**牙龈出血、牙齿敏感、食物嵌塞：三大高危口腔求救信号需72小时内就医**_口腔管理

1. 【#经常塞牙原来是牙齿在求救# 】#原来这是牙齿的求救信号# 经常塞牙是牙齿发出的一个重要报警信号。为什么需要高度重视经常塞牙？因为塞牙不仅仅是吃饭不舒服的小事，它更是一个恶性循环的起点，会不断加剧你牙齿的“衰老”进程：1️⃣食物嵌塞：导致多种口腔问题。2️⃣细菌滋生：塞住的食物是细菌完美的“培养基”。3️⃣牙周发炎：细菌刺激牙龈，引发牙龈红肿、出血（牙龈炎），加速牙龈萎缩。4️⃣邻面龋坏：细菌产酸，腐蚀牙齿，形成邻面蛀牙。5️⃣口臭：腐败的食物和细菌会产生难闻的气味。6️⃣牙槽骨破坏：长期的炎症会进一步破坏牙槽骨，导致牙齿更松动。

2. 洗牙能否彻底清除牙结石？深度解析与真相探寻

3. 牙齿不健康，心脏要遭殃！想要改善口腔健康，进而守护好心脏健康，做好4点工作。#漱口水 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

4. 【#原来刷牙后不漱口护牙效果更好#】#刷牙后别漱口更能防蛀牙# 牙膏的防龋能力主要靠其中的氟，刷完牙后用清水反复漱口会将抹在牙齿上的氟冲走。中华口腔医学会的建议：刷牙后，吐掉泡沫，不要漱口，护牙效果可能更好。如果实在不习惯牙膏的口感，可以过一会儿再漱口，或者可以选择低泡牙膏。#原来这是牙齿的求救信号#

5. #原来这就是牙齿的求救信号##秒懂热点就用智搜# 牙齿出现不适往往是身体发出的“求救信号”，及时识别这些信号能避免口腔问题加重。以下是常见的牙齿求救信号及对应原因，方便你快速自查： 1. 牙齿敏感酸痛 - 信号表现：吃冷、热、酸、甜食物时，牙齿突然刺痛或发酸，刺激消失后痛感缓解。- 可能原因：牙釉质磨损（如长期横向刷牙、常喝碳酸饮料）、牙龈萎缩暴露牙本质、牙齿隐裂。 2. 牙龈出血红肿 - 信号表现：刷牙、咬苹果时牙龈出血，牙龈颜色偏红、肿胀，甚至伴随口臭。- 可能原因：早期牙龈炎（牙菌斑、牙结石堆积引起），若不处理可能发展为牙周炎，导致牙齿松动。 3. 牙齿咬合疼痛 - 信号表现：咀嚼食物时牙齿不敢用力，咬合时感到酸痛或钝痛，甚至伴随牙齿轻微松动。- 可能原因：牙齿隐裂（裂纹深入牙本质）、根尖周炎（牙髓感染扩散至牙根）、牙周炎导致牙龈支持力下降。 4. 牙齿表面有黑洞/缺损 - 信号表现：牙齿表面出现黑色斑点、小黑洞，或有明显的“缺口”，用牙签触碰时可能有酸痛感。- 可能原因：龋齿（蛀牙），细菌侵蚀牙体组织形成龋洞，若不及时补牙会逐渐深入牙髓，引发剧烈疼痛。如果发现以上任何一种信号，建议及时到正规口腔科检查，避免问题进一步发展平常要爱护牙齿1. 清洁：早晚用巴氏刷牙法刷2分钟，每天用牙线清牙缝，每周1-2次含氟漱口水。2. 饮食：少碰甜食、碳酸饮料，不用牙咬硬物（如瓶盖）。3. 检查：每6-12个月看牙医，每年洗1-2次牙。原来这就是牙齿的求救信号

6. 牙龈出血，牙周病的初级警报

7. 【#经纬夜话#：#这些饮料正在悄悄酸蚀你的牙#】碳酸饮料、果汁中含有的酸性物质会让牙体硬组织流失，且一旦发生就不可逆。如果出现牙齿变敏感，牙面没纹路，咬合面有凹坑，就要警惕了！想要预防牙齿酸蚀，应该怎么做呢？戳视频，详细了解一下吧！（CCTV生活圈）CCTV生活圈的微博视频

8. 吃饭总塞牙，可能是牙齿在求救

9. #女子戴牙套5年坏了8颗牙# 原理其实很简单，牙齿邻面的清洁主要靠牙线or冲牙器，光靠刷牙是不够的。而无论隐适美还是传统弓丝正畸，过程中都会出现缝隙变化+食物嵌塞+邻面清洁变复杂的问题，弓丝的话还会导致牙线无法使用。这种情况下，就需要患者【格外认真】地进行牙齿邻面缝隙的清洁，隐适美因为能摘，牙线和冲牙器都可以，弓丝的话就得冲牙器了。图片里基本都是邻面龋，那显然就是邻面清洁做得不好，沤坏的，很典型。现实中因为需要定期复查，多数患者能在正畸医生反反复复的敦促中清洁好，但总有“不信邪的”就这样了……

10. 【#硬毛牙刷刷牙非常过瘾但没必要#！#牙龈退缩和年龄增长没有直接关系#】许多人在照镜子的时候发现，随着年龄增长，牙齿好像越来越长，牙龈线后移了，这一现象在医学上被称为“牙龈退缩”。医生介绍，这跟年龄增长没有直接关系。如果是刷牙习惯造成的牙龈退缩，及时纠正错误的刷牙习惯可以有效防止牙龈继续退缩。大家选购牙刷时会不会觉得硬毛牙刷刷牙特别过瘾、到位？实则不然，相对于硬毛牙刷，软毛牙刷更容易进入到牙齿崎岖不平的死角，清洁能更彻底。@央视网快看央视网快看的微博视频

11. #原来这是牙齿的求救信号# 宝子们，今天必须说说牙齿发出的那些「求救信号」！这些都是有科学依据的牙科常识，别等牙疼才后悔！#微博开学季##家庭健康守护计划# 🦷 第一级警报：牙齿敏感喝冰奶茶酸到牙？吃火锅突然一激灵？这是牙釉质磨损后牙本质暴露的典型症状！牙神经正在通过小管向你疯狂发射SOS📶🦷 第二级警报：牙龈出血刷牙出血不是「上火」，是牙龈炎的标志！牙菌斑堆积导致牙龈发炎，再不干预就会发展成牙周炎——这可是成年人牙齿脱落的首因😱🦷 第三级警报：口腔异味长期口臭不一定是肠胃问题，更可能是牙缝残留食物腐烂+牙结石作祟！细菌代谢产生的硫化物就是臭味的来源🦷 终极警报：牙齿松动但凡发现牙齿有轻微晃动，说明牙周组织已经受损严重！就像大树周围的土壤流失，必须立刻就医！记住啦：牙齿不会突然报废，都是先发预警信号被忽略了！每年洗牙+日常牙线+含氟牙膏才是性价比最高的投资💰

12. 猫咪口臭是什么原因？怎么预防？

13. 洗牙：揭开牙缝“变大”的“伪装”真相

14. 刷牙是不应该经常出血的，不刷的时候牙龈也不应该经常出血。牙龈出血，不要想着怎么掩盖，要找到原因，加以解决，这样就会恢复一个健康的牙龈。牙龈出血的原因很多，有些是无关紧要的，有些则是健康问题的表现，不能掉以轻心。有一些常见的因素会导致牙龈出血：刷牙刷出血了，或者是用力太大，或者牙刷太硬，要记住，牙龈不是牙齿，很容易受伤的；刚开始用牙线，牙龈还不适应；服用使血液稀释的药物；因为怀孕导致牙龈发炎；假牙戴着不合适。上面这些因素是无关紧要的，下面这些就要注意了。牙龈本身的原因有两种：牙龈炎：因为菌斑堆积导致牙龈发炎，刺激牙龈红肿，结果刷牙的时候出血。这个问题可以通过每天早晚刷牙、用牙线、用漱口水和定期洗牙来解决。牙周炎：这是牙龈炎没有及时处理而产生的长期后果，会损伤组织和骨质。如果牙龈经常出血，而且牙齿松动了，还有口臭、口苦、牙龈肿痛、咬合变化等问题，可能就是牙周炎，如果不治疗的话，有的牙就可能保不住了。牙龈出血还可能是其他疾病的征兆：糖尿病：牙龈出血、牙龈肿大是1型和2型糖尿病的症状之一。如果患了糖尿病，抗感染能力下降，口腔容易被感染，血糖高使得身体难以愈合，会使得牙龈疾病更为恶化，因此牙龈出血的时候要根据自己的具体情况，考虑一下去测血糖。白血病：虽然有点吓人，但牙龈出血是白血病的症状之一，如果患白血病导致血小板太低，身体出血后难以止住，包括牙龈出血。害怕是这个原因的话，就去验血。血小板减少症：如果刷牙出血而且止不住，可能要检查一下血小板，因为血小板的作用是凝血。血友病：这是遗传性疾病，患者的凝血功能有问题。牙龈出血还有可能提示营养缺乏：维生素C缺乏：维生素C帮助组织生长和修复、伤口愈合、强壮骨骼和牙齿，如果身体无法获得足够的维生素C的话，长期下来，牙龈会肿大和出血。但并不表明补充维生素C能够防止牙龈出血，因为大多数人并不缺维生素C。坏血病：如果维生素C严重缺乏的话，会出现各种症状，其中一个典型的症状是牙龈出血。在以前不知道是因为缺维生素C所致的年代，海员们因为吃不到新鲜食物，体内严重缺乏维生素C，结果牙掉得剩不下几颗。缺乏维生素K：如果牙龈出血严重的话，有可能是缺乏维生素K，因为维生素K帮助血凝，而且对骨质有好处，如果是摄入不足或者吸收不好，就会出现出血的问题。

