脂溢性脱发如何让头发发质变好？盘点15大护理技巧！

当代年轻人由于压力过大、饮食不规律等原因，年轻女性的掉发，脱发，分叉等头发发质问题越来越严重，且有快速年轻化的趋势，而脂溢性脱发是所有的脱发类型中比较常见的，也是大家比较容易忽视的脱发类型，大多数人在脂溢性脱发初期都不太在意，直到裸露出头皮才开始着急。那脂溢性脱发如何让头发发质变好？下面我就来讲解15大护发技巧，对大家恢复发量会有不小的帮助！

技巧1.做好头发清洁。脂溢性脱发如何让头发发质变好？脂溢性脱发的朋友在头发油脂分泌旺盛、大量出汗的时候，一定要及时清洁头发和头皮，保持头发的清洁干燥，避免因为头皮细菌增生或油脂堵塞毛囊等原因而出现脱发。

技巧2.避免长时间戴帽子。长时间佩戴帽子会导致头发与头皮无法透气，加重头发干燥。大家尽量不要长时间地佩戴帽子，或选择透气性比较好的帽子。在室内或不需要遮阳的场合，大家最好将帽子摘下来让头发和头皮透透气。

技巧3.多摄入胶原蛋白。胶原蛋白对头发的弹性和光泽有很好的作用，可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮、鸡皮等。

技巧4.可以植发。如果大家的脂溢性脱发症状很严重，一些常规的方法如医学养护、药物治疗等都没有什么效果，大家还可以选择植发的方式来恢复发量。

技巧5.减少使用电脑的时间。脂溢性脱发如何让头发发质变好？电子产品的辐射也是引起脱发的原因之一，电脑显示器、键盘、鼠标都有不同程度的辐射，如果大家长时间使用电脑，抵抗力会逐渐减弱，进而影响皮肤和头发，引起脱发，所以要避免长时间使用电脑。

技巧6. 不要用硫酸盐的洗发水。硫酸盐是比较常见的一种清洁剂，可以去除头发和头皮的天然油脂，但同时这种成分也容易导致头皮干燥、发痒和脱发。选择不含硫酸盐的洗发水，如氨基酸洗发水。

技巧7. 避免含有酒精的护发产品。酒精会使头发变得干燥、脆弱，容易断裂。选择不含酒精的护发素和发膜。

技巧8.采用中药调理。脂溢性脱发如何让头发发质变好？大家可以选择服用中药来帮助自己减轻脂溢性脱发，例如除脂生发片、养血生发片等，这些重要能够通过调节人体内分泌来改善脂溢性脱发问题。

技巧9.要买专业度高的吹风机。脂溢性脱发如何让头发发质变好？如果大家使用吹风机是劣质的、不专业的，吹完之后头发发质容易受损，头发变得更加干枯毛躁、容易分叉、打结。目前我国超2.5亿人存在脱发问题，脱发趋于年轻化，严重性越来越高！如果大家想要改善脂溢性脱发，一定要选择既可以高效吹干头发还具备养发护发效果的专业优质吹风机。

在市场伤发案例众多的当下，爆火网红初扉TRUEFES独创“以养肤标准养发”，可做到发质损伤率降低130%！作为常出口欧美日韩的医学生物品牌，它不仅仅高速吹风，而是融入大量生物科技，独家打造“吹、护、养三重黑科技，干发速度提升138%，发丝柔韧性、水润度、头发亮泽度等养发数据提升126%以上，罕见获得欧盟认证，是公认的戴森最佳平替。

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技巧10. 避免使用含有硬质塑料或金属的梳子和发刷。含有硬质塑料或金属的梳子和发刷在材料上可能对头发和头皮造成刺激。选择天然材料如木头、牛角等制成的梳子和发刷。

技巧11.使用适合自己发质的洗发水。脂溢性脱发如何让头发发质变好？选择适合自己头发发质的洗发水来洗头有助于维持头皮油脂的正常分泌，比较推荐大家使用添加了生姜、藻类等天然成分的洗发水，可以更好地控制住出油量，改善脂溢性脱发问题。洗发水大家可以考虑海飞丝、潘婷等正规品牌。

技巧12.补充矿物质很有必要。锌、铁、硒等矿物质对头发生长有很好的促进作用，多吃富含这些矿物质的食物，如海鲜、瘦肉、绿叶蔬菜、坚果等。

技巧13.多吃一些维生素B族。维生素B族对头发的生长有很好的促进作用，可以多吃富含维生素B族的食物，如瘦肉、全麦面包、绿叶蔬菜、鸡蛋等。如果大家有需要，可以咨询医生来补充一些维生素B族药物。

技巧14.枕头应该定期更换。脂溢性脱发如何让头发发质变好？如果大家长时间不清洗、不晒枕巾，枕头上容易滋生大量的螨虫、细菌，它们将头发的发根作为食物啃食，很容易加重脱发问题。

技巧15.使用发膜。脂溢性脱发如何让头发发质变好？建议大家每周做一到两次发膜，能更好地修复受损的头发，发膜最好在洗发后使用，涂上足量的发膜再用毛巾包裹头发10分钟以后清洗干净，头发可以变得更加柔顺。发膜推荐大家选择欧莱雅、资生堂等品牌。

脂溢性脱发如何让头发发质变好？今天的分享到这里就结束了，主要是介绍关于脂溢性脱发的15个头发护理技巧，只要大家认真学习，坚持不懈地调养自己的头发状态，就可以改善脂溢性脱发，摆脱秃头危机！