阅读写作 篇十四:发现了一本超棒的书,后悔看晚了!
大家好!我是小懒~( ̄▽ ̄)~
好久没更新了,因为遇到了“自我瓶颈”:
没想法,写不出来,没有动力更新,心情也或多或少受到疫情的影响,一直是摆烂的状态,天天躺尸在被窝里看小说、玩游戏。🤣
我在找解决方法的时候,看到一本关于写作的书《高效写作:突破你的心理障碍》,虽然它豆瓣评分不高,但我觉得技巧狠实用。
它里面提到帮助码字者克服7个写作心里障碍,用9大策略,让码字者高兴、高效的写出文章。
虽然它是讲“如何高效写作”,但我觉得思路放大,你也可以把它看成是如何高效的坚持完成一件事,属于习惯、行为养成相关的内容。
我看了其中一个超简单又有效的方法,产出了1个小红薯视频和1篇公主号的推文。今天迫不及待,来跟大家分享这个方法!
如何提高写作能力?
每天至少打开15分钟项目盒子
这句话包含了3个技巧:项目盒子。通风文档。每天动笔15分钟。
首先,来理解一下什么是「项目盒子」?
项目盒子就是一套有组织的文档。将整个写作项目分解成若干小块,从而整理和容纳关键要素。
可以根据自己的项目,自己定制适合自己的项目盒子。
作者的项目盒子👇
我的写作文档一般包括:大纲(各种概述)、问题(我在写作中想要解决的问题)、后续任务、参考文献、章节笔记(各章节的想法和大纲)、送审计划、待加内容,还有极其重要的通风文档(详见后文)。你可以自行定制,只要能够把项目的所有相关要素整理、包含进来。
包含大纲和问题的文件箱子让我能够形成一种写作结构,聚焦在不断变化的项目上。
我最近在搞小红薯视频,所以我的「项目盒子」👇
-选题、标题⭐️
-视频内容(视频小分点标题、视频正文、末尾金句)⭐️
-视频拍摄(镜头画面内容、道具、拍摄角度)
-视频剪辑(录音、配乐、音效)
-发笔记内容(封面设计及文字、标题、正文内容、话题)
有了自己的项目盒子,每次一打开盒子,就看到各种知识内容都变得紧紧有条。
自己看到写到一半的初稿,我会有种想补齐的冲动。
我感觉这2点很懂我强迫症患者的点。
再者,我觉得它符合2个底层原理:
一是,事情越具体,人更容易行动起来。
二是,大脑看到开始一半的东西,会想补完整。
淡素!有了项目盒子,情绪还是会时不时抽风,就是抗拒不想码字。
那就需要第2个最关键的技巧:通风文档。可以理解为:给你的情绪通通风~
不想写?没问题,那就写下你为什么不想写的原因。
在写作时,有很多怨气、烦躁等负面情绪?没问题,照样写下来。
尽情畅写语言,想到什么写什么,想写啥就写啥,等写完15分钟,就表示你“干完活啦”。就不用再想它,继续过自己正常的生活。
我是如何应用这一点的?
我把我对这套方法的一切想法写下来,就得到今天的文章了,耶~
通风文档有什么好处?
-整合进写作过程:与写作的抗拒敞开说来,把你对写作的抗拒成为写作的一部分,整合到写作过程中。
-发现和回应阻碍:让你发现和回应可能阻碍着你的种种写作谜团。
通风文档,可以不重读,直接擦掉或撕掉。也可以选择重读,然后你就会发现自己是如何看待自己的项目、能力和处境的,这些与写作相关的信念值得关注。
-写下来即放下:把所有不想动笔的理由写下来,就能够把这些理由放在一边。
最后,每天动笔15分钟。
建议每周安排6次写作时间,而不是7次,即使有一天没写,也不需要背上负罪感哈~
看完我就开始心理暗示自己,每天只做15分钟的视频,15分钟一到马上跑。结果我一做,就把脚本、镜头画面确定初稿了。
拯救了我的拖延症。
其实这整套做法,跟我以前听过的想要养成阅读的习惯,那就固定每天阅读10分钟是一样的。
想不到还可以应用到写作上,都是行为学范围的知识。
总的来说,「项目盒子」负责整理你乱糟糟的想法,「通风文档」负责排解你的负面情绪。「每天15分钟」可以想象成「少量多餐」,才是健(高)康(效)饮(写)食(作)。
总结
如何提高写作能力?
01 项目盒子
02 通风文档
03 每天动笔15分钟
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希望本期内容对你的工作和生活有帮助。
码字不易,麻烦点个赞赞哈~
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