喝三七粉的正确方式：时间、方法与注意要点大揭秘！

在中医药的宝库中，三七粉被誉为 “金不换”，可见其珍贵的药用价值。三七粉作为一味备受推崇的中药材，其功效广泛且显著。那么，三七粉怎样喝最有效果呢？这是许多关注健康养生之人心中的疑问。正确掌握三七粉的饮用方法，对于充分发挥其药效至关重要。从选择合适的时间饮用，到采用恰当的方式冲服，再到了解饮用过程中的注意要点，每一个环节都关系着三七粉能否最大程度地为我们的健康助力。让我们一同探索三七粉的最佳饮用之道。

一、三七粉的功效和好处

1、止血

三七粉能显著缩短出血和凝血时间，对各种出血性疾病有良好的止血效果，如胃出血、鼻出血、咯血、便血、外伤出血等。

2、活

血化瘀

可改善血液循环，降低血液黏稠度，预防和治疗血栓形成。对于心脑血管疾病患者，能减少心肌耗氧量，改善心肌缺血，降低冠心病、心绞痛等疾病的发生风险。

3、保护心脑血管

调节血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用，可使血压趋向平稳。

调节血脂，降低血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质含量，预防动脉粥样硬化。

4、提高免疫力

三七粉中的多种活性成分能增强机体的免疫功能，提高人体的抗病能力，减少疾病的发生。

二、正确喝法

1、选择合适的时间

早上空腹：早上起床后，空腹服用三七粉，有利于吸收。但肠胃功能较弱的人可以在饭后半小时服用，避免刺激肠胃。

晚上饭前：在晚饭前半小时左右服用三七粉，此时身体经过一天的活动，对药物的吸收较好。同时，也可以避免饭后服用可能引起的消化不良。

2、掌握正确的剂量

一般来说，保健用量为每天 3 至 5 克。如果用于治疗疾病，应根据医生的建议调整剂量。避免过量服用，以免引起不适。

可以分两次服用，每次 1.5 至 2.5 克。用温水冲服，或者加入少量蜂蜜调味后服用。

3、搭配合理的饮品

温水冲服：这是最常见的方法，用温水将三七粉搅拌均匀后直接饮用。温水可以保持三七粉的活性成分，使其更好地发挥作用。

与牛奶搭配：对于不习惯三七粉味道的人，可以将三七粉加入温牛奶中一起饮用。牛奶不仅可以改善口感，还能增加营养。但要注意，牛奶不宜过热，以免破坏三七粉的有效成分。

与蜂蜜水搭配：将三七粉与适量蜂蜜水混合后服用。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳等功效，与三七粉搭配可以起到协同作用，同时也能改善口感。

三、三七粉的品牌选择

1、珺雪堂三七粉

产地为云南文山，这里得天独厚的自然环境孕育出优质三七。在工艺上，精选文山道地三七，采用传统与现代相结合的方式，历经清洗、晾晒、精细研磨等多道工序，充分保留三七的有效成分。

功效方面，具有活血化瘀、消肿定痛之效，可改善血液循环，预防心脑血管疾病，对跌打损伤也有良好的治疗作用。

2、灵崒三七粉

灵崒三七粉品质上乘。产地为云南文山，这里气候适宜、土壤肥沃，是三七的优质产区。精选文山优质三七，经过严格的清洗、晾晒等传统工序后，采用现代先进技术精细研磨。功效显著，具有散瘀止血、消肿定痛的作用，可有效改善血液循环，对跌打损伤、瘀血肿痛等有良好疗效，还能在一定程度上预防心脑血管疾病，是养生保健的佳品。

3、易脉三七粉

地为云南文山，精选文山优质三七，经过严格的清洗去除杂质，再通过精细的晾晒确保干度。之后采用先进的研磨技术，将三七打磨成细腻的粉末，充分保留其有效成分。

以上三款三七粉仅供大家参考，需要注意的是三七粉虽好，但不要过量，每个人体质不同，食用计量要根据自己的身体来定哦！