15. 塞牙，牙疼怎么办？给大家分享我的看牙全过程。#全民健康素养提升#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

16. 你有口臭吗？#健闻登顶计划# “口臭”非常普遍，据估计可达32％左右。口臭的人多数自己没有感觉，而是经由他人才知晓。口臭一般分三类：●生理性口臭–比如早晨较重，洗漱完消失。或者像大徐一样，吃面就大蒜，那必然会出现口臭，这种都是暂时性的。●病理性口臭–有明确原因的口臭。●假性口臭–自己觉得有口臭，但实际上并没有口臭的客观证据，这种约占25％。其实，很多人去看其他疾病也存在类似问题，比如肚子疼、胸疼、头疼等看完没啥事，其实就是精神因素在作祟。这种需要精神科就诊。病理性口臭1、口腔疾病是最常见的原因比如：牙周感染、龋齿、食物塞牙、舌苔过厚。如果经常口干也会使口内细菌增多，牙面菌斑和舌苔增厚，由此引发口臭。少数扁桃体疾病，比如扁桃体结石、感染也会引起口臭。2、鼻部疾病这种口臭表现为，鼻子呼气时的气味比口呼气时更强烈。除了鼻部的一些疾病，儿童如果出现鼻部呼气气味强烈要注意，是否存在鼻腔异物，比如：泡大珠误吸入鼻腔、豆子、玩具等。3、胃食管疾病极少数口臭会来自肠道。带臭气的挥发物可能产自胃部，经由食管和口腔溢出，引起口臭。4、某些疾病引起的口臭糖尿病酮症酸中毒的口臭最具有特点，如果一个人呼吸急促，呼出来的气体像烂苹果味儿，如果ta有糖尿病，那ta很可能出现了糖尿病酮症酸中毒。一种罕见的遗传病，三甲基胺尿症，表现为呼吸、汗液和尿液散发出鱼臭味。晚期肾病、肝病也会发生口臭。如果有口臭该怎么办？1、根据上述病因处理2、无法找到明确口臭的病因，可以这样做来缓解口臭：●嚼无糖型口香糖(可刺激唾液分泌)。●多喝水。●减少酒精和咖啡的摄入。●正确的牙科护理和口腔卫生，包括每日使用牙线。●轻柔地清洁舌背后部(例如，采用塑料材质的舌清洁器)。●睡前以漱口液含漱。使用漱口液的最佳时间可能是睡前，因为残留的漱口液可能在口腔中停留较长时间，产生较强的作用。引起口臭的细菌活动在睡眠期间最旺盛，此时唾液流量几乎为零，而微生物最活跃。许多漱口液中的活性成分，比如氯己定可能被牙膏中的阴离子清洁剂灭活，因此建议患者在刷牙后至少1小时再使用漱口液。由于许多臭气来源于舌背根部，所以除了口腔含漱外，还需仰头漱口以清洁咽部。短期使用的最有效口腔含漱剂是氯己定的漱口水。氯己定含漱的常见副作用为暂时性牙齿着色和味觉障碍，前者可通过专业的牙齿清洁完全消除，后者如果为了美食，就不能用氯己定了。

17. 你会刷牙吗？@牙医妈妈徐伊森 #外科医生 #才哥谈心 #刷牙 #口腔健康 #抖出健康知识宝藏

18. #为什么天天刷牙还有牙结石#洗牙时医生刮出黄白色硬块，我摸着牙齿上的粗糙感满脸疑惑：明明早晚都刷牙，怎么还会长这玩意儿？🤷♀️ 直到牙医指着屏幕解释才明白，牙结石不是没刷干净，而是口腔里的钙化顽疾，普通刷牙根本啃不动。🦠 牙结石：口腔里的顽固水垢🕵️♀️到底是怎么形成的？口腔里的细菌、食物残渣、唾液矿物质就像水泥、沙子和水的混合物🏗️先形成柔软的牙菌斑（24小时内可清洁）🌸 没及时清理就会启动钙化程序🌼 慢慢变硬、变牢固，最后粘在牙齿上🌻 像水垢粘在水壶上，抠都抠不掉为啥普通刷牙没用？核心在钙化这个关键步：🍃 牙菌斑刚形成时，刷牙能轻松清除🍀 一旦钙化变硬，牙刷刷毛再努力也白费🌿 还会越积越厚，藏在牙龈沟里搞破坏🌱 时间久了，还会引发牙龈红肿、出血💥🚫 天天刷牙还长牙结石？这几个漏洞是关键刷牙方式在糊弄事🙅♀️很多人刷牙都是走过场：✨ 横着来回刷，只刷牙齿外侧💫 不到2分钟就结束，内侧和牙缝没顾及🌟 牙膏挤太少，没形成有效清洁泡沫💥 就像打扫房间只扫表面，墙角缝隙积满灰尘口腔死角太难清洁🧹这些位置天生容易藏污纳垢：💧 牙齿排列不整齐、牙缝宽💦 智齿位置靠后，牙刷根本伸不进去🌊 戴牙套、假牙的人，器械和牙齿间有缝隙🌈 食物残渣在这些地方安营扎寨，慢慢钙化饮食习惯在推波助澜🍬爱吃这些的人更容易中招：🍓 甜食、碳酸饮料（加速细菌繁殖）🍉 火锅、烧烤等重口味食物（残渣易粘牙）🍇 浓茶、咖啡（色素和结石结合，变得更硬）🍒 吃完后不及时漱口，残渣停留越久越易钙化唾液成分有差异💧就像有些人家里水龙头容易结水垢：⚪ 部分人唾液中钙、磷矿物质含量高⚫ 这些矿物质更容易和细菌、残渣结合🔵 就算刷牙习惯一样，也比别人更容易长牙结石💡 全方位防结石攻略把刷牙做对是基础✅正确方法学起来：📌 巴氏刷牙法：刷毛45度对准牙龈沟，小幅度颤动📍 每个牙齿的内侧、外侧、咬合面都要刷到📍 每次至少3分钟，早晚各一次，晚上刷完不进食📌 推荐用软毛牙刷，避免损伤牙龈用对工具，清洁无死角🔧光靠牙刷不够，得搭配助攻：🔑 每天用牙线：清理牙缝残渣，牙刷碰不到的地方全靠它🔨 牙缝宽用牙间刷：深入缝隙，清洁更彻底🔧 每周1-2次冲牙器：冲洗牙龈沟和牙齿缝隙🪛 工具要定期更换，避免细菌滋生饮食调整+日常习惯🌿简单改变，减少结石形成：🥕 少吃甜食、少喝碳酸饮料，吃完用清水漱口🥦 多吃芹菜、苹果等粗纤维食物，咀嚼时摩擦牙齿表面🥬 少喝浓茶、咖啡，喝完及时清洁口腔🥒 饭后半小时内不刷牙（避免损伤牙釉质）定期洗牙：专业清理是关键💎牙医建议：💍 健康人群每年洗牙1-2次💌 容易长牙结石、牙龈敏感的人，每6个月一次💎 洗牙不仅能清结石，还能检查牙周状况💌 早发现牙龈炎、牙周炎，早处理预防牙结石，就像养护汽车🚗日常清洁是基础，定期专业保养不能少口腔健康是全身健康的第一步一口干净的牙齿，不仅让人自信还能避免牙周病引发的其他健康问题最后想说：别再觉得天天刷牙就万事大吉做好细节、用对工具、定期洗牙才能让牙齿远离牙结石困扰拥有健康牙龈和清新口气笑起来都更有底气呀✨！#微博兴趣创作计划##健康知识科普##口腔护理# 为什么天天刷牙还有牙结石

19. 想问一下大家平常多久洗一次牙？洗牙有什么担心和顾虑？我自己是半年洗一次。但是我经常看到有人说洗牙不好，会伤牙齿，会弄大牙缝，会出血，很难受，所以就害怕去洗，不想去洗。有这些顾虑蛮正常的。主要是很多人不了解洗牙到底是洗什么？不洗又会怎么样？今天和大家聊聊洗牙，还有冲牙器。洗牙，洗的是牙结石。这牙结石怎么来的？就是我们牙缝里会塞食物残渣，没有弄干净，被口腔细菌给分解、代谢（相当于吃了），吃完就变成一种又黏牙又放酸的牙菌斑。牙菌斑，粘在牙缝里和牙龈上，就会和我们口水中的钙磷混合，14天内即可开始矿化，逐渐形成黄色或褐色的牙结石。萌牙家PR小姐姐给我的牙医教科书上说，这牙结石是多孔结构，上面就会吸附细菌及其代谢产生的毒素。（具体看图）这样又硬有又毒它们会刺激牙龈，书上说牙龈出血，发炎，肿痛，萎缩都和牙结石有关系。因为这个牙结石又硬又粘，刷牙，漱口都搞不掉，只有洗牙才能洗掉。所以牙医，牙医教科书都鼓励洗牙！洗牙过程中出血，难受都是正常的，多数情况下短暂且可逆。感觉牙缝变大也是正常的，因为牙结石去掉了，实际上牙缝并没有变大。相反牙结石不去除，造成牙龈萎缩才会让牙缝变大。规范的洗牙真不会伤牙齿，伤牙龈，它只是去掉牙结石而已。那去洗牙了，为什么还有用冲牙器？大家仔细看看前面说的，牙结石是怎么形成的？如果我们饭后及时把牙缝以及牙龈沟的食物残渣，用冲牙器冲洗干净，那么口腔细菌就没有东西吃了，那么牙菌斑还会长多少？牙结石还会长多少？所以冲牙器就是减少牙结石形成的原料，从而更好的避免牙龈各种毛病，也降低牙缝蛀牙的风险。现在牙医教科书也推荐用（具体看资料），说牙线，牙签，牙刷不易清洁干净的牙缝以及牙龈沟，用冲牙器可辅助。所以，大家还没有用的，真心建议买一台试试。买去，可以先用牙线剔牙，再用冲牙器，如果还冲不出食物残渣的，他们萌牙家是保证退款的。若是冲得出，喜欢用，那大家可以留下用。东西价格也不贵，便宜点的特价249，贵点的329！都保证大家用2年以上！2年内坏了，是保证免费换新的。2年后坏了，也可以半价以旧换新。需要的，大家就去评论区领quan下单！

