91年，33岁，2024年我要往死里努力培养自己

路遥在《平凡的世界》里说：“如果生活需要你忍受痛苦，你一定要咬紧牙关坚持下去。”

回望2023年，感谢自己

熬过了无人问津的日子，写出了单篇阅读量超10W+的文章，终成为一名小博主

32岁前，无钱无爱、抑郁，看清人情冷暖，彻底觉醒

32岁后，狠起来，咬紧牙自律，往S里努力改变自己

这一年，拼了命的努力，每天5点起来，阅读，写作

每天带娃之余，挤时间练摄影，做自媒体

终于把自己从深渊里拽了出来，给自己一个闪闪发光的人生

而我也坚信

普通妈妈一旦往死里培养自己，命运将会彻底改变：

①发疯的变美变强

早上醒来不看手机，喝杯白开水，开始冥想、读书、写作

认真吃早餐，出门前涂防晒，化淡妆出门，注重形象管理

②做日计划清单

每天早上醒来，先列好当日计划

明确当日要做的事，确定优先级，能很大部分提高行动力和效率

③卸载消耗型 app

本想着刷5分钟某音、某宝缓解疲惫，结果一下就刷了2个小时，耗神又自责，为了减少焦虑，退出所有娱乐平台，把时间留给学习

④坚持学习

多读书，读好书，不断提升思维高度、人生格局，活的清醒而通透

2024继续深耕写作和摄影，建立自己的核心竞争力

⑤保养自己

女为悦己者容，日常保养，注重内调

睡前泡脚，一周4次面膜，坚持涂护手霜和身体乳

⑥坚持运动

产后胖了30斤，加上每天自己带娃，精力不够，常觉得累和情绪不好

坚持每天运动60分钟，瑜伽或者跑步，能让身体充满活力，也会觉得生活更美好

⑦早睡早起

每天5点起，23点睡

以前熬夜会导致每天精神不振，严重影响日常生活和工作效率

早睡早起之后，读书、运动、学习，每一个困难而美好的事情，都会变得得心应手

成为妈妈，即便有很多束缚，但也不能迷失自我

这世上除了自己，没人会救你，也没人能救你

坚持别人不能坚持

才能拥有别人不能拥有的

人生没有白走的路和白读的书往理想型去好好培养自己

你一定会收获焕然一新的自己