拉尼娜年 vs 厄尔尼诺年，哪种更适合囤保暖衣物？58位用户真实体验告诉你答案_冲锋衣

1. 拉尼娜来啦！

2. 我国已进入拉尼娜状态，今年冬天会更冷吗？

3. 这个冬天是冷冬还是暖冬？气象专家解读

4. 2025年冬季到底是冷，还是暖？拉尼娜出现

5. 气象部门预计秋季后期将进入拉尼娜状态

6. 今年是超级冷冬？最新研判！我国已经进入拉尼娜状态

7. 已进入拉尼娜状态！我国今冬气候如何？

8. 今冬会更冷吗？国家气候中心回应

9. 【常识】“厄尔尼诺”和“拉尼娜”

10. 我国已进入拉尼娜状态，今冬会更冷吗？一文读懂拉尼娜和厄尔尼诺现象！

11. 急磕科│地球的“呼吸”节律

12. 赤道太平洋的 “冷暖游戏”

13. 拉尼娜状态持续，冬天冷还是热？一篇文章搞懂厄尔尼诺与拉尼娜现象

14. 厄尔尼诺与拉尼娜对今冬气候的影响

15. 20. 厄尔尼诺和拉尼娜成因及影响（图）

16. 拉尼娜和极端天气

17. 【地理科普｜拉尼娜】拉尼娜状态≠拉尼娜事件

18. 今年（2025-2026冬）大概率是暖冬，但不是全程都暖，冷暖波动大。北方三九开局不冷，是阶段性偏暖，后续仍有冷空气影响。

19. 常识筑基144

20. 名词辨析 | 拉尼娜vs厄尔尼诺，一句话搞懂🫡

21. 难点释疑

22. 【地理科普｜海—气作用】一句话＋一版板书帮你搞定厄尔尼诺和拉尼娜的区分

23. 拉尼娜上线，冬天天气的不确定性来了

24. 【每日科普】第七百二十八期

25. 【天汉公益】这个冬天冷？不冷？

26. 我国已进入拉尼娜状态，天气将大变！

27. “拉尼娜”是啥？今年冬天会更冷吗？

28. 天气这么暖，你跟我说“拉尼娜”来了？冬天还有大反转么？

29. 2025拉尼娜是否导致冷冬

30. 贵安新天地奥特莱斯往里面骑行……

31. 北方已冻到-40℃！拉尼娜真要发威？今年冬天会冷到哭吗？

32. 冬天穿衣指南拉尼娜突袭后

33. 我国进入拉尼娜状态！对我们生活有啥影响

34. 警惕拉尼娜！今冬“过山车式”气温，安全过冬看这篇

35. 秋冬季是心梗脑梗的高发期，那怎么做才能尽量避免这种悲剧发生呢？两位心内科医生来给大家科普，希望大家都能平稳度过这个秋冬！#医疗健康创作训练营 #全民健康素养提升 #心梗 #脑梗

36. 东北土著抗冻分享！-20度保暖出片好物！

37. 吊打羽绒？为什么3M棉是户外棉服的必选配置暑假是户外人前往高海拔和雪山行程最密集的时段但是这种环境的安全性大家了解到位了吗？你的装备是不是针对这些环境选择的呢？而“科技棉服”是不是你的选择之一为什么“棉服”在户外越来越重要这期视频，跟大家分享下3M新雪丽保暖材料为什么在户外有这么强的声量以及它到底是怎么帮助我们的~ #户外装备 #户外徒步 #户外安全 #失温

38. 稳住冬季血压5个核心方法！快进来学！#血压手表#血压计#高血压#血压保卫战 #健康保卫战

39. 漫步山野，不为抵达⛰️川西加米峰徒步

40. 8件抓绒外套～冬季穿搭离不开的万金油

41. 为什么南方湿冷天气金标P棉是比羽绒更优解

42. 羽绒服推荐｜-20度也要从从容容游刃有余

43. 🛍️lululemon开箱｜羽绒服是冬天的仪式感❄️

44. 三层穿衣法｜穿少但穿暖🧾附实用单品推荐

45. 秋冬季节，做好四点工作，保护好身体的脏器不得病。张之瀛大夫提醒：秋冬季节，中老年人要做好4点工作，避免身体四个脏器系统受损。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #秋冬健康 #流感 #高血压

