“只要不体检,我就没病？”

接近年末很多朋友公司都会安排体检，而最近有项调查显示：

45.2%的受访青年害怕参加体检，其中95后受访者，表示害怕体检的比例最高。

明明知道健康体检的重要性，却“不敢”去体检。

看体检报告怎么成了这么“可怕”的事？

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怕的是什么？

很多人表面上说没有时间去体检，实质是不想面对各种异常的身体指标。

怕自己怀疑的病症成为明明白白写在体检单上的事实。

这部分人也很有自知之明，自己的身体状况自己也知道，经常久坐、熬夜、吃外卖……怕的确是有点道理的。

平时身体有点小问题的，更是内心发慌，想着今年的血压、血脂是不是又升高了，甲状腺、乳房的结节有没有变大，脂肪肝有没有加重......

平时身体健康的，就想着年龄大了，会不会有各种问题出现。

所以别看是个小小的体检，可难倒了不少人。

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尽早发现疾病征兆、及时对症下药是预防疾病的关键。

但很多人觉得去医院检查费时费力，因此放弃检查，给了疾病“潜伏”的机会。

等到“病来如山倒”，才后悔不已。这份体检项目或者你用得上！

身体健康，没什么异常的，可以选择下面这些基础项目。

女性可以增加这几个项目

50 岁以上人群增加项目

特殊人群 / 已有疾病随访检查

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去体检前还有这几件事情注意别做：

1. 体检前 8 个小时不要吃东西

吃东西会引起血糖、血脂等结果变化，导致检查的结果无法准确反映身体状况。

空腹一般是指至少 8 小时不吃东西，果汁、奶、茶水、咖啡等饮料也不行。

2. 体检前不要大量喝水

如果需要做腹部 B 超，尤其是需要观察胆囊的话，要避免大量饮水，起床抿一小口是可以的，但喝个 500 毫升可就不合适了。

3. 体检前，注意清淡饮食、不要喝酒

体检的前 3 天注意清淡饮食。

太油腻的食物会引起身体甘油三酯增高，影响肝功能检查。

体检前一周，不要喝酒。否则会影响肝的转氨酶及血尿酸水平，让医生无法准确判断检查者肝脏的健康状况。

4. 体检前 3 天不要剧烈运动

剧烈运动会影响血压和心率的变化，会促进胰岛素、糖皮质激素的释放，还会消耗能量，影响血糖水平。

5.女性体检不要化浓妆，要穿方便的衣服

化浓妆会影响医生对面部皮肤的判断，连衣裙及连体衣在检查时不容易穿脱。

6. 不要自行停药

高血压、心律不齐或有其他慢病的老人，如果一直在吃药，那么体检前还是要规律吃药，不要为了体检而停药，进而导致血压波动等情况出现。

如果突然发烧、感冒、拉肚子了，建议推迟体检，这个时候的体温、心率等基础指标都会受影响，检查结果也会发生变化。等身体恢复差不多了再去，不急这一时半会儿的。

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买保险前，到底要不要先体检？

好多朋友误以为：45岁以上，无论买什么保险，必须要体检；有过住院史的，必须要体检等等。所以，误认为买保险前需要体检。

又或者有这样的想法：

“因为我好几年都没体检了，对自己的身体情况不了解，所以就想着干脆做个全身体检，免得以后保险公司赖账不肯理赔。”

其实没必要，因为你购买保险之前，保险公司会问你一堆健康问题，也就是健康告知。

健康告知的原则就是，问什么回答什么，没问到的可以不用告知。

所以没必要特意去体检来证明自己是健康的，只要你根据当时的身体情况如实填写就好。

最后给大家一个提醒：体检前，最好把保险买齐。

如果查出一些小毛病，再想买保险，会比较麻烦。