排便不畅,不如试试艾灸肚脐吧
大家好,你们的娇总爱分享又来了,我喜欢分享美食和养生,分享健身和运动,分享一切好物,希望你们喜欢我的分享。
今日份的分享,是有关我每周享受的艾灸,之前也发文分享过我的艾灸工具以及周末在家的艾灸养生时光。其实,我是规律性的,基本是上自己一周在家艾灸三次,一天隔一天的艾灸。昨天晚上,我又在家享受了半小时的艾灸养生时光。
其实,艾灸应该是在大白天操作是最好的,但是咱们打工人白天需要搬砖,那就尽量在晚上九点前进行吧。下班到家,先少吃一点垫一垫肚子,然后消化个一小时左右,再艾灸。艾灸前,先喝一杯温开水,这次是手持悬灸神阙穴,也就是我们的肚脐眼。
艾灸神阙穴可以调理脾胃,帮助促进肠道功能运营,像我个人嘛,就是有时候会感觉胃胀或者连续几天吃的太油腻了腹胀,所以我就会时不时艾灸一下神阙穴,每次艾灸结束了,再喝一杯温水,基本都要去卫生间上个大号。
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