我最近看完了《控糖革命》-Finamill胡椒自动研磨机

最近我可以说是一头栽进了一些健康营养学中，第一本看完的就是《控糖革命》，这是一本非常适合初学者阅读，但同时会影响你一生的营养读物。运用实际案例和图表数据去展现不同食物、饮食习惯对于血糖的影响，以及因为血糖的变化而对身体产生的作用。（几个小时便可以读完，并且提供实际的生活指南）。

通过合理的饮食方法、食物结构，我们可以有效控制血糖，避免过山车似的血糖飙升，从而让自己拥有更可控的体重、充沛的精神、健康的食欲、光泽的皮肤，更深的益处是通过减少自由基，帮助我们身体对抗炎症以及抗衰。如果要用最短的话来总结，就是每一顿饭，请先吃蔬菜、再吃蛋白质，最后享受碳水化合物和甜点。

给大家安利的厨房好物，是来自Finamill的胡椒自动研磨机，如果你平时会做一些白人饭，它绝对是可以提升生活质量的一件工具！

之前我买的胡椒和海盐分别都需要手动研磨，既费劲又很难控制用量，久而久之也会降低我做健康餐的热情。而Finamill是名副其实的红点大奖产品，设计非常人性化，真的做到了1秒换舱，以及单手按键即可研磨，完全可以边做饭边研磨添加调味料。

不含卡路里且富含营养价值的香料，是健康美食不可错过的食材之一，烹饪时享受研磨的乐趣吧，还可以更大程度保留香料的风味！