确的剂量
一般来说,保健用量为每天 3 至 5 克。如果用于治疗疾病,应根据医生的建议调整剂量。避免过量服用,以免引起不适。
可以分两次服用,每次 1.5 至 2.5 克。用温水冲服,或者加入少量蜂蜜调味后服用。
3、搭配合理的饮品
温水冲服:这是最常见的方法,用温水将三七粉搅拌均匀后直接饮用。温水可以保持三七粉的活性成分,使其更好地发挥作用。
与牛奶搭配:对于不习惯三七粉味道的人,可以将三七粉加入温牛奶中一起饮用。牛奶不仅可以改善口感,还能增加营养。但要注意,牛奶不宜过热,以免破坏三七粉的有效成分。
与蜂蜜水搭配:将三七粉与适量蜂蜜水混合后服用。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳等功效,与三七粉搭配可以起到协同作用,同时也能改善口感。
三、三七粉的品牌选择
1、珺雪堂三七粉
产地为云南文山,这里得天独厚的自然环境孕育出优质三七。在工艺上,精选文山道地三七,采用传统与现代相结合的方式,历经清洗、晾晒、精细研磨等多道工序,充分保留三七的有效成分。
功效方面,具有活血化瘀、消肿定痛之效,可改善血液循环,预防心脑血管疾病,对跌打损伤也有良好的治疗作用。
2、灵崒三七粉
灵崒三七粉品质上乘。产地为云南文山,这里气候适宜、土壤肥沃,是三七的优质产区。精选文山优质三七,经过严格的清洗、晾晒等传统工序后,采用现代先进技术精细研磨。功效显著,具有散瘀止血、消肿定痛的作用,可有效改善血液循环,对跌打损伤、瘀血肿痛等有良好疗效,还能在一定程度上预防心脑血管疾病,是养生保健的佳品。
3、易脉三七粉
地为云南文山,精选文山优质三七,经过严格的清洗去除杂质,再通过精细的晾晒确保干度。之后采用先进的研磨技术,将三七打磨成细腻的粉末,充分保留其有效成分。
以上三款三七粉仅供大家参考,需要注意的是三七粉虽好,但不要过量,每个人体质不同,食用计量要根据自己的身体来定哦!