一周2次，补足 脾肺肾!全家大小都适合~

想要孩子身体好，关键还得及时查漏补缺。

平时没积食/没生病的时候，

就要抓紧养护好，帮孩子打好身体基础，

分享一道超好喝的板栗南瓜汤，

全家都能喝，汤水闻着香喝着甜

小朋友也会很喜欢~

我家每次煲，汤水汤渣都会被吃光光。

说孩子不爱喝汤的，信我，煲这个准错不了!

没有小朋友能拒绝这一口!

可以从现在一直喝到冬天结束，一周1-2次。

■ 材料:

南瓜、板栗、胡萝卜、无花果莲子、百合、炒薏米、陈皮搭配排骨/瘦肉/腰果玉米都非常好喝。

■做法:

薏米提前炒熟，南瓜胡萝卜去皮切块，排骨焯水所有食材洗净放入汤锅，加适量清水

大火煮开后转小火煲1个小时

汤水非常清甜，加不加盐大家按喜好来就可以了。

板栗， 古人眼里的“肾之果”。脾、肾都能补，而且只补不泻，藏的力量非常足。我们都知道秋冬藏得好，来年开春才有力量生发生长，想为孩子长身体储备力量的，秋冬不妨多吃吃，

◎南瓜，色黄味甘，脾土之气蕞为浓郁，

可温补脾气、补中益气，缓解pw虚弱引起的一系列问题。

南瓜含有大量的果胶和膳食纤维，能加强胃肠蠕动，帮助食物消划。如果孩子肠道功能比较差，经常便秘、积食可以让孩子适当吃点南瓜。