20. 【为什么牙缝越来越大？】1.年龄相关的生理退化牙龈和牙槽骨也会发生类似“骨质疏松”的退行性变化。研究显示，牙龈高度会随年龄增长不断退缩，当牙龈退缩超过3毫米时，“黑三角”肉眼可见，但牙齿本身并未移位，这属于正常衰老表现。2.牙周炎——真正的“头号杀手”90%的成年人存在不同程度的牙周炎症。菌斑、牙石长期刺激会导致牙龈红肿出血，进一步造成牙槽骨吸收，引发牙齿松动与移位，最终导致牙缝越来越大。关键区别：牙周炎导致的牙缝增大，常伴随刷牙出血、口臭、牙齿松动或移位，而单纯老化不会出现这些症状。3.错误用牙用牙签猛戳牙龈、用力拉锯式横刷牙、或像“锯木头”一样使用用牙线，都会直接对牙齿和牙龈造成机械创伤，导致牙缝变大。4.缺牙不修复缺牙后不及时修复，会使邻牙倾斜、对颌牙伸长。这些牙齿的移位会导致相邻牙缝变大。（来源：北京清华长庚医院）

21. ·肺火走鼻，肝火走眼，肾火走耳，脾火走牙，心火走嘴。分别的表现：→表现：鼻腔干燥，容易流鼻血。辩证：火热内盛。参考：清肺抑火丸。→表现：眼睛干涩、视物模糊，眼睛红肿、眼屎多。参考：牛黄解毒片。·肾火走耳，脾火走牙，心火走嘴。→表现：头晕耳鸣、牙齿松动，脚心发热、潮热盗汗。辩证：肾阴虚。参考：左归丸。→表现：口腔溃疡、牙龈肿痛，口干口渴、吃的多饿的快。辩证：肾阴虚。→表现：舌尖红、口干舌燥，口舌生疮、牙龈肿痛。参考：左归丸。

22. 兽医笔记 | 犬猫口臭严重怎么办⁉️别让口臭毁了毛孩子的可可爱爱口臭不是正常的现象而是身体发出的警报忽视口腔问题不仅会让猫咪狗狗感到痛苦严重甚至导致牙齿脱落其中的细菌还可能通过血液传播危害心脏、肾脏和肝脏等重要器官的健康保护好宠物的牙齿就是为它们的整体健康和长寿投资- #新瑞鹏宠物科普##新瑞鹏# 做满分铲屎官，养长寿毛孩子。

23. 有人问：“第一次用电动牙刷，刷出血了还挺多，第二天再刷又没事了，这对吗？？？”别担心，正常！这说明你之前根本没刷干净牙，看图【评论配图】牙龈已经被牙菌、牙石毒害了第二天不出血，是因为牙菌刷干净了，牙龈炎症没那么严重了，就是这么灵！（对了，如果一直刷、一直出血，赶紧去洗牙，洗完好好用电动牙刷+冲牙器，保证你牙齿牙龈都干净，再也不出血不）

24. 从“减糖控重”开始，守护口腔与全身健康

25. 关于牙齿你需要知道的，才哥一次替你们问清楚！#牙科 #外科医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #才哥谈心 @牙医妈妈徐伊森

26. #5件事对你的牙龈很不友好#🌿 我的朋友总说：牙龈是牙齿的土壤，而大多数人却在用锄头种花。直到去年洗牙时，镜子里看到牙根露出的小缺口😮，我才真正听懂这句话的重量。🦷 牙龈——牙齿的隐形守护神活地基功能健康牙龈像充满弹性的珊瑚绒🧩→ 紧紧包裹牙根，抵御细菌🦠入侵→ 内藏数以万计的胶原纤维，相当于牙齿的减震系统🛡️→ 血管网络实时输送免疫细胞，堪称口腔卫士💂健康晴雨表每次刷牙出血都是牙龈在呐喊📢：这里的细菌部队已突破防线！而持续口臭可能是牙龈沟在发酵腐败食物残渣🚨💔 当牙龈开启退堂鼓模式萎缩过程全纪实我的下门牙曾演出这样一部悲剧🎬：暴力刷牙➡️牙龈边缘发炎🔥➡️牙槽骨吸收➡️牙根露出1mm➡️遇冷刺痛🥶牙医指着X光片叹息😔：就像水土流失后树根暴露，再也回不去了。全身健康警报研究显示⚠️：• 牙周炎患者糖尿病风险高2倍🍬• 孕妈牙龈疾病可能引发早产👶• 口腔细菌会随血液流窜至心脏瓣膜❤️🛡️ 我的牙龈拯救计划经过半年调整，现在刷牙再不见血丝✅：工具升级清单✔️ 电动牙刷（带压力感应，用力过猛会震动提醒🔔）✔️ 水牙线（初次使用像给牙缝做SPA💆）✔️ 牙缝刷（对付后槽牙的隐秘角落🕳️）✔️ 含茶树精油的漱口水（每周深层清洁🌿）日常养护时刻表🌞 早餐后：温水漱口+牙线清理🧵🌙 睡前：→ 牙刷45°角按摩牙龈（想象在给粉色土壤松土🌱）→ 舌苔轻刮10次（减少细菌存量🦠）→ 含漱口水30秒（给口腔穿防护服🛡️）饮食护龈秘诀发现天然牙龈营养素🥗：→ 猕猴桃（维C修复牙龈黏膜🥝）→ 芹菜杆（纤维擦洗牙面🥬）→ 绿茶（儿茶素抑制牙菌斑🍵）🚑 牙龈急救与专业护航3大危险信号立即就医🚩 牙龈持续出血超5天🩸🚩 牙齿松动如跷跷板🎢🚩 按压牙龈流出脓液💧洗牙的正确打开方式每半年体验次口腔大扫除🧹第一次洗牙时震下的牙结石像从牙齿角落撬下的小贝壳🐚现在已养成习惯：春节端午吃粽子🍙，清明中秋洗牙日🦷🌱 写给牙齿的情书最近在牙科诊所看到宣传画🖼️：80岁的理想人生——带着原生牙旅行✈️突然理解牙龈保护的真谛：它不需要轰轰烈烈的牺牲只需要你：• 刷牙时多倾斜45度角📐• 每天花2分钟用牙线⏱️• 每年赴两次洗牙之约📅就像此刻含着护龈漱口水的我对着镜子看那圈粉嫩组织🌸终于懂得——这抹温柔守护色才是我们笑到最后的底气✨#牙齿##口腔护理# 5件事对你的牙龈很不友好

27. #5件事对你的牙龈很不友好#牙龈就像牙齿的土壤，一旦受损，牙齿松动只是时间问题。以下5件事特别伤牙龈，快看看你有没有中招：刷牙太用力或横向拉锯式刷牙——容易磨损牙龈，造成退缩、出血。正确做法是用巴氏刷牙法，45度角轻轻震颤。总用牙签剔牙——牙签容易戳伤牙龈，长期刺激可能引发炎症。建议换成冲牙器或牙线。抽烟+不爱喝水——烟草会破坏牙龈组织，减少口腔自洁能力，导致牙结石堆积。从不洗牙——牙结石不断压迫牙龈，时间久了牙龈萎缩、牙缝变大，甚至牙齿松动。爱吃硬物、熬夜吃宵夜不漱口——咬硬物可能直接损伤牙龈；而睡前吃东西不清洁，细菌整夜繁殖，极易引发牙龈炎。划重点：牙龈出血别只当“上火”，持续两周以上可能是牙周病信号，得及时看医生。平时用温水刷牙，多吃富含维生素E和胡萝卜素的食物，比如南瓜子、柚子，也有助于养护牙龈。 5件事对你的牙龈很不友好

