杂七杂八 篇八：那些简单实用又便宜的运动装备~

一、自制沙包

1、物品介绍

减肥了许久始终没有瘦下来，想着小时候玩的那些沙包，就打算动手再做一些。实用旧的帆布袋和绿豆自制了两个小沙包，下面简单介绍一下制作的方法。

帆布包按下图裁剪出来2根长条，每条大概占3个面的大小，边长可以自己酌情调整。

裁剪图纸

然后按下图C字对接在一起，缝合，留一个口用来放绿豆

透视结构图

缝制完，翻个面，缝合的凸起就藏起来了，然后加入绿豆，用隐蔽些的针法缝制最后一个边。

附个3D的机构示意图，大概这个样子的

有小孩子玩的那种也可以再加一根绳在边上，可以拿着踢着玩，我用的是好利来蛋糕的包装丝带，记得烧一下边，避免拉丝。

2、物品展示

下面是成品的样子，当初用的白色的帆布袋，玩了一段时间已经是灰色的小沙包了

丝带款

3、总结

自制的沙包还是很耐玩的，和家人一起扔沙包非常的过瘾，也吸引了孩子的同学、家长等一起来玩，感觉瘦下来指日可待了

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二、鹅毛毽子

1、物品介绍

看公园大爷大妈们踢毽子那么六六六，难免有点脚痒，随在某特买了个鹅毛毽子，别说，不贵还耐玩。当然我这技术的确是踢不了几个就是了

2、物品展示

胶底

3、总结

大大的彩色鹅毛，软胶底都给好评，踢着不疼，就是配重都是软垫和塑料托，有点轻，要是有金属的配重就好了，来俩垫片肯定给力。

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三、跳绳

1、物品介绍

跳绳已经玩了挺久了，最早买的是计数这个，虽然不是太准，但是绳子重，轮起来很有感觉，但是总跳不快；后来就买了橡胶绳子，和小学买的一样，速度如风，又多了一个减肥运行选项。

2、物品展示

计数款

软胶绳

3、总结

计数款的中间有一个金属弹簧配重在中间，这个有风的时候也可以跳一跳，别太大的风就行，只是的确是累人，绳子很重。橡胶款的这个没有风的时候跳的可以很快，也比较省力气，只是有风就不好玩了。整体来说都是运动佳品，当然，运动还是要贵在坚持的，多一些器具也多一些督促自己动起来的方向吧。

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总结

全家福

最后展示一个全家福，运动装备虽好，不要放在家里蒙尘才是最重要的！

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