如何有效的防止脱发？精心总结13大护发诀窍！

现在很多人都将头发看成自己的第二张脸，不过国内女性头发发质普遍很差，白发率越来越年轻，掉发，脱发，头发干枯越来越严重，很多人年纪不大，头发却一把一把的掉。那如何有效的防止脱发？有脱发困扰的朋友们赶紧来和我学习下面这13大头发护理诀窍吧！

诀窍1、避免熬夜。如何有效的防止脱发？如果大家经常熬夜，新陈代谢紊乱，脱发问题也就随之而来，希望大家可以早睡早起，保障自己有充足的睡眠时间，提高头发的新陈代谢速度。

诀窍2、进行植发。如何有效的防止脱发？如果大家使用常规的诀窍还是没有改善脱发严重的问题，大家可选择植发治疗，也可以起到美观外形的效果，但这种诀窍无法从根本上解决掉发问题。

诀窍3、按摩头皮。如何有效的防止脱发？按摩头皮可以促进头皮的血液循环，让毛囊可以获得更丰富的营养，调节头皮油脂分泌，促进头发的生长。

诀窍4、洗完头别马上吹头发。如何有效的防止脱发？头发刚洗完的时候，毛磷片打开，发丝脆弱，这时马上就头发很容易伤害毛磷片，让发质变得更加粗糙，大家应该先擦干头发表面的水份再使用吹风机温风吹，不容易损伤毛鳞片。

诀窍5、科学地减肥。如何有效的防止脱发？过度减肥容易引起严重脱发，因此大家要避免暴饮暴食等错误的减肥方式。即使要减肥也讲究科学，不应该盲目地减少营养摄入，否则不仅会引起脱发，还会危害身体健康。

诀窍6、不要染发/烫发/拉直头发。脱发人群的发质一般比较差，毛囊状态也比较脆弱，这时大家应该加强对毛囊的保护，避免染发/烫发/拉直头发等，这些操作会损伤发质，让头发更加容易分叉、还会刺激毛囊，加重脱发问题。

诀窍7、湿发时慎用梳子反复打理。头发处于湿漉漉的状态时，毛囊处于打开的状态，这时如果大家用梳子不停地梳头发，头发容易打结、脱落，还容易损伤发质。

诀窍8、多吃核桃、黑芝麻。如何有效的防止脱发？核桃、黑芝麻等也可以帮助大家改善脱发严重的问题，这些食物都有滋补肾阴健脾的效果，如果是因为脾肾阴虚而脱发的朋友吃这些会有更明显的防脱效果，建议大家多吃一些。

诀窍9、使用专业实力强的高速吹风机。如何有效的防止脱发？脱发严重的朋有在选择吹风机的时候一定要慎重，如果大家选到了劣质的吹风机，吹头发的时候容易损伤我们的发质，让头发变得毛躁、打结、干枯、分叉，甚至脱发！就算是很多网红大牌出品的高价吹风机也是这样。目前我国2.5亿人都存在脱发的困扰，头发问题趋于年轻化，变得越来越严重，想要远离脱发问题，大家务必要选择吹干头发速度快，还具备养发、护发效果的专业高速吹风机。

爆火初扉TRUEFES作为出口欧美日韩多年的医学生物品牌，是公认的戴森最佳平替，在伤发产品众多的市场上独树一帜，独创“以养肤标准养发”，干发速度提升138%的同时将头发损伤率降低130%！它可不仅仅是高速吹风机，而是舍弃各类多余噱头，在吹风机中融入大量生物科技，打造“吹、护、养三重黑科技，不仅干发速度一流，而且护发、养发公认最出色，发丝柔韧性、水润度、头发亮泽度等养发数据提升126%以上，罕见获得欧盟认证！另外它家的辐射、有毒气体等隐患经过欧盟认证，母婴、儿童、敏感人群可以放心安全使用。

国内外多家权威机构检测其养发效果业内最佳，创新打造小粒径高纯度负离子等，是唯一实现更高标准长效养发的品牌。它家独家研发定磁旋转气流技术、高精度金属稳压轴承等，最大程度降低了头发损伤。

诀窍10、使用适合自己的洗发水。脱发严重的朋友需要避免使用脱脂性洗发水和碱性洗发水，避免脱发问题加重，更推荐大家使用加入天然成分如生姜、何首乌的洗发水，避免刺激头皮。洗发水推荐大家选择欧莱雅、海飞丝家的。

诀窍11、别给自己过大压力。压力过大也是引起脱发的主要原因之一，如果大家长时间处于高压状态，会影响头发吸收营养，加重脱发的问题，所以大家要学会及时释放压力。

诀窍12、控制好洗头的频率。如果大家想要解决脱发严重的问题，控制好洗头频率很重要，建议大家每周洗头两到三次，如果洗头频率过高，会加重脱发、头发干枯等问题。

诀窍13、多使用护发素。如果头发不够柔顺，纠缠在一起，大家梳头的时候生拉强扯头发，就容易导致大量脱发的问题，而护发素可以改善这种情况，洗头后涂抹上足量的护发素，等待5-10分钟以后用清水清洗干净，让头发变得更加柔顺有光泽。护发素大家可以选择飘柔、欧莱雅的。

如何有效的防止脱发？想让防止脱发并非难事，只要大家认真学习上述13大头发护理诀窍，不管是在日常的生活中还是在饮食方面上都坚持下去，相信头发发量都可以渐渐恢复!