28. 塞牙怎么办 http://t.cn/AX2m1kAe

29. 【牙龈萎缩想恢复？轻度有希望，中重度做好这些能稳住】一、牙龈萎缩的典型特征牙龈萎缩是个渐进过程，不同阶段有不同表现，可据此早发现。1.初期表现牙龈边缘慢慢向牙根移动，牙根开始少量暴露，牙缝逐渐变宽，尤其前牙区域明显。2.中期症状牙齿看起来明显变长，牙根暴露部分对冷热酸甜敏感，刷牙时牙龈易出血，可能伴随轻微口臭。3.严重后果牙龈持续退缩，牙槽骨吸收，牙齿出现松动，咀嚼无力，甚至可能引发牙髓炎、根面龋，最终导致牙齿脱落。二、引发牙龈萎缩的常见因素牙龈萎缩由多种因素共同作用导致，了解这些因素能针对性预防。1.牙周疾病牙菌斑、牙结石堆积引发牙龈炎，若未及时治疗会发展为牙周炎，破坏牙龈和牙槽骨，导致牙龈萎缩，这是最主要原因。2.刷牙不当使用硬毛牙刷、横向暴力刷牙，或刷牙力度过大，会磨损牙龈和牙颈部，长期如此引发牙龈退缩。3.牙齿排列与咬合问题牙齿拥挤、错位使清洁困难，易堆积菌斑；咬合时个别牙齿受力过大，长期会导致牙龈和牙槽骨吸收。4.年龄与全身因素随年龄增长，牙龈组织自然老化变薄，出现生理性萎缩；糖尿病等疾病会降低牙周组织抵抗力，加速牙龈萎缩。5.不良习惯长期吸烟影响牙龈血液循环；用牙齿开酒瓶、咬硬物等行为会直接损伤牙龈，增加萎缩风险。三、牙龈萎缩能否恢复的情况分析牙龈萎缩的恢复程度取决于多种因素，需客观看待。1.轻度萎缩因短期炎症或刷牙不当导致，且牙槽骨未明显吸收，纠正习惯、控制炎症后，牙龈可能部分恢复，但难回到初始状态。2.中重度萎缩伴随牙槽骨吸收、牙周袋形成时，由于牙槽骨无法再生，牙龈很难重新覆盖牙根，治疗重点是阻止进一步萎缩。3.生理性萎缩随年龄增长出现的均匀萎缩是自然现象，无法逆转，只能通过护理延缓进展。四、改善牙龈萎缩的有效方法针对不同原因采取措施，可有效控制牙龈萎缩，保护牙齿功能。1.治疗牙周疾病先进行洁治（洗牙）去除牙结石和菌斑，再做龈下刮治清除深层感染，必要时配合药物消炎，控制炎症防止牙龈继续退缩。2.纠正口腔护理换用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（刷毛与牙面呈45度角轻柔旋转），避免横向用力；用牙线、冲牙器清洁牙缝，减少菌斑堆积。3.调整咬合与修复牙齿排列不齐者可正畸治疗改善清洁条件；咬合异常者调整咬合关系，减轻牙齿负担；牙根敏感者进行脱敏或充填治疗。4.手术治疗（特定情况）前牙区牙龈萎缩影响美观，且牙槽骨条件允许时，可考虑牙龈移植手术，覆盖部分牙根，但效果受多种因素限制。五、预防牙龈萎缩的关键措施预防胜于治疗，做好以下几点可降低牙龈萎缩发生风险。1.定期口腔检查每6-12个月洗牙一次，及时发现并治疗牙龈炎、牙周炎，阻止病情发展。2.掌握正确刷牙方式选择软毛牙刷和含氟牙膏，每次刷牙不少于2分钟，力度适中，避免损伤牙龈。3.摒弃不良习惯戒烟限酒，不用牙齿咬硬物，少用牙签，改用牙线清理牙缝。4.控制全身疾病糖尿病患者严格控糖，其他慢性疾病患者积极治疗，增强牙周组织抵抗力。

30. #口腔出现这5种迹象可能是癌症信号# 别不当回事！很多人把口腔里的溃疡、肿块当成 “上火”，随便涂支药膏就不管了。可你知道吗？我国每年新增口腔癌患者超5万人，不少人就是因为忽视了早期信号，错过最佳治疗时机。一起了解一下~信号1：超过2周不愈合的口腔溃疡一般来说，普通溃疡1-2周就能自愈，疼几天也就过去了。但如果溃疡超过2周还没好，甚至越来越大，边缘变得不规则（像 “火山口” 一样中间凹陷、周围凸起），摸起来质地偏硬，疼得不明显却总不见好转，就得警惕了。长期不愈的溃疡是口腔癌最常见的早期表现之一。比如舌缘、颊黏膜这些容易被牙齿咬伤的部位，如果反复出现溃疡且愈合缓慢，可能是黏膜细胞异常增生的信号，别再靠 “忍一忍”“喷点西瓜霜” 拖延，及时去口腔科检查才是关键。信号2：口腔黏膜出现白斑、红斑正常的口腔黏膜是淡粉色、光滑的，如果突然出现白色或红色斑块，而且擦不掉、退不去，一定要重视！白斑：看起来像“奶渍”或“白纸”贴在黏膜上，常见于舌头、牙龈和颊部。WHO将口腔白斑归为 “癌前病变”，虽然不是所有白斑都会癌变，但约有 3%-5% 的白斑会逐渐发展成癌症，尤其是吸烟、喝酒的人风险更高。红斑：比白斑更危险！红色斑块通常质地柔软，但癌变概率是白斑的10倍以上，甚至有些红斑本身就是早期原位癌。如果发现口腔里有“红色斑块”，别误以为是“发炎”，尽快做病理检查才能排除风险。信号3：口腔内突然长出肿块或硬结刷牙、吃饭时摸到口腔里有小疙瘩？如果这个“小疙瘩”是突然出现的，而且越来越大，质地偏硬（像摸软骨一样），按压时不疼或只有轻微疼痛，甚至能感觉到它和周围组织 “粘在一起”，没法推动，就要警惕癌症可能。比如在牙龈、舌根部、上颚这些部位，若出现直径超过1厘米的肿块，且1个月内没有缩小，可能是口腔癌的实体病灶。有些患者还会发现肿块表面破溃、出血，这时候更不能拖延。信号4：口腔麻木、疼痛或感觉异常如果没受伤、没拔牙，却突然觉得舌头、嘴唇或脸颊麻木，像“打了麻药”一样失去知觉，或者总感觉口腔里有“异物感”（比如像含了小石子），甚至出现不明原因的疼痛（不是溃疡那种尖锐疼，而是隐隐的钝痛），可能是癌细胞侵犯神经的信号。比如舌癌患者早期常感觉舌尖或舌缘麻木，说话、吞咽时有点“不灵活”；颊癌患者可能会觉得脸颊内侧有“烧灼感”。这些症状容易被当成“神经痛”或“上火”，但如果持续超过2周，一定要去口腔科排查，别让神经症状掩盖了癌症风险。信号5：吞咽、说话困难或颈部出现肿块当口腔癌发展到一定阶段，会影响吞咽和说话功能。比如吃东西时感觉 “咽不下去”，需要用力才能吞咽，或者说话时声音变得嘶哑、含糊不清，甚至出现 “张口困难”（嘴巴张不大，没法正常吃饭）。还有更容易被忽视的是颈部肿块！口腔癌很容易转移到颈部淋巴结，很多患者发现时，口腔里的病灶还不大，但脖子上已经长出了无痛的小肿块（常见于下巴下方、脖子两侧）。这些肿块质地硬、活动度差，不会随着 “消炎” 缩小，反而可能慢慢变大。如果发现颈部有这样的肿块，哪怕口腔里没明显不适，也要及时做口腔和颈部的检查。如果发现自己有上述5种迹象中的任何一种，别抱有“侥幸心理”，尽快去正规医院的口腔科或口腔颌面外科就诊。#男子口腔溃疡2月没好查出癌症晚期# #持续性口腔溃疡是癌症早期信号# #孙怡也开始直播带货了# #于正说陈钰琪不爆火就是自己失败#

31. 有口臭，真的是因为肠胃不好吗？

32. 天天刷牙，结果4岁，已经蛀掉4颗牙？这些牙医的大实话，早该听听……

33. 36岁的Managed从小到大从来没刷过牙我们的口腔里充满了细菌，有些是对身体有益的，但有些却是有害的，其中就包括会导致蛀牙的那些。这些细菌会和食物残渣结合，形成一层柔软、黏黏的薄膜，也就是我们常说的牙菌斑。牙菌斑里的细菌会利用你吃喝进去的糖分和淀粉，产生酸性物质。这些酸会开始腐蚀牙釉质表面的矿物质。时间一长，牙菌斑就会硬化变成牙结石。牙菌斑和牙结石不仅破坏牙齿，还会刺激牙龈，导致牙龈发炎甚至牙周病。牙膏、水源等地方都含有氟化物，这种氟化物加上你的唾液，能帮助牙釉质自我修复，重新补充流失的矿物质。你的牙齿其实每天都在经历“矿物质流失 → 矿物质补充”这个自然循环。但如果你从来不刷牙，或者经常吃喝大量含糖、淀粉的东西，牙釉质就会持续流失矿物质，最终导致蛀牙产生。

34. 【#经常用牙线会把牙缝撑宽吗#？】#牙线的邪修用法# 牙齿存在一定的生理动度，当细小的牙线进入两颗牙齿之间时，牙齿会发生极其轻微的移动来缓冲这种外力，当牙线被移除后，牙齿便又恢复到原来的状态。因此，使用牙线不会造成牙齿的移位，也不会让牙缝变宽。相反，很多人没有用牙线的习惯，牙齿缝隙之间的嵌塞物、软垢和牙菌斑长期对牙齿及牙周组织造成刺激，引发牙齿邻面龋坏、牙龈萎缩甚至牙齿松动等问题，反而会导致 “牙缝变宽” 。(北京市通州区妇幼保健院)