46. 秋冬季节，注意三个健康误区！医生发出提醒。张之瀛大夫提醒:秋冬季节，注意三个健康误区，不要好心办了坏事！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #秋冬健康 #高血压 #高血脂

47. 冬季为什么是心脑血管的“危险季”？#喝杯热牛奶暖暖地过冬#冬季健康科普 #提高免疫力小妙招#医学科普 #心内科郝医生

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49. 潮湿仍保暖-耐用G棉棉服｜徒步长期主义相较于市面上的P棉 3M棉棉服，G棉的耐用性更好。且打理方便。可以长期使用。凌云这款棉服又增加了XReflex-热反射技术。提升温度的同时，又有很好的透气能力。 #户外徒步 #松野湃#Surpine松野湃 #松野湃凌云棉服 #户外装备

50. 心脑血管病人冬季锻炼记住5个“不”，安全又护健康 @DOU+小助手 #心血管 #冬季养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营

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53. 大家根据自己的预算和需求选择就可以。合格的国产羽绒服功能性没问题。本次推荐结合了我这些年的实际使用经验，所以并没有推荐像鬼语者或者montbell 1000蓬45g那种低充绒的。那种够轻，但太薄了，保暖能力有限。在低温地区只能当做运动时的中间层，一旦不运动，靠他保暖，扛不住。所以如果想要一个能够当备用保暖、营地保暖的压缩羽绒服，尽量选择100或者150左右充绒量的。 #户外徒步 #压缩羽绒服 #户外羽绒服 #轻量羽绒服 #徒步

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60. 秋冬季节，躲开三个健康误区，远离严重疾病。医生详细讲解。张之瀛大夫提醒：秋冬季节，大家务必躲开三个健康误区！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普有新知 #秋冬健康 #高血压

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62. 7款产品构成全能型装备｜性价比｜长期主义产品选择L1-L7 L1:基础层-速干衣【夏季打底】 L2:保暖层-运动保暖内衣【秋冬打底】可选择格子绒抓绒衣 L3:保暖层-抓绒衣；对应应该是400g左右的厚度，但户外满足多环境的情况下，300g更合适。更冷可以选择3m或p棉棉服。 L4:外层-防风衣【减少风冷效应，可穿在基础层或保暖层外侧】，要选纤维密织款。 L5:外层-软壳衣裤【更耐磨、应用环境广、防泼水】单层软壳可自己搭配保暖，秋冬户外用也可直接选择厚软壳。 L6:外层-硬壳衣裤【防水透湿防风】下雨、大风，恶劣环境或复杂环境下应用的防护层。最好选带腋下拉链款。 L7:外层-棉服：【低温保暖装备】拓路者家是有160g的厚棉服的，但户外使用其实可以选择压缩羽绒服叠穿、或厚羽绒当最外层。保暖能力更强。 #户外装备 #户外装备推荐 #性价比 #长期主义

63. 如何科学护理冬季皮肤瘙痒症？ #皮肤瘙痒症 #冬季护肤 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏

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65. 【HH海丽汉森】冷静、克制的冒险者 HELLY HANSEN新一季的软壳衣，内里抓绒，面料具有防水透汽的功能，指数都是20000+，适合秋冬季的山林休闲户外、海边城市的近海海钓等。 #hellyhansen海丽汉森 #软壳衣 #软壳外套 #HH

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83. 户外人听不懂“动态保暖”和“身体微气候”？看这件衣服就够了！美津浓x西湖跑山赛联名款，Wonderpile面料，湿了也能暖！💨 但装备不是万能，及时穿脱，及时撤退才是真智慧。这件超轻帽衫+防风壳，就是应对突变天气的黄金组合。 #西湖跑山赛 #美津浓 #跑山艺术家 #世界跑山傻瓜协会

84. 低温露营，提升睡袋温度方法｜救生毯测试杜邦纸+救生毯的方法，暂时看是可行的。网上是有专门的杜邦纸睡袋套的，可以搜一下。另外有人咨询升温内胆的作用，国外国内的我都用过，你可以把它当成一件薄抓绒，或者有一些就像一件内衣那么薄。当成隔脏袋还行，保暖能力有限，而且重量大。不是很好的解决办法 #户外露营 #睡袋 #户外装备 #救生毯

