想要养好宝宝脾胃的宝爸宝妈码住这篇

一、宝宝脾胃不好的10种表现：👇👇👇
1️⃣口臭
食物消化不完全，产生异味
2️⃣放屁次数多
消化不良，容易产生气体
3️⃣饭后腹痛
无法正常消化食物
4️⃣易便|秘
积滞化热或脾阴虚引起
5️⃣打嗝胀气
饮食习惯不良导致胃肠道进气
6️⃣小肚子很大
湿气导致的脂肪囤积在肚子上
7️⃣睡觉翻滚不踏实
消化不良或手脚心内热重
8️⃣舌苔厚腻，或地图舌
积食，脾胃气虚
9️⃣反复感冒咳嗽易生病
肺脾气虚，正气不足
🔟脾气不好易生气
肝气不舒，心火旺

二、⚠️伤害宝宝脾胃的10个坏习惯⚠️

1️⃣每次都追着喂，生怕你饿肚子
2️⃣怕你拉肚子，养成每晚消毒奶瓶和餐具的习惯
3️⃣总想让你长肉肉，让你每餐都有肉吃
4️⃣你一哭我就妥协给你零食
5️⃣你一不听话我就吼你，让你抽噎着入睡或吃饭百
6️⃣每天必有粥，菜和肉切碎碎
7️⃣边看电视或玩，一边吃饭
8️⃣睡前喝奶，让你饱饱的入睡（我每次都这么干😂）
9️⃣在你没胃口时，总想哄你再吃一点
🔟做重口味的饭菜让你吃饭更香

㊙️㊙️㊙️那么平时怎么养脾胃？
1、主食调整：精米精面每周2-3天的杂粮饭
2、菜谱调整：摆烂吃，一天尽量吃满8种菜
3 、水果零食调整：每天吃各种水果，只吃适量应季和性平的水果，生病时请忌口
4 、食用油调整：单一油，轮换各种炒菜油＋猪油＋辅食油，满足宝宝成长所需的各种营养