碧容健功效版图：证据与人群指南详解

功效版图可以这样记：循环→皮肤→女性节律三条主线。
循证提要：对照研究里，下肢沉重感、微循环舒适度等指标改善；皮肤方向，弹性/含水/粗糙度多项指标在 8–12 周出现积极变化；女性方向，经期前后主观评分更友好。
适合人群画像：

• 久坐久站、熬夜通勤：关注循环舒适度；

• 光暴露/换季易暗沉：关注皮肤光环境与弹性；

• 周期波动明显：关注经期舒适度管理。
  不适合/需评估人群：孕哺、儿童、合并特定用药者。
  使用要点：50–150 mg/日、餐后分次；搭配维C/胶原/玻尿酸较常见；连续8–12 周评估体感更客观。
  科普分享，不作为医疗建议。