85. 应对秋冬多场景，3款羽绒服就够了！

86. 神裤合集*5📦好看又保暖的加绒神裤来啦～

87. 叫板国际大牌国产冲锋衣雪山实战评测

88. 秋冬护健康，外出的时候，三个细节不能忘！医生发出提醒。秋风渐寒，气温走低，安全过秋冬，请务必关注这三个健康细节：一、戴帽保暖，稳住血压。头部血管丰富，一旦受寒冷刺激，易引起血管骤然收缩，导致血压明显升高，增加心脑血管负担。出门时戴一顶保暖的帽子，犹如为头部穿上“小棉袄”，能有效防寒，帮助维持血压平稳。二、外出戴口罩，防病于未然。秋冬是流感等呼吸道疾病高发期，外出的时候注意佩戴口罩不仅能阻挡病原体，还能为吸入的寒冷空气加温加湿，减少对呼吸道的直接刺激，是保护健康的“物理屏障”。三、慎选锻炼时间，避开清晨高血压这个“死亡时间点“。人体清晨血压本就会自然升高，有些高血压患者还存在清晨高血压。若此时在寒冷环境中剧烈运动，无异于“雪上加霜”，增加心梗、脑梗、脑出血的发病率。对于这些人来说，建议将锻炼时间调整至午后或傍晚，温度相对较高的时候，更为安全。张之瀛大夫提醒大家:秋冬季节，请大家关注细节，科学防护，助您温暖、健康地度过秋冬。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有新知 #健康科普破圈计划 #张之瀛大夫

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103. 2025年冬季气候深度分析：并非极寒，但冷暖起伏与极端天气成核心特征

104. 今年冬天还会出现极端寒冷天气吗？权威预测+应对指南

105. 拉尼娜来了会让今冬更冷吗国家气候中心最新解读

106. 我国已进入拉尼娜状态，这意味着什么？这对今冬气候将产生怎样的影响？

107. 冬天穿衣指南变了拉尼娜突袭后：北方防暴雪南方节水，你家该备啥

108. “三九”暖如春，“四九”迎速冻，我国今年到底是冷冬还是暖冬？

109. 今冬会更冷吗?国家气候中心回应！拉尼娜事件对我国冬季气温有哪些影响？

110. 十月就下雪！今年是极寒冬吗？专家说透了+准备清单

111. 弱拉尼娜概率55%！今冬冷暖过山车？南北差异+应对指南一文说透

112. 冬季真的会很冷吗？大范围雨雪准备！我国、WMO确定拉尼娜状态

113. 寒潮只是开始？专家预警：今冬恐遇“阶段性极寒”

114. 我国进入拉尼娜状态，今冬是冷是暖？

115. 预警：今年拉尼娜，但冷冬暖冬的“标准答案”已经失灵了

116. 拉尼娜再次来袭，今年冬天真的会“冻哭”吗？

117. 厄尔尼诺与拉尼娜，傻傻分不清楚

118. 暖冬还是冷冬？提防拉尼娜“过山车式”气温

119. 专家预警拉尼娜卷土重来！今年冬季气候或将大变，会不会特别冷？

120. 2025冬季我国大概率现暖冬特征 ★ 2025年冬季我国很可能出现暖冬特征，全国大部分地区气温比常年同期高。不过要注意阶段性冷空气活动，可能出现强降温、强降雪等极端天气。拉尼娜事件可能是影响因素中的一个，但在全球变暖背景下，关联变弱了。 ● 权威机构2025冬季气候预测结论 1.整体趋势：全国大部分地区气温比常年同期高，辽宁南部、天津、河北南部等12个省区市高1～2℃。 2.区域差异：东北中北部、内蒙古大部、西北地区中东部、新疆北部等地可能出现阶段性强降温和强降雪；西南地区东南部、华中西南部、华南西部可能出现阶段性低温和雨雪冰冻天气。 3.极端天气可能：过程性强降温、强降雪、低温雨雪冰冻等天气可能影响农业、交通和能源供应，要提前做好防范。 ● 主要影响因素（拉尼娜/厄尔尼诺） 1.拉尼娜事件：定义：赤道太平洋东部和中部海表温度大范围持续异常变冷的气候现象。 2025年情况：预计形成一次弱拉尼娜事件（2024年底到2025年初），持续到春季结束。历史关联：拉尼娜发生当年冬季，我国气温偏低的概率较高，但在全球变暖背景下，这种关联变弱了。 2.厄尔尼诺影响：2024年9月到2025年2月厄尔尼诺现象再次发展的概率很低，当前气候以拉尼娜状态为主。 3.综合作用：冬季气候受多种因素影响，拉尼娜只是其中一个。降温效应有时间限制，不会改变全球变暖的长期趋势。