35. 牙龈出血牙龈出血连着几个月了，每天刷牙就满嘴血沫，刚开始没留意，后来就害怕了，怀疑自己是不是有啥大问题了？我说别担心，牙龈出血有不同的产生原因，咱们今天就来详细分析分析。　　首先，为什么会出血呢？　　从中医的角度看，无论哪个部位出血，都可以归类为两大类原因：　　第一类，叫做“脾不统血”。因为脾虚，气血不足，对于血的固摄能力下降了，所以血从血道溢出来。　　第二类，叫做“血中有热，迫血妄行”。不管是牙龈出血，鼻出血，咳血，其实都是同样的原理。不同位置出血，对应着不同的脏腑有热。　　那么牙龈出血的这个热，是哪里的热呢？一般来说，是胃肠积热。对经络有点了解的朋友应该知道，胃经通上牙，大肠经通下牙。这两条都叫足阳明经，经气相通。　　所以呢，一般来说胃肠有积热，热气顺着经络往上走，就会出现牙龈肿痛、出血的情况了。　　这个热气，分实热和虚热。实热，就是热气太多了，甚至变成了热邪。所以身体想调节到平衡，只能让自己出点血，把热邪带出去。这种情况下，热气泄掉就好了。出血鲜红鲜红的，而且出血量很大的，一般都是实热。　　另一种是虚热，也就是阴不足导致的热，牙龈出血则是胃阴虚导致的虚热。如果牙龈总是少量出血，颜色正常或者偏浅色，三天两头就犯，那一般都是虚热导致的。　　总结一下，牙龈出血有三种情况，一是脾虚，二是实热，三是虚热。实证要泻，虚症要补。在这里想提醒大家，一定要根据自己的情况来分析辩证，对症下药。　　现代人大部分都是虚热，不能一看牙龈出血，就当成实热来处理，一个劲地清热，尤其是喝一些凉茶来清热。这样做从表面上看暂时有效，实际上有可能会加重脾胃的寒，伤了脾胃，最终导致胃热更盛。　　接下来，我们针对不同的情况，来分享几个应对方法。　　第一种：脾虚导致的牙龈出血，用归脾丸。有的朋友长期牙龈出血，而且是淡红色，每次出一点点，这种情况就是脾虚。归脾丸专治这种气血不足导致的各个部位出血，服用归脾丸7-14天，一般就不会再出血了。　　第二种：胃实热导致的牙龈出血，用三黄泄心汤。方子出自张仲景，不得不说泄心汤系列真是很经典，好多常见病都可以用泄心汤加减来解决。　　组成：大黄6克，黄连3克，黄岑3克，水煎服。黄岑除上焦之热，黄连降中焦之热，大黄通开肠道，把热邪之气统统泻出去。只用3味药，就能把旺盛的实热赶出去，不得不感叹仲景大医的智慧了。　　提醒一下，三黄泄心汤泻的是实热，表现出来就是出血量大，颜色鲜红鲜红，而且会有舌苔黄、舌质红的表现。这三味药都比较苦寒，所以不建议多喝，一般喝3服左右，中病即止。　　第三种：胃虚热导致的牙龈出血，用麦冬15克，地骨皮15克，水煎服，一般喝3到5服见效。其中，麦冬养胃阴，地骨皮清热凉血，两者配合，补阴清热，非常完美。　　这个小方子是一个民间中医分享出来的，原来给一个常常牙龈出血的同事用过，用了3天就好了。　　另外，针对这种虚热的牙龈问题，推荐用黑豆水。小半碗黑豆+两碗水，水开后小火15分钟关火，只喝水就够了。

36. #刷牙牙龈出血是怎么回事# 刷牙时牙龈出血并非“上火”那么简单，多是口腔或全身健康发出的信号，常见原因可分为口腔局部问题和全身潜在因素两类：一、最常见：口腔局部问题（占比超90%） - 牙菌斑/牙结石堆积：这是首要原因。食物残渣长期滞留形成牙菌斑，钙化后变成牙结石，会持续刺激牙龈，引发牙龈炎——牙龈红肿、质地变脆，刷牙或咬硬物时就容易出血，若不处理可能发展为牙周炎，导致牙齿松动。- 刷牙方式不当：用力过猛、牙刷毛过硬，会直接损伤牙龈黏膜，造成机械性出血；反之，刷牙太轻、清洁不到位，会加重牙菌斑堆积，间接诱发出血。- 口腔疾病：如龋齿（蛀牙）波及牙龈、智齿冠周炎（智齿周围牙龈发炎）、口腔溃疡等，炎症刺激下牙龈也会充血出血。二、需警惕：全身潜在因素 - 凝血功能异常：如血小板减少、血友病等血液疾病，或长期服用抗凝药（如阿司匹林），会导致凝血机制下降，牙龈轻微刺激就可能出血，且出血后不易止住。- 内分泌变化：孕期、生理期女性，体内激素水平波动会使牙龈毛细血管扩张、通透性增加，更容易出血（称为“妊娠期龈炎”“青春期龈炎”）。- 其他疾病：糖尿病患者免疫力下降，易引发牙龈感染；维生素C、维生素K缺乏，会影响牙龈黏膜修复和凝血功能，导致出血。应对建议： 1. 先调整口腔习惯：换软毛牙刷，用“巴氏刷牙法”（刷毛45°角轻贴牙龈，小幅度震颤），配合牙线清洁牙缝，每天刷牙2次、每次3分钟；2. 及时洗牙：若怀疑有牙结石，建议每6-12个月洗1次牙，清除牙菌斑和结石，缓解牙龈炎；3. 观察并就医：若调整习惯后仍频繁出血，或伴随牙龈持续肿胀、口臭、牙齿松动，或全身有乏力、皮肤瘀斑等症状，需及时就诊，排查牙周病或全身疾病。 # 口腔护理 ##热点话题创作激励计划#

37. 一个加剧口臭的习惯，很多人都有

38. 牙医希望每位家长都知道的事儿~

39. 早上起床应该先吃饭还是先刷牙 #刷牙 #口腔健康 #抖出健康知识宝藏 #精选奇遇记 #刷牙的正确方法

40. 【#原来口水本身是没有味道的#】#口臭其实是口水变质了# 口水中99%都是水，剩下是蛋白质、钠、钙、黏多糖等物质。新鲜的口水基本是没有味道的，在接触空气后，其中的蛋白质会开始氧化，分解，才会生成闻起来臭臭的硫化物。接吻时，口腔基本形成一个封闭的环境，唾液未暴露于空气中，避免了氧化分解过程，因此短期内不易察觉异味。需注意的是，长期口腔异味可能与以下因素相关：舌苔残留、牙菌斑堆积龋齿、牙周病等口腔疾病消化道问题（如胃食管反流）饮食结构问题（高蛋白、辛辣食物易加重异味）有相关健康问题者可遵医嘱进行治疗，日常改善口腔气味可以通过以下方式：每日刷牙并清洁舌苔，使用牙线及口腔漱口水，定期进行专业口腔检查，保持饮食均衡与充足水分摄入。#为什么接吻的时候闻不到对方的口臭#

41. 【龋病、牙周病如不及时治疗，最终会导致牙齿缺失】1.龋病早期没有自觉症状，只有通过定期检查才能发现，及时治疗效果好；如任其发展，会出现疼痛、牙根发炎、肿胀，治疗复杂、费用高，甚至导致牙齿缺失。2.牙周病包括牙龈炎和牙周炎，是成人牙齿缺失的首位原因。牙龈炎主要表现为牙龈出血，可治愈但易反复发生。牙周炎是牙龈炎进一步发展的结果，可出现牙龈红肿出血或退缩、牙齿松动、移位、口腔异味等。及时治疗可控制病变，但需长期维护，否则会加重或复发。（来源：朝阳区卫生健康委）

