秋冬第一场马拉松准备就绪

秋冬的第一场马拉松，我做好了准备！因为到处是口罩的问题，所以线下的活动越来越少，好不容易有这场秋冬的马拉松，立刻报名了，南方的天气相对不是太冷，这个季节跑马拉松再合适不过了，这次线上组织的活动报名人数目前已经5000人，个人总结的经验，跑马拉松时候最开始不要跑太快，保持在中间，不要太落后保持体力，到最后三公里再加速跑步的时候，不要张大嘴巴呼吸，这样对肺不好，而且容易吸入粉尘！专门为跑这场马拉松购买了腰包，可放手机，不至于无处存放

系在腰间的小包包是不是很普通？

有运动当然会出汗了，我一般买这款爆矿力水特补充电解质，口感好而且无负担补充电解质的效果一流，看网上的测评爆高

看起来和普通的饮料一样，但是这款是功能性的饮料，对于长期运动暴汗的人群补充电解质效果很好

加柠檬和冰块就是一杯网红莫吉托

宝矿力水特的口感挺好的，我个人比较喜欢，有时在家做运动套组出汗了，我会切两片柠檬来两个冰块倒一杯宝矿力水特就是一杯网红莫吉托，口味非常好

运动腰包很适合运动

锻炼时候一直在坚持吃减脂餐，鸡胸肉，低热量，高蛋白，补充身体所需，配合蔬菜沙拉来吃，营养健康无负担，对于减脂增肌的人群，太适合了

网上买的这款优型鸡胸肉

做成蔬菜沙拉，里面放上玉米，黄瓜，生菜，看上去很有食欲

坚持运动的同时，要想体型好还是得控制热量的摄入，购买了网红鸡胸肉，这款鸡胸肉有好几个口味，烧烤，咖喱和奥尔良烤翅味的还有原味，口味都非常好，很喜欢！放入黄瓜，玉米，生菜，番茄，鸡蛋白，再切点鸡，胸肉，看起来色香味俱全，吃起来营养也很全面，减肥减脂期的可以试试

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～