121. “双重拉尼娜”极端寒潮来临，这个冬天"羽绒服"还够⽤吗？

122. 拉尼娜发威了？我国12月居然出现-40℃极寒！今年冬季真的很冷？

123. 我国已经进入拉尼娜状态！

124. 今年有极寒，冷冬？NOAA：双重拉尼娜确定，或贯穿北半球整个冬季

125. 四九今冬最强雨雪后仍暖！2026年大热征兆？未来厄尔尼诺必再出现

126. 我国进入拉尼娜状态！今冬是暖是冷？北方暴雪南方干旱？

127. 拉尼娜现象指南：认识气候“冷模式”，从容应对寒流与变化

128. 拉尼娜状态持续，我国今冬冷暖起伏大

129. 听说了吗？我国已进入拉尼娜状态

130. 从“拉尼娜现象”看近期的气候变化特点

131. 专业点儿丨拉尼娜与厄尔尼诺

132. 拉尼娜已上线，今年冬天到底是冷是暖？答案有点出乎意料

133. 现在已进入拉尼娜状态，今冬气候如何？

134. 拉尼娜状态下今冬会更冷吗

135. 什么是“拉尼娜状态”？对我国到底有何影响？

136. 现在已进入拉尼娜状态，今年冬天到底是冷还是热？

137. 我国极寒、冷冬要来了?NOAA:2025年双重拉尼娜确定，地球要降温

138. 今年冬天会不会更冷？来看国家气候中心怎么回应!

139. 厄尔尼诺如何“遥控”中国气候？3分钟搞懂复杂机制！

140. 我国已进入拉尼娜状态，今冬是超级冷冬？国家气候中心回应→

141. 太平洋的“呼吸”与“屏息”——厄尔尼诺和拉尼娜

142. 拉尼娜已确定今冬气候！北方低温雪灾，南方干旱，专家权威解析

143. 拉尼娜如何应对

144. 拉尼娜警报升级！今年冬天会更冷吗？权威解读+应对指南来了

145. 今年或现“双重拉尼娜”！气象专家王澄海：警惕冬季偏冷、南方少雨、北方多雨雪冰冻

146. 我国已经进入拉尼娜状态，今冬天气如何？国家气候中心解答

147. 我国已经进入拉尼娜状态！山东将受影响

148. 2025夏季高温，冬季会比往年更冷，出现极寒天气吗？

149. 我国进入拉尼娜状态，如何应对？

150. 拉尼娜=冷到哭⁉️怕冷星人24h暖冬攻略

151. 拉尼娜上线→北方防雪、南方防旱，这份应对清单请查收

152. 2025年或迎来‘最冷冬，拉尼娜卷土重来，这些地区要囤粮！

153. 拉尼娜现象对今年冬季我国气候的具体影响

154. 11月有点冷？注定是冷冬？NOAA：拉尼娜继续，警惕转厄尔尼诺

155. 厄尔尼诺，拉尼娜对我国东部地区的影响

156. 2025双峰拉尼娜？一文搞懂什么厄尔尼诺拉和尼娜现象！

157. 拉尼娜来了！今冬天气大预测，早看早准备！

158. 厄尔尼诺、拉尼娜、PDO…看懂全球气候"操纵者"