42. 冲牙器是不是智商税？一篇文章帮你搞明白！冲牙器推荐2025高热度机型榜单：扉乐、舒客、松下、米家、飞利浦等冲牙器测评，帮你成功避坑

43. 【补牙后牙酸别慌！了解常见原因，正常与异常要分清】一、补牙后牙齿酸痛的常见原因1.牙齿敏感补牙过程中，需要去除牙齿表面的龋坏组织，这会使牙齿内部的牙本质暴露出来。牙本质内含有许多牙本质小管，这些小管与牙髓相连，当受到冷热、酸甜等外界刺激时，就会通过牙本质小管传递到牙髓，引起牙齿酸痛。尤其是补牙材料刚填充好时，牙齿对刺激的敏感性会暂时增强，容易出现酸痛感。2.补牙材料刺激补牙时使用的材料，如树脂、玻璃离子等，在固化过程中可能会释放一定的化学物质，这些物质可能会对牙髓产生轻微的刺激，导致牙齿出现酸痛。此外，补牙材料与牙齿组织之间的衔接处如果不够紧密，也可能会有外界刺激渗入，引起酸痛。3.咬合不适补牙后，牙齿的咬合关系可能会发生细微的变化。如果补牙材料过高，在咀嚼时会导致牙齿承受的咬合力过大，使牙齿受到过度的压力，进而引起酸痛。这种情况在刚开始进食时表现得更为明显，患者可能会感觉补牙后的牙齿在咬合时“用不上力”或有酸痛感。4.手术创伤对于龋坏较深、接近牙髓的牙齿，在去除龋坏组织时可能会对牙髓造成一定的创伤，导致牙髓充血。牙髓充血会使牙齿对各种刺激更加敏感，从而出现酸痛症状。这种创伤引起的酸痛通常会随着牙髓的逐渐恢复而慢慢减轻。二、正常酸痛的表现与持续时间1.症状表现正常的补牙后酸痛通常比较轻微，多表现为对冷热、酸甜等刺激敏感，在接触这些刺激时会出现短暂的酸痛，刺激去除后，酸痛感会很快消失。一般不会出现自发性的疼痛，即不接触任何刺激时也会疼痛的情况，也不会有夜间疼痛加重或放射性疼痛（疼痛向头部、面部等部位放射）。2.持续时间这种正常的酸痛症状持续时间较短，通常在补牙后的1-2周内逐渐减轻并消失。在此期间，随着牙齿对补牙材料的适应以及牙本质的再矿化，牙齿的敏感性会逐渐降低，酸痛感也会慢慢缓解。三、异常酸痛的表现与可能原因1.症状表现如果补牙后牙齿酸痛较为剧烈，出现自发性疼痛，且疼痛持续时间较长，去除刺激后仍不能缓解，甚至在夜间疼痛加剧，或伴有牙龈肿胀、牙齿松动等症状，那么很可能是异常情况。此外，如果酸痛感超过2周仍未缓解，反而逐渐加重，也属于异常表现。2.可能原因异常酸痛可能是由于补牙时龋坏组织未彻底清除干净，导致龋病继续发展，侵犯牙髓引起牙髓炎；也可能是补牙材料刺激过强，导致牙髓受到不可逆的损伤；还有可能是补牙过程中操作不当，损伤了牙龈或牙周组织，引发炎症导致酸痛。四、补牙后牙齿酸痛的缓解方法1.避免刺激补牙后的短期内，应避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，减少对牙齿的刺激，防止酸痛症状加重。同时，也要避免用补牙后的牙齿咀嚼过硬的食物，以免增加牙齿的负担。2.保持口腔清洁坚持早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生，防止食物残渣在补牙材料周围堆积，引起牙龈炎症或继发龋坏，加重牙齿酸痛。刷牙时动作要轻柔，避免过度用力刺激补牙后的牙齿。3.使用抗敏感产品如果牙齿酸痛是由于牙齿敏感引起的，可以在医生的指导下使用抗敏感牙膏。这类牙膏中含有硝酸钾、氟化物等成分，能够封闭牙本质小管，减轻牙齿敏感症状，缓解酸痛。五、何时需要就医1.酸痛持续加重如果补牙后的牙齿酸痛在1-2周后不仅没有减轻，反而越来越严重，出现自发性疼痛、夜间疼痛等症状，应及时就医，检查牙髓是否受到损伤。2.出现其他异常症状当补牙后的牙齿出现牙龈红肿、流脓、牙齿松动，或者咬合时疼痛明显加重，影响正常进食时，也需要尽快到医院就诊，查明原因并进行相应的治疗。补牙后出现轻微的牙齿酸痛大多是正常的术后反应，通常会在短期内自行缓解，不必过于担心。但如果酸痛症状较为严重、持续时间过长或伴有其他异常表现，就可能是异常情况，需要及时就医检查。在补牙后的恢复期间，注意保护牙齿，避免刺激，保持口腔清洁，有助于减轻酸痛症状，促进牙齿的恢复。

44. 牙龈出血：被误读的健康警报，不止于“上火”那么简单

45. 小猫小狗患老年病？这个地方没注意🤯别让毛孩子年纪轻轻，就一把年纪‼️在该吃嘛嘛香的时候因为牙疼丧失食欲、郁郁寡欢随着科学养宠的理念逐渐走入千家万户牙周疾病也越来越被关注和重视‼️牙周病的早期症状是什么❓️厚厚的牙结石刺激牙龈，引发牙龈炎（牙龈红肿、出血）如果任其发展，会破坏支撑牙齿的组织（牙周韧带、牙槽骨），形成牙周炎因此，家长一定要做好犬猫长期的牙齿护理🦷刷牙是预防牙菌斑和牙结石最有效的方法使用宠物专用的牙膏和牙刷，尽可能每天刷牙#新瑞鹏##新瑞鹏宠物科普#

46. 中冶医院开展“全国爱牙日”口腔健康咨询活动

47. 刷牙老出血？牙签让牙缝变大？华西医生快问细答来啦

48. 我又换新牙刷了，冲着颜值买的，用了一阵子发现它不止好看以前刷牙总不自觉用力，总担心刷不干净，结果牙龈动不动就红肿出血换上这支才发现，简直是巴氏刷牙法的天选适配款！手劲稍大就会立刻提醒，慢慢就改掉了暴力刷牙的坏习惯最近牙龈状态真的好好，没有红肿出血的情况出现日常用“舒适清洁”，温和干净刚刚好偶尔咖啡或茶喝多了，就调到“深度清洁”模式，深入齿缝刷的很清爽～坚持了一段时间，牙齿真的有在变白（不知道是不是心理作用哈哈

49. 【牙龈上火其实是炎症，只要疼就该看医生】很多人认为牙龈肿胀是“上火”了。其实，牙龈肿胀、出血是牙齿及牙齿周围组织出现炎症的迹象。 ◎牙床发炎：牙周病。在早期阶段，可能仅出现刷牙出血，加重后可出现牙龈肿胀、牙齿松动、牙龈溢脓和口臭。 ◎牙根发炎：根尖周病。如果牙髓炎发展到晚期，组织坏死或出现细菌感染，可导致根尖周组织发炎。 ◎智齿发炎：智齿冠周炎。智齿牙缝易吸附食物残渣，难以清洁干净，导致细菌滋生，引发炎症。炎症导致的牙龈肿胀是无法完全自愈的，只有部分炎症可被免疫系统压制，患者常认为自己“火消了”。但当炎症程度重或机体免疫力下降时，局部炎症会反复发作。一般来说，牙龈肿痛时建议患者立刻就诊，即使症状自行缓解了，也要及时就诊排查病因。

50. 【牙痛难忍怎么办？试试这些小方法，清洁口腔加护理，让你舒服点】一、物理缓解：通过外部刺激减轻疼痛感物理方法能直接作用于疼痛部位，通过降温、按压等方式暂时抑制神经敏感，缓解疼痛。1.冷敷止痛取干净毛巾包裹冰袋或冰块，轻敷疼痛牙齿对应的面部，每次15-20分钟，间隔1-2小时可重复。低温能收缩血管，减少炎症渗出，减轻疼痛和肿胀，适合牙龈发炎或外伤引起的牙痛。2.温盐水漱口后含温水先用温盐水漱口清洁口腔，再含一口37℃左右温水包裹疼痛牙齿，保持1-2分钟吐出。温和温度可舒缓牙齿周围神经，减轻冷热刺激引发的疼痛及牙齿敏感不适。3.按压穴位止痛用拇指或食指轻压手部合谷穴（手背虎口处，第2掌骨桡侧中点），力度由轻到重至有酸胀感，每次1-2分钟。合谷穴有镇静止痛作用，能辅助缓解各种原因引起的牙痛。二、清洁护理：减少刺激源缓解疼痛牙齿疼痛常与口腔内细菌滋生、食物残渣刺激有关，做好清洁护理能减少刺激，减轻疼痛。1.温盐水漱口取温水加半茶匙食盐搅匀后漱口，每次含漱30秒吐出，重复3-4次。温盐水可杀菌，清洁食物残渣和细菌，减少对牙龈和牙齿的刺激，缓解牙龈炎、食物嵌塞引发的疼痛。2.牙线清理食物嵌塞若因食物残渣嵌塞牙缝致痛，用牙线轻柔清理，后用温水漱口，能快速缓解食物压迫导致的胀痛，注意避免损伤牙龈。3.使用抗菌漱口水选不含酒精的温和抗菌漱口水，按说明漱口，可减少口腔细菌，减轻牙龈炎症，缓解细菌感染引起的牙痛。但不要频繁使用，以免破坏口腔菌群平衡。三、饮食调节：避免刺激并辅助缓解疼痛牙齿疼痛时，合理的饮食能减少对牙齿的刺激，部分食物还能起到一定的舒缓作用。1.选择温软食物避免过冷、过热、过酸、过甜或坚硬食物，以防刺激牙齿和牙龈加重疼痛。可选温软的粥、面条、蒸蛋等，减少咀嚼对牙齿的压力，降低疼痛程度。2.咀嚼时避开疼痛牙齿进食时用疼痛牙齿对侧咀嚼，避免食物直接接触疼痛部位。且进食不宜过快，细嚼慢咽可减轻牙齿负担，避免疼痛加剧。3.适量饮用菊花茶菊花有一定清热作用，牙痛时可适量饮用，让茶水在口腔停留片刻再咽下，能缓解上火引起的牙龈肿痛和牙痛，且温和无刺激。四、其他实用小妙招除了上述方法，还有一些简单的小技巧能帮助缓解牙齿疼痛，适合不同场景下使用。1.保持口腔湿润口干会加重牙齿敏感和疼痛，要多喝水，也可适当咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，唾液的天然抗菌和缓冲作用能减轻牙痛。2.避免冷热刺激牙痛时，避免疼痛牙齿接触冷空气或冷饮，外出戴口罩减少冷空气刺激，缓解牙齿敏感引发的疼痛。3.保证充足休息身体疲劳、抵抗力下降会加剧牙痛。疼痛期间要保证充足睡眠，避免熬夜，让身体充分休息，增强抵抗力辅助缓解疼痛。五、注意事项这些小妙招仅能暂时缓解牙齿疼痛，不能替代专业的治疗，使用时还需注意以下事项。1.及时就医检查若牙痛持续不缓解、反复发作，或伴有牙龈肿胀、出血、面部肿胀、发热等症状，应及时到口腔科就诊，查明病因并治疗，避免延误病情。2.不要自行用药出现牙痛时，不要自行服用止痛药或抗生素，以免掩盖病情或引起不良反应，如需用药应在医生指导下进行。3.特殊人群谨慎使用儿童、孕妇、哺乳期女性等特殊人群，使用上述方法前应格外谨慎，最好在医生指导下进行，确保安全。

