露营带什么食物比较合适

现在有许多朋友都在筹备着户外露营的计划，从心理和物资等各方面做了许多关于露营准备，而在物资准备中，其中食品是非常重要的一个环节。带得少了怕不够吃，带多了负重又大，占用面积也不小，吃不完还浪费。

在行进途中，我们应该尽可能少食多餐，以保持稳定的能量供应，并可避免多食少餐所引起的胃部饱胀。沿途吃一些干果、肉干、巧克力等有效供能的食物，不要吃得太多，应该说是比较适当的。每个人的口味、习俗、消费能力以及消费习惯都各不相同，下面让我们一起来看下露营时到底应该怎么准备食物。

早餐食用麦片、黄油、面包（馕）、咖啡、火腿肉、土豆泥，这些食品都很好携带，易于食用，并且能满足身体的能量需求，相对来说营养也比较均衡。这些食物能为当天上午的活动提供足够的热量。

路餐要求提供热量快速，方便随时补充，可用坚果（腰果/杏仁/花生）、葡萄干、香蕉干、甘薯条等混合在一个袋子中，路上随时抓一把食用，中午休息时间比较长的时候补充点肉类食品，一方面是调节口味，一方面是能持续提供热量。

晚餐这是一天当中最为正式的吃法，通常可食用类似山之厨这样的冻干冲泡米饭作为主食，配一些肉干、然后用干粉蔬菜和汤料兑汤，以补充一天的盐分和水分流失。可以带一些水果和蔬菜，但是任何时候都要尽量不要使食物剩下或者浪费倒掉。