带你买好货丨8款万金油跑鞋，一鞋多用，高性价比之选

本篇文章主要针对初跑者，不知道自己适合买什么跑鞋，也不太了解跑鞋功能的朋友。

这8款新跑鞋可以作为你入门的万金油跑鞋使用，万金油跑鞋即为适合所有人的，可以应用有各类运动场景的、具备专业跑鞋的能力可以5km-10km的慢跑，缓震回弹、稳定支撑、轻量都能够有较好的组合设计，耐用性和舒适性都有较好的保证。

今日推荐的鞋款避开了大家所熟知的一些大众款如nike 飞马系列，美津浓 rider 系列、索康尼胜利系列等等，主要介绍名气不太大的但实力不容小觑的8款产品。

-------按照价格从低到高排列-------

1.安踏氢跑4——谷爱凌同款

从一心追求轻，轻到破吉尼斯纪录，到转头放弃极致轻调整设计更适合初跑者进行5km跑步运动，氢跑经历了4年。虽然不再专注于轻，但在方面依旧领跑对手，41码单只重量只有185克（正负值5克）。

在轻量化的同时，氢跑4.0在科技用料上也给得更足了。整双鞋的中底采用全新双层科技材料，在轻量、弹力、脚感三大功能点上，进一步适配满足更多初跑者的需求。中底内层采用再次升级的标志性安踏氢科技FLASHLITE 4.0，将密度演化至微量级，为0.1g/cm，仅为羽毛的1/5，能量回归率则高达77.1%。

外层则搭载火星泡棉科技，采用E-TPU发泡材料，通过改变TPU结构，重组得到大量高弹性且轻质的高回弹泡沫颗粒。将它们组成一整片，具备轻质、耐磨、耐温、不易变形等特点，相较于普通EVA材料回弹率明显提升，能量回归率高

鞋底部分则特别在前后掌易磨损区域配置了轻质耐磨橡胶材质，能够增强鞋底的抓地力，保证跑者的每一步都能稳稳落地，同时鞋底也更加耐磨，延长鞋子的穿着寿命。

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2.361° 爆沫2.0

1百多块的ultraboost平替的爆沫SE应该不少人家里都有一双吧？如果已经有爆沫SE了，可以忽略这双2.0，确实有升级，不过有限，但也不失为一双万能好跑鞋。

爆沫2.0延续了上一代的设计理念，为了满足更广泛的人群对于长距离跑训的需求，降低穿鞋的门槛，本次中底依旧采用361°爆沫科技，回弹达到了65%（较上代提升了5%），爆米花ETPU材质的加持让整个的运动过程更具推动力。

鞋面采用开孔贾卡三明治网布鞋面，确保了行进间的空气流通，半掌内靴式的设计可以带来出色的包裹脚感，高透气性的鞋面更适合夏季穿着。

2.0后跟加强环抱式TPU可以牢牢锁定双脚，带来了一定的稳定性，大底则是从新设计了纹路，加强了摩擦性，也更好的针对湿滑路面，具有更强的抓地力。

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3.特步 腾跃

乍看之下有点收割智商税的意思，但他的亮点在中底，同样是高端的超临界发泡材料下放到入门级别跑鞋。

特步腾跃定位中低速跑步训练的跑鞋，整体的驾驭门槛很低，适用的场景也更多，中底采用ETPSIU弹性材料，回弹性能对比上一代的动力巢材料提升了15%，回弹率能达到66.8%，妥妥的第一梯队。

前后掌的落差为12mm，非常的照顾后脚掌着地与内旋不足的跑者，腾跃的一大特点便是中足的镂空设计，这个立体三角镂空的TPU结构主要是起到了稳定足弓，提供足弓支撑以及提供抗扭保护的功能，对于大众跑者，缓震并不是考虑要素，稳定支撑才是。

透过外底这两条延伸到前掌的部分能配合动力巢X提供前掌更好的回弹性能，中足加入了一大块TPU，也为跑步过程中的稳定系提供辅助作用。鞋面则采用了一体成型的飞织材料，透气表现不错的同时配合立体裁剪工艺，整个鞋头用到了PP膜来进行脚趾防踢的设计，鞋身两侧也是用上了PP膜进行加固，总体而言，透气性稍差。