51. 【口腔医生教你怎样预防牙周病】#每天刷牙仍可能得牙周病#牙周病是一类由细菌引起的慢性炎症性疾病，包括牙龈发炎、牙龈出血、牙齿松动等表现。每天刷牙、使用牙线是预防牙周病的重要手段，但因清洁不彻底或受其它因素影响，仍可能无法完全避免牙周病的发生。牙周病发生与哪些因素有关？可能会导致哪些问题？日常生活应该怎样预防？谢玉峰医生为大家科普牙周病发生的原因及应对措施，一起了解。看看新闻Knews的微博视频

52. #今日辟谣# 洁牙会使牙齿变得更松、更敏感？洁牙本身并不会使牙齿变松，相反，通过去除牙菌斑和牙石等致病因素，可以减轻牙周炎症，从而改善因炎症导致的牙齿松动，让牙齿变得更稳固。牙齿松动与否，主要取决于牙根周围牙槽骨（根基）的多少。清除了牙齿表面和牙缝里的大块牙石，不会影响根基和使牙齿变松。此外，洁牙一般也不会使牙齿变得更敏感。只是在某些情况下，洁牙清除了牙表面的牙菌斑、牙石和色素等局部致病因素，使得被覆盖的牙本质暴露（牙本质内有牙髓的神经末梢），故会引起暂时的牙齿敏感或不适。可以考虑应用脱敏牙膏等减轻症状，一般1个月内可以缓解。若出现龋病、牙龈退缩或牙根暴露、楔状缺损，则需要进一步进行口腔治疗。洁牙是针对病因的治疗，是性价比非常高的一种治疗。#建议把洁牙纳入医保# #专家称彻底清洁牙齿要靠水流#

53. 刷牙老出血？牙签让牙缝变大？华西医生快问细答来啦

54. 每天都刷牙，为啥还是会口臭？都是这个小东西在作祟......

55. 中科院院士发明，三甲医院认证！根源抗牙齿敏感…30天免费试用！

56. 【口腔健康】别再乱选牙膏！这篇教你挑对 “护齿搭档”，让健康从“齿”开始→

57. #毁牙第一名竟然不是可乐# 宝宝牙齿到底是怎么被蛀空的呢？牙齿从外到内分为三层，分别是牙釉质、牙本质和牙髓。而蛀牙通常是从牙釉质开始，逐层破坏牙齿，这一过程可以总结成三个阶段。▶️第一阶段：腐蚀牙釉质牙釉质是牙齿的钙化盔甲，他可以保护牙本质和牙髓不被外界干扰，同时坚硬的牙釉质对于我们日常啃骨头、嚼硬物可以起到很大的作用。所以，龋齿蛀牙总是从破坏牙釉质开始。当牙齿没有及时清洗时，一些食物中的酸性物质会依附在牙齿表面，然后慢慢侵蚀牙釉质层，这个时候最明显的就是牙齿出现“脱矿”表现。牙齿表面出现小面积的白色斑块，仔细清洁也无法清理干净，摸上去还有些凹凸不平。这一阶段宝宝几乎没有感觉，但其实牙釉质的主要成分羟基磷灰石、氟磷灰石等已经出现缺失。✅处理方法：减少宝宝含糖食物摄入，仔细清洁，可使用含氟及含羟基磷灰石成分的牙膏帮助宝宝自我修护，脱矿较深可选择去口腔医院给宝宝进行涂氟治疗，增加牙齿抗酸能力。————————▶️第二阶段：进入牙釉质内部当牙釉质被破坏以后，腐蚀物质就会侵入牙釉质内部。这个阶段宝宝牙齿会出现从内部透出的黑斑、棕斑等，牙齿的完整性已经被破坏，表面会出现粗糙不完整的界面。这一阶段宝宝偶尔会有不舒服的感觉，对生活几乎没有影响，但其实牙齿已经岌岌可危。✅处理方法：及时就医，深入牙釉质的龋齿损伤，已经不能自我修复，需要填充修复材料来恢复牙齿外型。————————▶️第三阶段：入侵牙本质牙本质本身硬度远低于牙釉质，同时它自身遍布很多神经纤维细管，当腐蚀物质穿过这些管道，就会刺激里面的神经，牙髓炎、根尖炎、牙周病等各种疾病通通会找上门来。这一阶段初期宝宝会出现牙痛的情况，但都是断断续续的，很多人因此忽略大意，导致牙齿龋坏进一步发展蔓延。但由于牙本质质地不够坚硬，蛀坏速度非常快，过不了多久宝宝牙齿就会出现明显龋洞或者大面积黑色窟窿，有些发展过快的龋齿更会迅速腐蚀到牙髓。🔺牙齿龋坏程度过深时，宝宝甚至会出现晚上痛的睡不着觉的情况。✅处理办法：立即接受治疗，及时清理蛀坏部分，深入牙髓的龋坏，需要做根管治疗，如果影响到恒牙，甚至不排除拔牙治疗，消除感染的可能性。这三个阶段是牙齿龋坏的整个过程，其中第一阶段是防治的最佳窗口期，当发现宝宝牙齿出现“脱矿”表现时，一定要提高警惕！

58. #这种口腔溃疡或是癌症信号# 生活中很多人把『口腔溃疡』都归为“上火”。从科学的角度来讲，是没有上火一说的。日常认为“上火”的相关症状，如口腔溃疡、小便黄、大便干燥等是不同疾病或原因所引起的症状，需要对因改善。#微博开学季##家庭健康守护计划# 口腔溃疡病与免疫力下降、口腔损伤、食物刺激及过敏、铁锌叶酸Vb12等营养素缺乏、遗传、经期激素改变等因素有关，所以不同因素解决方法也是不同的。【如何快速缓解口腔溃疡】1.口腔溃疡凝胶2.药用漱口水3.盐水或生理盐水漱口，每天2-3次4.保持良好的口腔卫生，但不要过度刷牙和用牙线5.补充维生素B12 6.喝洋甘菊茶7.蜂蜜，轻度口腔溃疡可涂抹蜂蜜 8.避开过辣过咸或过酸的食物9.芦荟10.酸奶11.苹果醋漱口或涂抹12.锌含片或咀嚼片【六种情况需就医】1.是说口腔溃疡面积过大，最大直径超过0.5厘米。2.溃疡长了3周了还不愈合。3.凹凸不平、边界不清。4.伴发其他症状，如发热、皮痊、腹泻等。5.常出现在舌尖两侧、舌根两侧、两侧颊部。6.疼痛严重。许多口腔黏膜病都会出现溃疡，如复发性口腔溃疡、囗腔结核、囗腔鳞癌、白塞病、克隆氏病等。有时它是全身疾病的反映，如糖尿病、胃病、血液病、结核病等。

59. 刷牙牙龈出血：揪出背后的常见原因

60. #很多人每天都是在无效刷牙#十种刷牙坏习惯包括冷水刷牙、暴力刷牙、横向刷牙、饭后立即刷牙、刷牙时间短、牙刷长时间不换、不刷舌头、不用含氟牙膏、和家人共用牙膏以及刷牙后立即漱口。这些习惯可能导致蛀牙、黑线、牙龈炎症、牙结石等问题。#健闻登顶计划# 医疗圈那点事的微博视频

61. 名家健康谈丨娃护牙指南窝沟封闭最佳时间

62. #为什么天天刷牙还有牙结石#每天认真刷牙，却还是被牙结石找上门？别怀疑自己，这其实是很多人的通病！牙结石的形成是“藏污纳垢”的过程：口腔里的细菌、食物残渣和唾液中的矿物质混合，先形成柔软的牙菌斑，如果没及时彻底清洁，24小时内就会逐渐钙化、变硬，最终变成刷牙也刷不掉的牙结石。哪怕早晚刷牙，也容易遗漏牙缝、牙龈沟等死角，时间一长，牙结石就会悄悄堆积，还可能引发牙龈出血、口臭，甚至牙周炎！划重点：日常刷牙只能预防，无法去除已形成的牙结石！建议每年定期做1-2次口腔检查和洗牙，才能彻底清除牙结石，给牙齿做个“大扫除”～医疗圈那点事的微博视频

63. 养生好物：敏敏🦷+有味牙齿的牙膏天菜

64. 别忽视！牙齿发出的这些“求救信号”

65. 牙齿发出了信号，不要不在乎了！

66. 如果牙齿会说话

67. 牙齿脱落前的6个“求救信号”，你中了几条？

68. 原来这些是牙齿的求救信号

69. 牙齿“无声求救”信号，你看懂了吗？

70. 【健康科普】丨读懂牙齿的疼痛预警信号

71. 牙疼真要命！7种牙痛类型教你辨别牙齿“求救信号”

