喝的干净会瘦！但是奶茶店羽衣甘蓝果蔬汁不减肥！！

家人们，谁懂啊！原本是想喝的健康有营养，结果被某测评博主爆出来奶茶店一杯羽衣甘蓝果蔬汁~9块方糖！而且该博主实测了多家奶茶店多款“网红羽衣甘蓝果汁”，结果令人惊讶：含糖量飙高，不减肥反增肥！

楼主之前也是被小红书种草，号称“低卡纤体”、“0脂肪”，一杯下肚仿佛满足了“喝出完美身材”的幻想！可实际上，想要打造出又好喝又美味的饮品，无论如何都逃不过加糖！按230ml标准杯计算，总糖量 27-35g，相当于7-9颗方糖！一杯下去，糖分不减反增，身体没变轻，反倒添热量！

所以想要变瘦、变轻，还需从源头上控糖，可以在家自制一些营养健康的羽衣甘蓝果蔬汁，准备好所有原材料丢进榨汁机，高速搅打，浓稠度像奶昔就对了！不仅高纤维噗噗顺畅，而且低卡饱腹，作为减肥人士的代餐绝绝子！

刮油掉秤速度快！而且喝完羽衣甘蓝青瓜香蕉汁，身体都觉得好轻盈！你值得拥有！