生活记录 篇三:[生活记录]你管得住你的嘴吗——饮食篇
举手🙌🏻回答:我不太行,又在行的边缘徘徊,你呢~
减肥的时候呢,估计大家都把这辈子的纠结与后悔都用完了,总是在想今天要不要吃这个,明天又吃哪一个,怎么吃热量才会比较低,怎么样能吃得好吃同时热量比较低,真是把这辈子的心眼都用完了~食谱千千万,热量第一条,然后又要讲均衡,能靠吃瘦下来的小伙伴一定不简单,其心路历程手段应该可以收纳进孙子兵法了嘻嘻😁
那么我这边是怎么吃的呢,就是怎么开心怎么吃,我更喜欢用时间段减肥法,就是早上8点到下午4点之前可以吃任何自己想吃的,就是把所有的进食安排在这段时间,当然不是在这段时间里不停的吃,也是不行滴,但是从下午4点后,就不能进食任何东西了呦,水还是可以滴,亲测有效,但有时候我是真的坚持不住呀~就断断续续的
给大家分享几样我参照其他人吃的我能重复做来吃的吧~感兴趣的小伙伴可以自己去搜索具体的制作教程呀
重磅推荐,我的最爱,超级超级好吃,且热量不高,快人手一份~
香菇西蓝花,西蓝花就不多介绍了,热量不高还有补充维生素~很下饭的哦但是还是不要吃太多米饭哈,但还是要吃的~
很清甜的味道,冬瓜热量不高的,玉米甜甜的也很好吃哦,这些都是适合受不了吃沙拉,全麦面包什么的,那些我也试过,真的感觉不适合我~给我吃吐了都
结合自己喜欢吃的,制作属于自己的食谱呀,健健康康瘦下来~
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