72. 别忽视牙齿的求救信号！这五种情况，可能代表你的牙齿生病了

73. 牙齿出现这几种情况，是牙齿在求救！

74. 很多人都忽视了 | 千万别把牙齿的求救信号，拖成新年的牙疼！

75. 别让坏牙拖垮全身！5 个牙齿求救信号，早发现早止损

76. 牙龈出血，可不单单只是「上火」，经常刷牙出血，就需要留心观察了，先找原因，认真对待

77. 牙龈出血怎么回事？6个最常见的原因！

78. 【大医口腔】牙龈反复出血的常见原因

79. 大连牙龈出血究竟是什么原因？做好这几件事能有效减少牙龈出血！

80. 牙龈出血—不可忽视的红色警报

81. 请问，刷牙时牙龈出血是怎么回事？民间传说有胃溃疡的人刷牙时牙龈会出血？是因为胃病出血吗？还是因为别的病引起牙龈出血？

82. 牙龈出血？别慌！3步搞定

83. 牙龈出血别大意，可能是牙周在“报警”

84. 牙痛别硬扛！牙髓炎早期信号识别与正确应对方法

85. 这些牙痛背后所暗示的"重大隐患"，你知道吗？

86. 牙髓炎

87. 牙髓炎的症状有哪些？

88. 【口腔健康科普】牙齿剧烈疼痛可能是牙髓炎，需要及时治疗

89. 什么是牙髓炎？牙齿“神经痛”的真相

90. 【登封盼盼牙科】牙齿剧烈疼痛！自发痛、刺激痛...或是急性牙髓炎！！

91. 牙髓炎反复疼还硬扛？别信 “能自愈”，越拖越可能保不住牙！

92. 牙齿敏感只是“小毛病”？小心拖成牙髓炎！

93. 引起牙齿敏感的原因是什么？

94. 【健康科普】急性牙髓炎

95. 剧烈牙痛，难以定位疼痛具体来自哪颗牙齿？警惕急性牙髓炎！了解症状，认识治疗方法

96. 牙齿敏感原因

97. 口腔健康科普 | 牙周炎早期预警信号，是牙齿在“求救”

98. 静默的牙齿危机

99. 牙齿悄悄“松动”？这5个早期症状，可能是牙周炎在发出求救信号！

100. 牙周炎早期信号有哪些？别等掉牙才重视

101. 从牙龈红肿到牙齿脱落

102. 刷牙总出血、口腔有异味？警惕牙周炎的5个典型症状

103. 刷牙出血不要紧？当心牙齿杀手找上门

104. 刷牙牙龈出血？可能牙周炎，早期信号别忽视，别等牙齿脱落再去治

105. 牙周炎对身体的危害

106. 如何判断孩子是否有龋齿？

107. 孩子牙齿有黑点怎么办？别忽视龋齿发展4个阶段！

108. 牙齿上的 “小黑点” 是蛀牙吗？教你在家分辨，别等疼了才看牙医

109. 牙齿黑线别大意

110. 邻面龋早期隐匿性强，超六成无症状易被忽视，专业筛查可有效预防

111. 牙齿上的小黑洞不管很严重

112. 牙齿上出现的小黑点，你重视了吗？

113. 牙齿上的小黑点，放着不管真的没关系吗?

114. 牙齿上有黑点？别慌！这5种可能，有的不用治，有的必须立刻补

115. 牙齿上有黑点黑线，是不是烂牙了？别慌，按照这3步自查！

116. 牙龈红肿会自己好吗？口腔医师的判断指南

117. 牙龈红肿，是口腔在“拉警报”！

118. 牙小俑口腔健康小讲堂丨谣言粉碎机

119. 【口腔科普】牙龈红肿≠“上火”了

120. 牙龈红肿出血？当心牙齿健康亮起“红灯”

121. 科普知识 | 谣言粉碎机:牙龈红肿≠“上火”了

122. 牙龈红肿还发臭？可能是牙周在 “发炎”

123. 牙龈红肿痛别只怪上火，这些核心病因你得尽早搞清楚！

124. 牙龈出血非小事，可能是身体在发出“求救信号”！

125. 【妇幼健康小讲堂】别等牙齿松动！山丹县妇幼保健院口腔科

126. 牙齿松动

127. 口臭根源在哪？两大解决方向说清楚

128. 牙齿松动找准原因，这样护牙更安心！

129. 别把牙松当衰老

130. 深夜牙痛突然袭来，疼得睡不了觉怎么办？

131. 为什么一到晚上就牙疼？原来和这个姿势有关！

132. 半夜牙痛到崩溃？这份“牙医远程急救指南”请收好！| “爱牙小勇士” 笑赢未来 ④【上海市健康科普专项重点项目】

133. 牙齿突然疼到睡不着？警惕急性牙髓炎！及时处理是关键｜“颛”注健康

134. 牙龈鼓包，别误认成上火！可能是脓肿在作祟

135. 国庆欢宴，小心“笑裂了”的牙齿——假期牙隐裂防范全指南

136. 口腔科普——牙隐裂

137. 警惕“蟹钳刺客”造成的牙隐裂

138. 天凉了，别让牙齿也“着凉”——揭秘牙本质过敏症的来龙去脉

139. 告别牙齿敏感，不负美味时光

140. 牙本质过敏

141. 牙齿松动是身体在求救？别忽视的信号

142. 口腔健康自救手册：从自查办法到护牙指南，一步到位

143. 牙齿发出的求救信号别忽视，这些护齿常识快收藏！

144. 有这6个表现，你可能患了牙周炎！别等掉牙才后悔

145. 牙周炎的发展过程及危害

146. 健康科普丨牙齿上的黑点、黑线，是蛀牙还是色素？

147. 刷牙时牙龈出血是什么原因？

148. 牙龈红肿是牙齿发炎了吗？

149. 牙隐裂和牙纵折裂的诊断与处理

150. 牙龈炎vs牙髓炎：二者有什么区别？

151. 怎样才能知道自己是否患有牙周炎？

152. 口腔科普|龋齿“黑化”的三个阶段，你知道吗？

153. 警惕！牙龈出血、口臭不是上火，而是牙周炎的早期预警信号

154. 【口腔小课堂】牙齿的“内心”也会生病？读懂牙齿的求救信号！

155. 牙龈脓肿怎么处理？

156. 牙齿上的小黑点，背后可能藏着危险的信号！

157. 口腔异味，不只是口臭那么简单！

158. 牙周炎的四个阶段，你了解多少？

159. 牙齿没蛀却剧痛？当心“牙隐裂”！医生揭秘4种补救方法，能补尽量补！

160. 牙齿敏感性的个体差异：成因、机制与风险人群解析

161. 【新桥牙百科】深夜牙剧痛难忍？收藏这3个应急法，帮你撑到就医！

162. 7个牙齿的求救信号，你收到了几个？

163. 医学科普：牙脓肿

164. 每日科普——牙周炎的最终结局！！！

165. 牙龈出血？1个盐水漱口法，3天见效！

166. 牙痛不是小事！一篇文章带你看透牙痛的那些事儿

167. 明星“牙龈肿如开特效”！口腔专家提醒：普通炎症与“脓肿危机”要分清

168. 牙周病早期4个症状，你中招了吗！

169. 🦷口腔科普：牙隐裂诊断方法！

170. 9.20 爱牙日，从 “抗敏” 开始：公益义诊+护牙指南

171. 【口腔科普】牙齿松动背后的“隐形杀手”——牙周炎

172. 牙龈求救信号！这几款牙膏对症救场

173. 深夜牙疼到失眠？3个急救方法+5步预防策略，让你安稳到天亮

174. 口臭：大部分根源在口腔

175. 牙隐裂：牙齿隐藏的“隐形杀手”

176. 【健康科普】刷牙方式不当，小心牙周病悄悄找你！口腔医生：认真刷牙更需定期洗牙

177. 学习笔记〡隐裂牙的诊疗决策进展

178. 总被嫌弃口臭，我该怎么办？

179. 牙齿敏感应该注意哪几个方面

180. 夜间牙痛为什么更疼？教你应急缓解法

181. 牙齿小黑点=龋齿预警！3分钟get防蛀关键

182. 【媒体关注】牙齿发黑是蛀牙还是色素？口腔专家王密支招，护齿关键点全掌握！

183. 子洲县人民医院口腔医疗中心【口腔科普】别让口臭“出卖”你：读懂“嘴里那点味”

184. 牙痛不是小事！这些伴随症状可能藏着致命隐患

185. 牙龈出血的原因？

186. 为啥一上火就牙龈红肿？原来问题不在“火”，多数人都搞错了

187. 刷牙时牙龈出血怎么回事？出血了还要继续刷吗？

188. 牙隐裂：牙齿健康的隐形杀手

189. 总结十四种牙痛的原因锻炼过度也会牙痛？

190. 牙隐裂的隐蔽危害与排查方法

191. 你的牙齿，正在默默发出这些“求救信号”📢

192. 牙龈出血怎么办？

193. 牙痛别硬扛！9个用药，针对牙周炎、牙髓炎、牙龈肿痛精准缓解

194. 牙齿上的黑点是什么？真相和你想的不一样

195. 牙隐裂：为何你的牙齿会悄悄“裂开”？

196. 小朋友牙齿上的万恶“小黑点”——儿童龋齿

197. 牙齿上的黑点是蛀牙吗？严重到什么程度了？

198. 蛀牙❓龋齿❓牙齿缝隙黑别忽视‼️

**牙龈出血、牙齿敏感、食物嵌塞：三大高危口腔求救信号需72小时内就医**

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