新生儿睡整觉,家长引导很关键,宝妈要掌握方法

2021-05-09 11:00:00 1点赞 9收藏 0评论

随着宝宝的出生,宝妈进入了一个只对孩子最在乎的敏感期,不过这阶段对于宝妈来说也是相当的遭罪,毕竟想睡一个舒服觉那是不可能的。虽然宝宝大部分时间都在睡觉,可他们的睡觉规律和成年人不同,我们睡不着的大白天,宝宝睡得很满足,天黑了,成人该睡觉了,宝宝又醒了,各种精神,让宝妈欲哭无泪。精神备受折磨。于是所有当过宝妈的人都会问:我宝什么时候能睡个整觉啊?

新生儿睡整觉,家长引导很关键,宝妈要掌握方法

的确,对于小婴儿们来说,她们的睡觉时常只有五个小时,最多六个小时。但是宝宝的睡眠是可以通过训练来完成的,而且这个时间点一定要计算好,过了月龄4个月,再想让孩子睡整觉就太难了。那么这个训练到底该如何进行呢?让我们一起来学习一下。

第一步:帮娃树立昼夜观

小家伙刚出生还不知道白天黑夜的有什么区别。所以,他们只管自己想睡就睡,想醒就醒。如果宝妈多在白天和宝宝互动,尽量让孩子白天辛苦一点,兴奋一点,到了晚上孩子就能进入更深的睡眠状态,大大的缓解了宝妈夜里睡不着的处境。

新生儿睡整觉,家长引导很关键,宝妈要掌握方法

第二步:培养孩子的睡觉规律

从想睡到就睡,到有仪式感的睡眠流程,这要靠宝妈为孩子设定一个睡觉的流程。

比如,睡觉前,宝妈要关灯,只开小夜灯,给孩子讲故事,放轻音乐,或者睡前洗澡等等,这些都能起到条件反射的作用,让孩子渐渐养成睡觉前的正确反映,一到妈妈关灯,孩子就知道自己应该在听故事后睡觉了。

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第三步:调整喂养节奏,也会能让宝宝养成良好的睡眠习惯

宝妈要逐步改变起夜喂奶的习惯,当然这个过程不是突然是,而是循序渐进的,不应该着急,要有足够的耐心。在改变孩子的喂奶习惯后,孩子自然就会睡整夜的大觉,不再打扰妈妈的睡眠了。

第四步:遇到反复期,一定要有有等待的耐心

宝宝的睡眠调整一般都不会一蹴而就,会出现一个反复期,让之前养成的睡眠习惯统统发生变化,甚至需要家长从头开始训练,这是宝宝脑神经发育的一个规律,家长也不要着急,一定要给自己和孩子足够的耐心,不要惧怕倒退期,坚持下去才有效果。

新生儿睡整觉,家长引导很关键,宝妈要掌握方法

怎么样,还在为宝宝的出生,自己不能好好睡一觉而犯愁吗?试试以上方法,如果好用,记得留言在下面,让孩子一起走在育儿学习的路上。

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