当代女神必备的五大养生食品，效果好不好，你吃了就知道~

哈喽，大家好！我是吃不饱的食品君～

时代的潮流总是要将女人打造成“完美”的人设，它既要求女人顾全家族上下，生儿育女，仿佛一生的使命就是为了操办家庭。又要求女人得有自己的底气、自己的格局，这样才能是一个真正的“女强人”。世俗对女性成功的定义总是打上各式各样的标签：“伟大的母亲”、“贤妻良母”、“职场妈妈”。

但食品君认为，女人不应该被“母亲”这个标签所束缚住自己。每个女性首先是自己，其次才是某人的伴侣，最后才是某某的母亲，人生苦短，何不活出自己的精彩。女神节像是因为这种呼唤应运而生，要让女性对自己好一点，再好一点~

尤其是在25岁之后，人体的各种性能逐渐开始走下坡路，会出现胶原蛋白流失、激素分泌水平下降、基础代谢降低的情况出现。不仅会让皮肤状态变差，还会让身体机能受到一定影响。针对这些问题，食品君今天就和大家唠一唠当代女性必备的五大养生食品，吃了之后，必让你重焕年轻时的风采~

ps：以下产品若涉及保健品，请注意保健品不能代替药品，请发现身体不适，请一定及时就医。

一、燕窝

并不是所有燕子所筑成的巢穴都可以被称之为燕窝，而是特指金丝燕用唾液分泌物所建成的窝。人们常说燕窝是智商税的象征，其实不然，燕窝含有胶原蛋白、唾液酸、甘氨酸等多种有效成分，胶原蛋白可对女性的皮肤肤质和弹性有一定的修复作用。唾液酸则是大多数人食用燕窝在意的地方，其实质上是一种氨基酸，除了我们大众所熟知的可以改善肠胃功能以外，还能够在一定程度上促进胶原酶和胶原的合成，防止我们皮肤衰老。

食品君给大家带来一款燕之屋0脂肪的滋补燕窝，该款产品选用印尼加里曼丹岛的原料，入口柔嫩又顺滑，清爽又带有丝丝的甜味。同时不添加防腐剂和其他添加剂，原料只包含纯净水、燕窝和冰糖，采用121摄氏度精炖工艺制作而成，保留口感的同时，最大程度上保留了原有的营养成分，不管是送礼或者是自食，都是不错的选择~

燕之屋即食燕窝花漾年华 70g*8瓶 459元京东去购买

二、益生菌

除了燕窝以外，益生菌也是我们女性必不可少的保健营养品之一。对于要减肥的女性来说，定期服用适量的益生菌能促使我们规律排便，从而使多余的油脂从我们的体内排出。另一方面，科学地补充有益菌，能够让我们的免疫系统激活起来，更快的抵御有害菌的侵入，从而一定程度上保障了我们身体健康。

食品君给大家推荐一款来自WonderLab的女性益生菌胶囊，他们家的小蓝瓶益生菌也是大多数人的选择。但是该款产品更为女性专门定制，添加了200亿活菌，当中含有6株进口菌株，2株UREX专利菌等，兼顾了女性的日常需求。采用多菌株的复配，能够更好的适应人体的环境。并且该款产品配料表纯净，仅含有益生菌，另外特别添加了蔓越莓果粉，当中富含A型花青素，能够竞争性的与大肠杆菌结合。包装上采用的是胶囊剂型，能够高效的耐胃酸耐胆汁，保证有效成功率，适合绝大多数女性使用~

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三、褪黑素软糖

而除了我们日常养护以外，按时规律的入睡对我们的皮肤状态+精气神来说更为重要。小仙女们是否有因为工作而导致时差或者是照料小孩乃至深夜，结果自己就睡不着的情况存在。时间一长，不仅会容易发生眼周状况不佳，出现黑眼圈的现象，还会导致自己的新陈代谢下降，造成容易发胖、皮肤状态不佳的状况出现。所以睡眠对于女生来说至关重要，除了运动+睡前听轻音乐缓解以外，我们还可以选择服用轻剂量的褪黑素软糖~

这款产品来自于OLLY，其是联合利华旗下的健康品牌，专注于维生素软糖与膳食补充剂的研发。3mg轻剂量的褪黑素对于大多数人来说刚刚好，该款产品还搭配了洋甘菊、西番莲、柠檬香蜂草等多种自然植萃成分，并且不额外添加人工香精、人工色素等相关成分。两颗软糖的热量只有1/7的苹果，入口是独特的黑莓薄荷口味，口感q弹不甜腻，也没有长胖的担忧，小伙伴们根据自身的情况调节使用，只要睡得好，精神气色就会好很多~

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四、阿胶糕

阿胶——一个从古至今都被记载在各种医书上的食补品，其当中含有钙、氨基酸、蛋白质等多种营养物质，对于平时体虚的人来说，在一定程度上能促进血液循环的作用。市面上也出现了形形色色的阿胶糕点，食品君推荐一款东阿阿胶的桃花姬阿胶糕，该款产品不添加任何的防腐剂，原料纯净含量高。经过浸泡-融化-挂旗-加料-冷却-切块等六大制作工艺方可成就一块块物料十足的阿胶糕。