宽脚和大脚趾的跑友福音：5款最佳跑鞋

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不要让自己的双脚感到局促——这些跑鞋舒适宽敞。

跑步跑了10公里后，感觉脚趾间开始起水泡，因为鞋头太挤了。这还不算我脚上其他一大堆烦心事：轻微的足底筋膜炎、黑趾甲、厚厚的茧子，让我都不好意思穿凉鞋。

如今，宽脚跑鞋变得更加普及、更容易找到，也更有款式可供选择。今天重点介绍了哪些鞋款提供宽楦。品牌终于意识到宽脚跑者有多么普遍——以及为什么跑者不应该再穿着标准尺码的鞋子挤压双脚。

适合宽脚的最佳跑鞋

最佳综合表现： Asics Novablast 5

最佳日常训练鞋： Brooks Glycerin GTS 22

最佳稳定性： Saucony Guide 18

长跑最佳之选： Hoka Clifton 10

最佳高调：On昂跑 Cloudrunner 2

这款款式就重点介绍配置，穿着体验

最佳综合表现： Asics Novablast 5

优点：

支撑性好且缓冲性能佳的中底

透气鞋面

适合宽脚

穿着体验：

鞋底较厚且缓震充足，但这款鞋的用途非常广泛。穿着它进行了轻松慢跑、长跑，甚至还进行了一些速度训练。这款鞋有宽楦可选，如果男款2E或女款D码缺货，可以选择大一码。

“我最喜欢的是它的缓震性能，”,“我的脚很扁平，跑步时习惯后跟着地，所以脚和膝盖跑步时很容易受伤。但穿上亚瑟士Novablast 5之后就完全不一样了。我的脚感觉很舒服，缓震效果也很好，但又不会软到陷进去。实际上，它给了我很好的回弹力，让我跑得更远。”

这款鞋之所以如此柔软且回弹力十足，是因为它采用了亚瑟士研发的 FF Blast Max 泡棉，旨在提供如履云端的穿着体验。鞋舌上的翼状设计可以防止鞋舌移位，而且不会像一些加厚鞋舌那样，在高脚背上增加额外的材料。

最佳日常训练鞋： Brooks Glycerin GTS 22

优点：

DNA调谐中底提供流畅的跑步体验

柔软舒适而不笨重

穿着体验：

Glycerin GTS 22 拥有 Brooks 标志性的舒适贴合感：如同拖鞋般贴合，柔软的中底有效缓冲长距离跑步的冲击力。这款跑鞋采用了 Brooks 全新的 DNA Tuned 泡棉，该泡棉最初应用于 Glycerin Max 系列。这种双层结构、氮气注入的泡棉能够提供更柔软的落地感，同时比其他高缓震跑鞋更轻盈。

“我真的很喜欢这双鞋的脚感”，这双鞋像‘踩在云朵上’，非常适合长距离跑步。鞋面也很棒，柔软舒适，不会磨脚起泡或产生摩擦点。”

这款跑鞋融合了短跑或长跑所需的一切：轻盈缓震，搭配稳定科技，有效应对后期内旋。它能吸收冲击力，即使你的跑姿变形，也能提供稳固支撑，这都得益于 Brooks 的导轨系统，如同保险杠般稳固的支撑结构。

最佳稳定性： Saucony Guide 18

优点：

柔软舒适

平稳行驶

减震缓冲

穿着体验：

Guide 18 采用 Saucony 原创的 Pwrrun 泡棉。鞋底设计与前代 Guide 相同：鞋楦更宽，内侧更直，非常适合宽脚跑者。Saucony 增加了后跟周围的泡棉用量，以提升贴合度。

该品牌的CenterPath技术通过更高的侧壁和更宽的鞋底提供稳定性。“我非常喜欢高侧壁鞋面设计，它能将你的脚牢牢固定在缓震层的中心，带来舒适的穿着体验，”

“它看起来可能有点特别，但几个因素的结合使它成为我的最爱之一。首先，它非常宽敞——宽敞到我的脚趾几乎可以自由地向各个方向活动——同时，由于鞋跟和高鞋面的支撑，又感觉很稳固。鞋头部分的透气性也非常好，甚至有些时候，我跑步时都能真切地感受到风从鞋里吹进来的感觉。”

最佳长跑之选： Hoka Clifton 10

优点：

支撑性好、柔软舒适的泡沫

与之前的型号相比，脚趾空间更大

穿着体验：

这款鞋的中底采用压缩成型的EVA材料（EVA颗粒经加热压缩而成），旨在提供出色的响应性和舒适度，无论步速如何都能轻松驾驭。“它既稳固又提供了充足的缓震，对我来说恰到好处，”一位测试者说道。“我喜欢脚底有一定的缓冲，但在这个鞋底普遍臃肿柔软的时代，能拥有一双既有弹性又能提供灵敏反馈的鞋子，同时还能有效保护双脚免受路面冲击，让你的步伐更加轻盈，真是太好了。”

Hoka 在鞋跟处增加了 3 毫米的缓冲层，这意味着更强的冲击吸收能力和更舒适的穿着体验。

On昂跑 Cloudrunner 2

优点：

适合高脚背的马鞍

升级后的外底可减少石子堆积

穿着体验：

穿着 Cloudrunner 2 跑步时，您可能不需要选择加宽鞋楦。虽然 On 官网称这款鞋尺码标准，但我们发现标准尺码的鞋型非常宽松，以至于我们这些脚宽的跑者不得不把鞋带系得更紧一些。这款鞋采用了升级版的 CloudTec 外底，有效防止小石子卡在鞋底。柔软的鞋舌带来丝滑的触感，而后跟稳定器则提供了一定的稳定性。

“这双鞋的舒适度和合脚度都非常棒，”足弓很高，经常会遇到鞋面太紧或者鞋舌太厚太窄的情况。但这双鞋完全没有这些问题。事实上，鞋舌很柔软，一点也不臃肿，我的高足弓也没有任何压迫感。”

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