天选打工人的吃喝续命

2024-03-02 22:24:08 11点赞 2收藏 17评论

打工是社会大趋势,我也是天选打工人之一。打工人是很不容易的,每天背着星星早早的去上班,看着月亮来下班,再不容易也要保护好我们的身体,因为身体是革命的本钱,有一个好身体才能迎接工作上的各种挑战。

天选打工人的吃喝续命

打工人的早餐不能马虎,因为早餐是一天中最重要的一餐,它可以为我们的身体提供能量和营养,帮助我们开启充满活力的一天,来看看我每天的早餐吧!

天选打工人的吃喝续命

每天早上吃两个鸡蛋一瓶牛奶,这样即补充了蛋白质,又能填饱肚子,这样的配制我已经满足了。

天选打工人的吃喝续命

午饭一般我都会选着一碗米饭,两个素菜,因为吃素食可以降低换糖尿病的几率,吃素心血管不容易堵塞,还能改善你的消化功能。

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现在工作压力大,生活节奏又快,很多人都会选择叫外卖,外卖虽然可以省时省事,味道丰富,但外卖一般都含有较高的盐分、油脂和糖分,摄入过多可能对健康不利,一些外卖食品的制作过程和食材质量也可能存在一定的风险。所以,为了身体健康,还是要尽量多自己做饭,或者选择一些健康的食品,毕竟,身体健康才是最重要的。

天选打工人的吃喝续命

晚餐,一般我都会吃点简单的,如面条或者稀饭之类的,然后再配点水果,这样有助于消化,夜间睡觉才不会给身体造成负担。

如果,你也是一个天选打工人,请吃好喝好爱护好自己的身体,因为爱自己就是爱家人。

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