外底则进行了加宽处理，外底为全掌RB橡胶大底，耐磨的同时能应对日常各种复杂的场地，整体针对入门跑者的性价比很高。

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4.李宁 烈骏6代

对不少跑步老炮来说，烈骏和赤兔可能是他们对李宁专业跑鞋最初最美好的记忆，最初的定位是给有一定跑步能力的跑者穿的跑鞋，经过重新调整后更加适合初跑者，特别针对大体重跑者、足外翻跑者打造，也是国内跑鞋为数不多的稳定型跑鞋。

烈骏6代集结了三大稳定科技：「heelloc科技」帮助锁定脚后跟，为跑者提供稳定支撑性；「PROBARLOC」简约支撑延伸至足弓，抗扭加持；「 DUALLOC」一体式EVA鞋床包裹中底，防止侧翻。适合肌肉力量差、扁平足、足外翻、大体重的跑者穿着。

中底经过重新调校，搭载全新全掌李宁轻弹科技，并做大幅加宽和加厚设计，用料之足，重量却做到了更轻，官方数据显示较传统支撑保护跑鞋轻10%-15%。鞋面采用新型纱架贾卡材质，鞋舌鞋跟搭配海绵填充的设计，提升穿着舒适性。

最重要的是颜值真的提升了不是一点点，从前的烈骏不知为何从头到尾都透着土味儿，现在顺眼多了。

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5.ASICS亚瑟士 GT-1000 11

不要一提亚瑟士就上kayano、nimbus!那都是少数大体重人群穿的鞋的，你一个BMI<30的人何必多花钱买旗舰款？入门级别和中端完全能够给你提供足够的保护。

GT-1000 11 定位入门级稳定支撑型，对小体重和正常体重的跑者来说脚感刚刚好，大促时期的价格也根本不会有剁手之痛。

Flytefoam 中底科技，具有良好的缓震性，同时通过增加有机纤维材料，使得轻量性及耐用性得以实现。当然当家的GEL胶在后跟处也做了额外的设计，提供更佳充分的冲击防护。

鞋面使用工程网眼材料，清凉舒适，提供相对较好的的通气性和包裹性，但炎炎夏日可能还是会有一点焐脚。全橡胶大底，舒适耐磨，凹槽设计，便于弯曲。

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6. ASICS亚瑟士 GT-2000 10

这样描述一下可能更加利于大家的理解，性能排列 GT-1000（低）< GT-2000 （中）<Kayano（高）， GT-2000 10 是稳定支撑系跑鞋的中端产品，适合小体重、正常体重、微胖人群穿着。

GT-2000 10的中底采用FlyteFoam Propel材质，按上去非常软，回弹性也很不错，而且兼顾轻量化。中足内侧采用Lite Truss科技，会比FlyteFoam Propel材质硬，为外翻跑者的脚提供良好的支撑。

后脚跟搭载可视Gel缓震胶，作为亚瑟士当家缓震材料，跑步脚后跟落地时能够有效减弱地面的冲击力。这双鞋在结构上也做了改变，从后脚跟缓震胶到外侧中足的位置采用内凹的结构，在体重和压力的作用下可以发生更大的形变，以此带来更强大的回弹性。

鞋头侧面一圈是有内衬支撑的，所以立体感很好，但是亚瑟士一直被诟病的鞋面易开线的问题在它身上也没能避免。

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7.Mizuno美津浓 WAVE INSPIRE 16

美津浓被大家公认为是万金油的当属rider系列无疑，但同样是次顶级的定位的INSPIRE其实也有不俗的实力，作为轻量支撑型跑鞋，他应该是低足弓跑者不二选择。

面为Airmesh科技，鞋头内置防撞支撑，鞋底没有变化，采用双层WAVE构造，强化支撑稳定性，U4ic和U4icX材料同时运用于中底，更加轻量舒适。鞋底SmoothRide科技创造平稳的触地感，外底X10橡胶材质。

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8.Saucony索康尼 FREEDOM 自由4

索康尼自由定位是旗舰级轻量缓震跑鞋，但是他的名气远远不如飓风、胜利响亮，他绝对是别大众低估一款跑鞋，可慢跑训练，可训练竞速。

1299元的定价就说明自由这个系列是要高于899的菁华和999的驭途，从配置来说，也确实如此。自由1和2的全掌everun，自由3的全掌pwrun+，自由4 升级为啡鹏啡速同款全掌pwrrun pb (超临界珠粒发泡peba泡棉，回弹率88％)。中底厚度前掌23.5mm，后跟27.5mm，鞋头翘起高度36mm。

鞋面材料中规中矩的采用了工程提花网布，配合FORMFIT动态适应系统，将回弹缓震和支撑三重优势结合，动态契合脚型，可随步伐自如弯曲。

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