[生活记录]你管得住你的嘴吗——饮食篇

举手🙌🏻回答：我不太行，又在行的边缘徘徊，你呢～

减肥的时候呢，估计大家都把这辈子的纠结与后悔都用完了，总是在想今天要不要吃这个，明天又吃哪一个，怎么吃热量才会比较低，怎么样能吃得好吃同时热量比较低，真是把这辈子的心眼都用完了～食谱千千万，热量第一条，然后又要讲均衡，能靠吃瘦下来的小伙伴一定不简单，其心路历程手段应该可以收纳进孙子兵法了嘻嘻😁

那么我这边是怎么吃的呢，就是怎么开心怎么吃，我更喜欢用时间段减肥法，就是早上8点到下午4点之前可以吃任何自己想吃的，就是把所有的进食安排在这段时间，当然不是在这段时间里不停的吃，也是不行滴，但是从下午4点后，就不能进食任何东西了呦，水还是可以滴，亲测有效，但有时候我是真的坚持不住呀～就断断续续的

给大家分享几样我参照其他人吃的我能重复做来吃的吧～感兴趣的小伙伴可以自己去搜索具体的制作教程呀

重磅推荐，我的最爱，超级超级好吃，且热量不高，快人手一份～

鸡蛋拌黄瓜

香菇西蓝花，西蓝花就不多介绍了，热量不高还有补充维生素～很下饭的哦但是还是不要吃太多米饭哈，但还是要吃的～

香菇西蓝花

很清甜的味道，冬瓜热量不高的，玉米甜甜的也很好吃哦，这些都是适合受不了吃沙拉，全麦面包什么的，那些我也试过，真的感觉不适合我～给我吃吐了都

冬瓜玉米汤

结合自己喜欢吃的，制作属于自己的食谱呀，健健康康瘦下来～

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～