减脂的一百种方式：懒人减脂必备饮品

陆陆续续减脂也有几年了，总是说管住嘴迈开腿，但说起来容易，做起来难！尤其是阳过之后，身体比以前更虚弱了，减脂的时候更需要健康的方式和营养输入。从过完年2月初开始减脂，到现在差不多一个月了，差不多掉了五斤左右，算是小有成效，除了常规的锻炼少吃的方法，我觉得这个高蛋白奶昔也是挺有效果的。

它是一种开盖就能喝的奶昔，特别适合我这种懒人，不像那些粉之类的，还需要单独热水冲泡，这款就是特别方便。它里面含有浓缩乳清蛋白和浓缩牛奶蛋白，双重蛋白在帮助病后虚弱的身体恢复同时，还能提供持久的饱腹感。

每瓶奶昔里蛋白质的含量高达20g，相当于2.5瓶牛奶或者6个鸡蛋的能量，满足一个人每天33%的蛋白质摄入需求。因为饱腹感强，每天早餐喝一瓶基本抗饿一上午，一瓶的热量还没有一个苹果高，0糖低脂的，所以在减脂期我很放心喝，一点也不担心发胖。

我入的是可可口味的，入口就是淡淡的巧克力味，微微发甜，又不会太腻，不喜欢可可口味的还可以选香草味的。

在减脂的同时补充所需营养，算是一举多得，事半功倍啦！

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