159. 拉尼娜状态≠拉尼娜事件！闵行本周气温起伏明显，最高或达20°C

160. 拉尼娜已形成：山东省气候中心预测全省冬季气温略偏高

161. 今年会出现极寒冷冬吗？

162. 拉尼娜状态已形成！今冬四川或迎“前暖后冷”，气温波动较大

163. 今年会迎来极寒冷冬吗？弱拉尼娜信号已现，北方多地提前入冬

164. 广州最低仅1.7℃！我国已经进入拉尼娜状态

165. 世界气象组织预计近期出现弱拉尼娜现象

166. 2025冬气候：偏暖但波动显著 ◆2025年冬季气候总体偏暖，但冷暖波动明显，阶段性降温可能影响多领域，需提前防范 ◆2025年冬季气候预测依据 ▲海洋温度背景全球变暖还是主因，2024年已经是最热记录，2025年继续偏暖。厄尔尼诺现象2024年达峰后减弱，但剩下的热量还压着冷空气不让下来。赤道太平洋海温2025年秋冬季可能转弱拉尼娜，不过9月监测显示已经中性，可能通过大气影响东亚气候。 ▲大气环流机制西伯利亚“冷库”2024年12月气温比平常高10.3℃，冷空气储备不够。蒙古西伯利亚高压弱，副热带高压撤得慢，挡着寒潮不让下来。北极涛动指数2025年秋季保持正位相，极地涡旋稳，中纬度持续偏暖，但冬季可能变位相。 ◆专家机构预测结论及可能影响 ▲气温总体趋势预测显示，2024年12月到2025年2月全国大部分地方气温偏高，但季内冷暖波动大，可能有强降温。重点区域：东北中北部、内蒙古、西北中东部、新疆北部要防强降温和雪；西南东南部、华中西南部、华南西部要防低温雨雪冰冻。 ▲区域差异影响北方：初冬（11-12月）气温比平常高1-2℃，1-2月可能到15℃以下（比如华北），“暖秋冷冬”可能让庄稼冻坏。南方：冬季均温比平常高0.5-1℃，但南支槽活跃可能让江淮流域降水多2-3成，湿冷明显；华南要防热带气旋残余带来的寒潮。 ▲潜在风险与建议农业：大棚要防冻害雪灾，果树建议晚种或盖保温。交通：低温雨雪容易让路结冰，要备除雪方案，车建议装防滑链。能源：东北、西北供暖需求可能突然多，要提前调；南方要防雨雪冰冻影响电网。生活：大家要及时加减衣服，检查水管防冻，别在恶劣天气长时间待外面。

167. 气候模型显示拉尼娜现象可能在2026年转变为厄尔尼诺现象，这可能导致天气模式发生变化，并增加全球气温创历史新高的可能性。拉尼娜现象是厄尔尼诺-南方涛动（ENSO）的冷相位，主要特征是赤道中东太平洋海表温度大范围持续异常偏冷，与厄尔尼诺暖相位相反。它本身只有一种主要模式冷事件。某些地区更容易出现极端寒冷，如东亚包括中国中东部冬季冷空气活动频繁，可能导致冷冬或极端寒潮。其他地区可能出现极端高温，如拉尼娜次年夏季，中国长江流域常出现高温干旱。例如2022年极端高温热浪。在全球变暖背景下，拉尼娜冬季有时会出现暖冬如2020/2021年但整体气温波动加大，极端冷事件概率增加。2025年12月至2026年2月可能是冰火两重天有的地方会异常寒冷，有的地方可能是暖冬。#极端天气 #2026天气预报#

168. 中国进入拉尼娜状态

169. 解读：中国进入拉尼娜状态

170. 冷空气即将抵达！降水在路上！我国已进入“拉尼娜”状态，泉州今年冬天到底是冷还是热？

171. 拉尼娜继续，2026年厄尔尼诺逼近50%概率，气候大变：将更加热？

172. 根据美国气候中心（NOAA）的最新预警，2025年出现双重拉尼娜的概率高达71%。拉尼娜是指赤道太平洋东部和中部海表温度大范围持续异常变冷的现象，它会导致全球气候出现异常。对于我国来说，拉尼娜现象通常会使冬季风更加强劲，冷空气南下更为频繁，从而增加冬季气温偏低的概率。从历史数据来看，自1950年以来，我国共出现20个“拉尼娜”年，其中有17年我国冬季平均气温偏低。例如2008年南方遭遇的罕见低温雨雪冰冻灾害和2018年黑龙江、新疆遭受的冰冻雪灾，都与拉尼娜现象有关。不过，虽然拉尼娜现象会增加冷冬和极寒天气出现的可能性，但这并不意味着今年冬季我国一定会出现极寒天气。我国的气候还受到北极海冰、欧亚积雪、季风等多种因素的影响，这些因素都会共同决定冬季的气候状况。国家气候中心的最新研判显示，2025年冬季我国大部分地区气温较常年同期偏高，出现暖冬的概率较大，但期间可能有阶段性低温过程。

173. 拉尼娜现象

174. 我国进入拉尼娜状态，今年冬天到底是冷还是热？

拉尼娜年 vs 厄尔尼诺年，哪种更适合囤保暖衣物？58位用户真实体验告诉你答案

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